Las principales características de una buena silla de oficina

Si ha pasado ocho o más horas al día sentado en una silla de oficina incómoda, lo más probable es que su espalda y otras partes de su cuerpo se lo hagan saber.Su salud física puede verse seriamente comprometida si permanece sentado durante largos periodos de tiempo en una silla que no tiene un diseño ergonómico.
Una silla mal diseñada puede provocar multitud de dolencias como malas posturas, fatiga, dolor de espalda, dolor de brazos, dolor de hombros, dolor de cuello y dolor de piernas.Estas son las características principales delsillas de oficina mas comodas.

1. Respaldo
El respaldo puede estar separado o combinado con el asiento.Si el respaldo está separado del asiento, deberá ser regulable.También debería poder realizar ajustes tanto en su ángulo como en su altura.El ajuste de altura brinda soporte para la porción lumbar de la espalda baja.Lo ideal es que los respaldos tengan entre 12 y 19 pulgadas de ancho y estén diseñados para soportar la curva de la columna, especialmente en la región de la parte inferior de la columna.Si la silla está fabricada con respaldo y asiento combinados, el respaldo debe poder ajustarse tanto en ángulo hacia adelante como hacia atrás.En este tipo de sillas, el respaldo debe tener un mecanismo de bloqueo para mantenerlo en su lugar una vez que se haya decidido una buena posición.

2. Altura del asiento
la altura deuna buena silla de oficinadebe ser fácilmente ajustable;debe tener una palanca de ajuste neumático.Una buena silla de oficina debe tener una altura de 16 a 21 pulgadas desde el piso.Esta altura no sólo le permitirá mantener los muslos paralelos al suelo, sino también los pies apoyados en el suelo.Esta altura también permite que sus antebrazos estén al nivel de la superficie de trabajo.

3. Características del asiento
La zona inferior de la columna tiene una curva natural.Los períodos prolongados en posición sentada, especialmente con el apoyo adecuado, tienden a aplanar esta curva hacia adentro y ejercen una tensión antinatural en esta área sensible.Su peso debe distribuirse uniformemente sobre el asiento.Busque bordes redondeados.El asiento también debe extenderse una pulgada o más desde ambos lados de las caderas para mayor comodidad.El panel del asiento también debe ajustarse para inclinarse hacia adelante o hacia atrás para dejar espacio para los cambios de postura y reducir la presión en la parte posterior de los muslos.

4. Materiales
Una buena silla debe estar hecha de un material resistente y duradero.También debe diseñarse con suficiente acolchado en el asiento y el respaldo, especialmente donde la parte baja de la espalda hace contacto con la silla.Los materiales que respiran y disipan la humedad y el calor son los mejores.

5. Beneficios del reposabrazos
Los reposabrazos ayudan a reducir la presión en la zona lumbar.Aún mejor si tienen ancho y alto ajustables para ayudar a realizar varias tareas, como leer y escribir.Esto ayudará a aliviar la tensión en los hombros y el cuello y a prevenir el síndrome del túnel carpiano.El reposabrazos debe tener una buena forma, ser amplio, estar bien acolchado y, por supuesto, ser cómodo.

6. Estabilidad
Consiga una silla de oficina con ruedas que gire para evitar que su columna se tuerza y ​​estire demasiado.Una base de 5 puntos no se volcará al reclinarse.Busque ruedas duras que permitan un movimiento estable incluso cuando la silla de oficina esté reclinada o bloqueada en diferentes posiciones.