Mea e Vaavaai i ai i se Nofoa Ofisa

Fetuuna'i le Maualuga
E tatau ona mafai ona e fetuʻunaʻi le maualuga o launofoa o le ofisai lou lava maualuga. Mo le mafanafana sili ona lelei, e tatau ona e nofo i lalo ina ia faalava ou ogavae i le fola. Vaavaai mo se ki e fetuutuunai ai le tino e mafai ai ona e si'itia le nofoa i luga pe i lalo.

Vaavaai mo ni tua e mafai ona fetu'una'i
E tatau ona mafai ona e fa'atulaga lou tua i se auala e fetaui ma lau galuega. Afai e fa'apipi'i le tua i le nofoa e tatau ona mafai ona e fa'agaoioi i luma pe tua. E lelei se masini loka e taofi ai ina ia 'aua ne'i fa'afuase'i ona punou i tua le tua. O se tua e tu'u ese mai le nofoa e tatau ona mafai ona fetu'una'i lona maualuga, ma e tatau fo'i ona mafai ona e fa'asaga i le tulaga e te fiafia ai.

Siaki mo le Lagolago o le Lumbar
O se tua fa'apipi'i i luga o lou tuanofoa o le ofisao le a avatu ai i lou tua le mafanafana ma le lagolago e manaʻomia. Filifili se nofoa ofisa e foliga e fetaui ma le foliga masani o lou ivi tuasivi. Soʻo se nofoa ofisa e tatau ona faʻatau o le a ofoina atu le lagolago lelei o le lumbar. E tatau ona lagolagoina lou tua i lalo i se auala e faʻapiʻo teisi ai i taimi uma ina ia e le paʻuʻū a o faagasolo le aso. E sili le faʻataʻitaʻiina o lenei vaega ina ia e maua le lagolago o le lumbar i le taimi e te manaʻomia ai. O le lagolago lelei o le tua i lalo poʻo le lumbar e taua tele e faʻaitiitia ai le mamafa poʻo le oomiina o tisiketi lumbar i lou ivi tuasivi.

Ia Lava le Loloto ma le Lautele o le Nofoa
E tatau ona lautele ma loloto le nofoa o le nofoa ofisa ina ia mafai ai ona e nofo filemu. Vaavaai mo se nofoa loloto pe afai e te umi atu, ma se nofoa papa'u pe afai e te le umi tele. O le mea sili, e tatau ona mafai ona e nofo ma fa'alagolago lou tua i le tua ma ia iai le va o le tua o ou tulivae ma le nofoa o le nofoa ofisa pe tusa ma le 2-4 inisi. E tatau fo'i ona mafai ona e fetu'una'i le fa'asaga o le nofoa i luma po'o tua e fa'atatau i le auala e te filifili e nofo ai.

Filifili Mea e Mānava ma Lava le Fa'apala
O se ie e mafai ai e lou tino ona manava e sili atu ona mafanafana pe a nofo i luga o lou nofoa ofisa mo se taimi umi. O le ie o se filifiliga lelei, ae o le tele o ie fou e ofoina atu foi lenei foliga. E tatau ona mafanafana le fa'aofuofu e nofo ai ma e sili le 'alo'ese mai se nofoa e vaivai tele pe malo tele. O se mea ma'a'a o le a tiga pe a mavae ni nai itula, ma o se mea vaivai o le a le lava le lagolago.

Ia maua se nofoa e iai ona lima e fa'alagolago i ai
Ia maua se nofoa ofisa e iai ni lima e tuu ai mea e malolo ai e aveese ai sina mamafa mai lou ua ma tauʻau. E tatau foʻi ona fetuʻunaʻi lima e tuu ai mea e malolo ai, ina ia mafai ai ona e tuʻu i se auala e malolo lelei ai ou lima aʻo e faʻaitiitia ai lou ono punou.

Saili ni Pulea Fetuuna'iga Faigofie ona Fa'agaoioia
Ia mautinoa e mafai ona o'o atu i ai mea uma e pulea ai le fetu'una'iga o lou nofoa ofisa mai le tulaga o lo'o e nofo ai, ma e te le tau taumafai e fa'atino. E tatau ona mafai ona e fa'asaga, alu i luga pe fa'aititia, pe liliu mai le tulaga o lo'o e nofo ai. E faigofie ona maua le maualuga ma le fa'asaga sa'o pe afai ua uma ona e nofo. O le a e masani tele i le fetu'una'iga o lou nofoa o le a e le tau faia se taumafaiga fa'apitoa e fai ai.

Fa'afaigofie le Fe'avea'i i le Swivel ma Casters
O le mafai ona e fealua'i solo i lou nofoa e fa'aopoopo atu i lona aoga. E tatau ona faigofie ona e fa'ata'amilomilo lau nofoa ina ia mafai ona e o'o atu i vaega eseese i lau nofoaga faigaluega mo le sili atu ona lelei. E faigofie ona e fealua'i i uili, ae ia mautinoa e te maua mea sa'o mo lou fola. Filifili se nofoa e iai uili ua mamanuina mo lou fola, pe o se kapeta, se mea malo pe o se tu'ufa'atasiga. Afai e iai sau tasi e le'i mamanuina mo lou fola, atonu o se manatu lelei le fa'atauina o se fala nofoa.