Hvis du har brugt otte timer eller mere om dagen på at sidde i en ubehagelig kontorstol, er der stor sandsynlighed for, at din ryg og andre kropsdele fortæller dig det. Dit fysiske helbred kan blive alvorligt truet, hvis du sidder i lange perioder i en stol, der ikke er ergonomisk designet.
En dårligt designet stol kan føre til en lang række lidelser såsom dårlig kropsholdning, træthed, rygsmerter, armsmerter, skuldersmerter, nakkesmerter og bensmerter. Her er de vigtigste funktioner vedmest komfortable kontorstole.
1. Ryglæn
En ryglæn kan enten være separat eller kombineret med sædet. Hvis ryglænet er separat fra sædet, skal det være justerbart. Du skal også kunne justere både vinkel og højde. Højdejusteringen giver støtte til lænden i lænden. Ryglæn bør ideelt set være 30-45 cm brede og designet til at understøtte din rygsøjles kurve, især i den nedre del af rygsøjlen. Hvis stolen er fremstillet med et kombineret ryglæn og sæde, bør ryglænet kunne justeres i både fremadgående og bagudgående vinkel. I sådanne stole skal ryglænet have en låsemekanisme, der holder det på plads, når du har besluttet dig for en god position.
2. Sædehøjde
Højden afen god kontorstolskal være let justerbar; den skal have et pneumatisk justeringsgreb. En god kontorstol skal have en højde på 40-51 cm fra gulvet. En sådan højde vil ikke kun give dig mulighed for at holde dine lår parallelle med gulvet, men også holde dine fødder fladt på gulvet. Denne højde giver også dine underarme mulighed for at være i niveau med arbejdsfladen.
3. Sædepladens egenskaber
Den nederste del af din rygsøjle har en naturlig kurve. Længere perioder i siddende stilling, især med den rette støtte, har en tendens til at flade denne indadgående kurve ud og belaster dette følsomme område unaturligt. Din vægt skal fordeles jævnt på sædet. Vær opmærksom på afrundede kanter. Sædet skal også strække sig en tomme eller mere ud fra begge sider af dine hofter for at opnå den bedste komfort. Sædet skal også kunne justeres til fremad- eller bagudrettet hældning for at give plads til ændringer i kropsholdning og reducere trykket på bagsiden af dine lår.
4. Materiale
En god stol bør være lavet af et stærkt og holdbart materiale. Den bør også være designet med tilstrækkelig polstring på sæde og ryg, især hvor lænden har kontakt med stolen. Materialer, der ånder og afleder fugt og varme, er bedst.
5. Fordele ved armlæn
Armlæn hjælper med at reducere trykket på din lænd. Endnu bedre, hvis de har justerbar bredde og højde for at understøtte flere opgaver såsom læsning og skrivning. Dette vil hjælpe med at lette spændinger i skulder og nakke og forhindre karpaltunnelsyndrom. Armlænet skal være velformet, bredt, ordentligt polstret og selvfølgelig behageligt.
6. Stabilitet
Få en kontorstol med hjul, der kan drejes, for at undgå for meget vridning og strækning af din egen rygsøjle. En 5-punkts base vælter ikke, når du læner dig tilbage. Kig efter hårde hjul, der giver stabil bevægelse, selv når kontorstolen er lænet tilbage eller låst i forskellige positioner.
Opslagstidspunkt: 19. oktober 2022