As jy agt of meer uur per dag in 'n ongemaklike kantoorstoel sit, is die kanse goed dat jou rug en ander liggaamsdele jou dit laat weet. Jou fisiese gesondheid kan grootliks in gevaar gestel word as jy vir lang tye in 'n stoel sit wat nie ergonomies ontwerp is nie.
’n Swak ontwerpte stoel kan lei tot ’n hele rits kwale soos swak postuur, moegheid, rugpyn, armpyn, skouerpyn, nekpyn en beenpyn. Hier is die belangrikste kenmerke van diemees gemaklike kantoorstoele.
1. Rugleuning
’n Rugleuning kan óf apart óf gekombineer met die sitplek wees. As die rugleuning apart van die sitplek is, moet dit verstelbaar wees. Jy moet ook die verstellings aan beide die hoek en hoogte kan maak. Die hoogteverstelling bied ondersteuning vir die lumbale gedeelte van jou onderrug. Rugleunings moet ideaal gesproke 12-19 duim breed wees en ontwerp wees om die kromming van jou ruggraat te ondersteun, veral in die gebied van die onderste ruggraat. As die stoel vervaardig word met ’n gekombineerde rugleuning en sitplek, moet die rugleuning in beide vorentoe en agtertoe hoeke verstelbaar wees. In sulke stoele moet die rugleuning ’n sluitmeganisme hê om dit in plek te hou sodra jy op ’n goeie posisie besluit het.
2. Sitplekhoogte
Die hoogte van'n goeie kantoorstoelmoet maklik verstelbaar wees; dit moet 'n pneumatiese verstelhefboom hê. 'n Goeie kantoorstoel moet 'n hoogte van 16-21 duim van die vloer af hê. So 'n hoogte sal jou nie net toelaat om jou dye parallel met die vloer te hou nie, maar ook jou voete plat op die vloer te hou. Hierdie hoogte laat ook jou voorarms gelyk met die werkoppervlak wees.
3. Sitplekpan-eienskappe
Die onderste area van jou ruggraat het 'n natuurlike kromming. Langdurige periodes in 'n sittende posisie, veral met die regte ondersteuning, is geneig om hierdie inwaartse kromming plat te maak en plaas onnatuurlike spanning op hierdie sensitiewe area. Jou gewig moet eweredig op die sitplek versprei word. Kyk uit vir afgeronde kante. Die sitplek moet ook 'n duim of meer van beide kante van jou heupe af uitsteek vir die beste gemak. Die sitplek moet ook verstelbaar wees vir vorentoe- of agtertoekanteling om ruimte te bied vir postuurveranderinge en druk op die agterkant van jou dye te verminder.
4. Materiaal
’n Goeie stoel moet van sterk, duursame materiaal gemaak wees. Dit moet ook ontwerp wees met voldoende vulling op die sitplek en rugleuning, veral waar die onderrug met die stoel kontak maak. Materiale wat asemhaal en vog en hitte versprei, is die beste.
5. Voordele van armleunings
Armleunings help om druk op jou onderrug te verminder. Dit is selfs beter as hulle verstelbare breedte en hoogte het om verskeie take soos lees en skryf te ondersteun. Dit sal help om skouer- en nekspanning te verlig en karpale-tonnel-sindroom te voorkom. Die armleuning moet goed gevorm, breed, behoorlik gepolster en natuurlik gemaklik wees.
6. Stabiliteit
Kry 'n kantoorstoel op wiele wat draai om te veel draaiing en strek van jou eie ruggraat te vermy. 'n 5-punt basis sal nie omval wanneer jy agteroor leun nie. Soek harde wiele wat stabiele beweging sal toelaat, selfs wanneer die kantoorstoel agteroor leun of in verskillende posisies vasgesluit is.
Plasingstyd: 19 Okt-2022