اگر روزانه هشت ساعت یا بیشتر را روی یک صندلی اداری ناراحت نشستهاید، احتمالاً کمر و سایر اعضای بدن شما این موضوع را به شما نشان میدهند. اگر برای مدت طولانی روی صندلیای که از نظر ارگونومیک طراحی نشده است بنشینید، سلامت جسمی شما میتواند به شدت به خطر بیفتد.
یک صندلی با طراحی نامناسب میتواند منجر به مجموعهای از بیماریها مانند وضعیت نامناسب بدن، خستگی، کمردرد، درد بازو، درد شانه، درد گردن و درد پا شود. در اینجا به مهمترین ویژگیهای این صندلی اشاره میکنیم.راحت ترین صندلی های اداری.
۱. تکیهگاه
تکیهگاه میتواند جداگانه یا همراه با نشیمنگاه باشد. اگر تکیهگاه از نشیمنگاه جدا باشد، باید قابل تنظیم باشد. همچنین باید بتوانید زاویه و ارتفاع آن را تنظیم کنید. تنظیم ارتفاع، تکیهگاهی برای قسمت کمری پایین کمر شما فراهم میکند. در حالت ایدهآل، عرض تکیهگاهها باید ۱۲ تا ۱۹ اینچ باشد و طوری طراحی شده باشد که از انحنای ستون فقرات شما، به ویژه در ناحیه پایین ستون فقرات، پشتیبانی کند. اگر صندلی با تکیهگاه و نشیمنگاه ترکیبی ساخته شده باشد، تکیهگاه باید در هر دو زاویه جلو و عقب قابل تنظیم باشد. در چنین صندلیهایی، تکیهگاه باید دارای مکانیزم قفل باشد تا پس از انتخاب موقعیت مناسب، آن را در جای خود نگه دارد.
۲. ارتفاع صندلی
ارتفاعیک صندلی اداری خوبباید به راحتی قابل تنظیم باشد؛ باید دارای اهرم تنظیم پنوماتیک باشد. یک صندلی اداری خوب باید ارتفاعی بین 45 تا 60 سانتیمتر از کف زمین داشته باشد. چنین ارتفاعی نه تنها به شما امکان میدهد رانهایتان را موازی با کف زمین نگه دارید، بلکه پاهایتان را نیز صاف روی زمین نگه میدارد. این ارتفاع همچنین به ساعدهای شما اجازه میدهد تا با سطح کار همتراز باشند.
۳. ویژگیهای نشیمنگاه صندلی
ناحیه پایینی ستون فقرات شما دارای یک انحنای طبیعی است. نشستن طولانی مدت، به خصوص با تکیهگاه مناسب، این انحنای رو به داخل را صاف میکند و فشار غیرطبیعی بر این ناحیه حساس وارد میکند. وزن شما باید به طور مساوی روی نشیمنگاه صندلی توزیع شود. به لبههای گرد توجه کنید. همچنین برای راحتی بیشتر، نشیمنگاه باید از هر دو طرف باسن شما حدود یک اینچ یا بیشتر امتداد داشته باشد. نشیمنگاه صندلی همچنین باید برای شیب به جلو یا عقب تنظیم شود تا فضای کافی برای تغییر وضعیت بدن فراهم شود و فشار روی پشت رانهای شما کاهش یابد.
۴. جنس
یک صندلی خوب باید از جنس محکم و بادوام ساخته شده باشد. همچنین باید طوری طراحی شود که روی نشیمنگاه و پشتی آن، به خصوص در قسمتهایی که کمر با صندلی در تماس است، بالشتک کافی وجود داشته باشد. موادی که قابلیت تنفس دارند و رطوبت و گرما را از بین میبرند، بهترین هستند.
۵. مزایای دسته صندلی
دستههای صندلی به کاهش فشار روی کمر شما کمک میکنند. حتی بهتر است که عرض و ارتفاع قابل تنظیم داشته باشند تا به انجام چندین کار مانند خواندن و نوشتن کمک کنند. این کار به کاهش تنش شانه و گردن و جلوگیری از سندرم تونل کارپال کمک میکند. دسته صندلی باید به خوبی فرم گرفته، پهن، دارای بالشتک مناسب و البته راحت باشد.
۶. پایداری
صندلی اداری چرخدار تهیه کنید که قابلیت چرخش داشته باشد تا از پیچ خوردگی و کشش بیش از حد ستون فقرات جلوگیری شود. پایه ۵ نقطهای هنگام خم شدن واژگون نمیشود. به دنبال چرخهای سفت باشید که حتی در صورت خم شدن یا قفل شدن صندلی اداری در موقعیتهای مختلف، امکان حرکت پایدار را فراهم کنند.
زمان ارسال: ۱۹ اکتبر ۲۰۲۲