Əgər gündə səkkiz və ya daha çox saatı narahat ofis kreslosunda oturaraq keçirmisinizsə, çox güman ki, beliniz və digər bədən hissələriniz bunu sizə bildirir. Erqonomik cəhətdən dizayn edilməmiş bir kresloda uzun müddət otursanız, fiziki sağlamlığınız böyük təhlükə altında ola bilər.
Pis dizayn edilmiş kreslo pis duruş, yorğunluq, bel ağrısı, qol ağrısı, çiyin ağrısı, boyun ağrısı və ayaq ağrısı kimi bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Əsas xüsusiyyətləri bunlardır:ən rahat ofis kresloları.
1. Arxa dayaq
Arxalıq ya ayrı, ya da oturacaqla birləşdirilə bilər. Əgər arxalıq oturacaqdan ayrıdırsa, tənzimlənə bilən olmalıdır. Həmçinin, həm bucağına, həm də hündürlüyünə düzəlişlər edə bilməlisiniz. Hündürlük tənzimlənməsi belinizin bel hissəsinə dəstək verir. Arxalıqlar ideal olaraq 12-19 düym enində olmalı və onurğanızın əyriliyini, xüsusən də onurğanın aşağı hissəsində dəstəkləmək üçün nəzərdə tutulmalıdır. Kreslo birləşdirilmiş arxalıq və oturacaqla istehsal olunursa, arxalıq həm irəli, həm də geri bucaqlarda tənzimlənə bilər. Belə kreslolarda, yaxşı bir mövqe seçdikdən sonra arxalıqda onu yerində saxlamaq üçün kilidləmə mexanizmi olmalıdır.
2. Oturacağın hündürlüyü
Hündürlüyüyaxşı ofis kreslosuasanlıqla tənzimlənə bilən olmalıdır; pnevmatik tənzimləmə qolu olmalıdır. Yaxşı ofis kreslosunun hündürlüyü yerdən 16-21 düym olmalıdır. Belə hündürlük yalnız budlarınızı yerə paralel saxlamağa deyil, həm də ayaqlarınızı yerə düz saxlamağa imkan verəcək. Bu hündürlük həmçinin ön qollarınızın iş səthi ilə düz olmasına imkan verir.
3. Oturacaq panelinin xüsusiyyətləri
Onurğanızın aşağı hissəsi təbii bir əyriliyə malikdir. Uzun müddət oturmaq, xüsusən də düzgün dayaqla, bu daxili əyrini hamarlaşdırmağa və bu həssas bölgəyə qeyri-təbii yük yaratmağa meyllidir. Çəkiniz oturacaq tavanında bərabər paylanmalıdır. Dairəvi kənarlara diqqət yetirin. Ən yaxşı rahatlıq üçün oturacaq həmçinin kalçanızın hər iki tərəfindən bir düym və ya daha çox uzanmalıdır. Oturacaq tavanı həmçinin duruş dəyişiklikləri üçün yer təmin etmək və budlarınızın arxasına təzyiqi azaltmaq üçün irəli və ya geri əyilmə üçün tənzimlənməlidir.
4. Material
Yaxşı bir kreslo möhkəm və davamlı materialdan hazırlanmalıdır. Oturacaqda və arxada, xüsusən də belin aşağı hissəsinin kreslo ilə təmasda olduğu yerlərdə kifayət qədər yastıq olmalıdır. Nəmi və istiliyi nəfəs alan və yayan materiallar ən yaxşısıdır.
5. Qoltuqaltının üstünlükləri
Qoltuqaltılar belinizin aşağı hissəsindəki təzyiqi azaltmağa kömək edir. Oxumaq və yazmaq kimi bir neçə işi dəstəkləmək üçün tənzimlənən eni və hündürlüyünə malik olsalar, daha da yaxşıdır. Bu, çiyin və boyun gərginliyini azaltmağa və karpal tunel sindromunun qarşısını almağa kömək edəcək. Qoltuqaltı yaxşı formalı, geniş, düzgün şəkildə yastıqlanmış və əlbəttə ki, rahat olmalıdır.
6. Sabitlik
Onurğanızın həddindən artıq bükülməsinin və uzanmasının qarşısını almaq üçün fırlanan təkərli bir ofis kreslosu alın. 5 nöqtəli baza uzanarkən aşmayacaq. Ofis kreslosu uzanmış və ya fərqli vəziyyətlərdə kilidlənmiş vəziyyətdə belə sabit hərəkət etməyə imkan verən sərt təkərlər axtarın.
Yayımlanma vaxtı: 19 oktyabr 2022