Se vi pasigis ok aŭ pli da horoj ĉiutage sidante en malkomforta oficeja seĝo, estas probable, ke via dorso kaj aliaj korpopartoj tion montras al vi. Via fizika sano povas esti multe endanĝerigita se vi sidas dum longaj periodoj en seĝo, kiu ne estas ergonomie desegnita.
Malbone dizajnita seĝo povas konduki al tuta amaso da malsanoj kiel malbona pozo, laceco, dorsdoloro, brakdoloro, ŝultrodoloro, kolodoloro kaj krurodoloro. Jen la ĉefaj trajtoj de laplej komfortaj oficejaj seĝoj.
1. Dorsapogilo
Dorsapogilo povas esti aŭ aparta aŭ kombinita kun la sidloko. Se la dorsapogilo estas aparta de la sidloko, ĝi devas esti alĝustigebla. Vi ankaŭ devus povi fari la alĝustigojn al kaj ĝia angulo kaj alteco. La alteca alĝustigo provizas subtenon por la lumba parto de via malsupra dorso. Dorsapogiloj ideale devus esti 12-19 colojn larĝaj kaj desegnitaj por subteni la kurbon de via spino, precipe en la regiono de la malsupra spino. Se la seĝo estas fabrikita kun kombinita dorsapogilo kaj sidloko, la dorsapogilo devus esti alĝustigebla en kaj antaŭen kaj malantaŭen anguloj. En tiaj seĝoj, la dorsapogilo devas havi ŝlosmekanismon por teni ĝin en loko post kiam vi decidis pri bona pozicio.
2. Sidlokalteco
La alteco debona oficeja seĝodevas esti facile alĝustigebla; ĝi devus havi pneŭmatikan alĝustigan levilon. Bona oficeja seĝo devus havi alton de 40-53 cm de la planko. Tia alto ne nur permesos al vi teni viajn femurojn paralelajn al la planko, sed ankaŭ teni viajn piedojn plate sur la planko. Ĉi tiu alto ankaŭ permesas al viaj antaŭbrakoj esti ebenaj kun la laborsurfaco.
3. Sidlok-karakterizaĵoj
La malsupra parto de via spino havas naturan kurbon. Longtempaj periodoj en sidanta pozicio, precipe kun la ĝusta subteno, emas platigi ĉi tiun internan kurbon kaj metas nenaturan ŝarĝon sur ĉi tiun senteman areon. Via pezo devas esti egale distribuita sur la sidplato. Atentu pri rondetaj randoj. La sidloko ankaŭ devas etendiĝi je colo aŭ pli de ambaŭ flankoj de viaj koksoj por plej bona komforto. La sidplato ankaŭ devas alĝustiĝi por antaŭen aŭ malantaŭen kliniĝi por permesi spacon por ŝanĝoj de pozo kaj redukti premon sur la malantaŭo de viaj femuroj.
4. Materialo
Bona seĝo devus esti farita el forta, daŭra materialo. Ĝi ankaŭ devus esti desegnita kun sufiĉa remburaĵo sur la sidloko kaj dorso, precipe kie la malsupra dorso kontaktas la seĝon. Materialoj, kiuj spiras kaj disipas humidon kaj varmon, estas la plej bonaj.
5. Avantaĝoj de la brakapogilo
Brakapogiloj helpas redukti premon sur via malsupra dorso. Eĉ pli bone se ili havas alĝustigeblan larĝon kaj alton por helpi subteni plurajn taskojn kiel legado kaj skribado. Tio helpos malpezigi ŝultro- kaj kolstreĉon kaj malhelpi karpal-tunelan sindromon. La brakapogiloj estu bone konturita, larĝaj, konvene remburitaj kaj kompreneble komfortaj.
6. Stabileco
Akiru oficejan seĝon kun radoj, kiuj turniĝas por eviti troan tordiĝon kaj streĉadon de via propra spino. 5-punkta bazo ne renversiĝos dum kliniĝo. Serĉu malmolajn radojn, kiuj permesos stabilan movadon eĉ kiam la oficeja seĝo estas klinita aŭ ŝlosita en malsamaj pozicioj.
Afiŝtempo: 19-a de oktobro 2022