نن ورځ، د ناستې ژوند طرزالعمل عام دی. خلک د خپلو ورځو ډیره برخه په ناسته تیروي. پایلې یې هم شته. د روغتیا مسلې لکه سستي، چاغښت، خپګان او د ملا درد اوس عام دي. د لوبو څوکۍ پدې دوره کې یوه مهمه اړتیا پوره کوي. د لوبو څوکۍ کارولو ګټو په اړه زده کړه وکړئ. دا ریښتیا ده! د ارزانه دفتر څوکۍ څخه لوړول کولی شي تاسو سره د ښه احساس کولو، اوږد ناست کیدو او ډیر ګټور کیدو کې مرسته وکړي.
اصلي خبره دا ده چې د انسان بدنونه هغه وخت غوره کار کوي کله چې فعال وي. سره له دې، د میز عادي کارمند هره ورځ تر ۱۲ ساعتونو پورې په ناسته تیروي. دا ستونزه نوره هم پیچلې کوي دا چې کارمندان د کار پرمهال څنګه ناست وي.
ډیری دفترونه خپل کارمندان په ارزانه، دودیزو دفتري څوکیو سمبالوي. دا د ثابت بازو او ثابت شاته څوکیو سره راځي چې تکیه نه کوي. د څوکۍ دا سټایل کاروونکي مجبوروي چې جامد ناستې موقعیتونو ته لاړ شي. کله چې بدن ستړی شي، کارونکی باید د څوکۍ پرځای تطابق وکړي.
شرکتونه د خپلو کارمندانو لپاره معیاري دفتري څوکۍ اخلي ځکه چې ارزانه دي. دا د کلونو په اوږدو کې د ډیرو مطالعاتو سره سره چې د دوامداره ناستې عادتونو خطرونه په ګوته کوي.
په حقیقت کې، ساینس روښانه دی. د ناستې ثابت حالت حرکت محدودوي او عضلات ډیر کار کوي. بیا، عضلات باید سخت کار وکړي ترڅو د بدن، غاړې او اوږو د جاذبې قوې په وړاندې وساتي. دا ستړیا ګړندۍ کوي، چې شیان نور هم خرابوي.
لکه څنګه چې عضلات ستړي کیږي، بدن به ډیری وختونه په سستۍ سره مخ شي. د اوږدې مودې ضعیف حالت سره، کاروونکي د روغتیا ستونزو سره مخ کیږي. د وینې جریان ورو کیږي. په ملا او زنګونونو کې غلط تنظیم په بندونو باندې غیر متوازن فشار راوړي. د اوږو او ملا درد ډیریږي. لکه څنګه چې سر مخ په وړاندې ځي، درد د غاړې څخه پورته کیږي، چې د میګرین په درد بدلیږي.
په دې ظالمانه شرایطو کې، د میز کارګران ستړي، خپه او بې حوصلې کیږي. په حقیقت کې، ډیری مطالعې د بدن د حالت او ادراکي فعالیت ترمنځ اړیکه ښیي. هغه کسان چې د بدن د ښه حالت عادتونه لري ډیر هوښیار او بوخت وي. برعکس، ضعیف حالت کاروونکي د اضطراب او خپګان سره مخ کوي.
د ارګونومیک ګټېد لوبو څوکۍ
د دفتر معیاري څوکۍ کاروونکي مجبوروي چې په جامد ډول ناست وي. د بشپړ وخت ناست ساعتونو په اوږدو کې، دا د ضعیف حالت، د مفصلونو فشار، سستۍ او ناراحتۍ لامل کیږي. په بشپړ ډول برعکس،د لوبو څوکۍ"ارګونومیک" دي.
دا پدې مانا ده چې دوی د تنظیم وړ برخو سره راځي چې د عصري ارګونومیک معیارونو سره سم دي. دا په دوو اړینو ځانګړتیاو ټینګار کوي. لومړی، د تنظیم وړ برخو شتون چې د صحي ناستې حالت ملاتړ کوي. دوهم، هغه ځانګړتیاوې چې د ناستې پرمهال حرکت هڅوي.
د پوسټ وخت: جولای-۱۹-۲۰۲۲