Les principales caractéristiques d'une bonne chaise de bureau

Si vous passez huit heures ou plus par jour assis sur une chaise de bureau inconfortable, il y a fort à parier que votre dos et d'autres parties de votre corps vous le font savoir. Votre santé physique peut être gravement compromise si vous restez assis pendant de longues périodes sur une chaise non ergonomique.
Une chaise mal conçue peut entraîner toute une série de problèmes de santé tels qu'une mauvaise posture, de la fatigue, des douleurs au dos, aux bras, aux épaules, à la nuque et aux jambes. Voici les principales caractéristiques deles chaises de bureau les plus confortables.

1. Dossier
Le dossier peut être indépendant ou intégré à l'assise. S'il est indépendant, il doit être réglable. Vous devez pouvoir ajuster son inclinaison et sa hauteur. Le réglage en hauteur offre un soutien lombaire. Idéalement, la largeur du dossier devrait être de 30 à 48 cm et il devrait être conçu pour épouser la courbure de la colonne vertébrale, notamment au niveau des lombaires. Si la chaise est composée d'un dossier et d'une assise intégrés, le dossier doit être réglable en inclinaison vers l'avant et vers l'arrière. Sur ce type de chaise, le dossier doit être équipé d'un système de verrouillage pour le maintenir en position une fois que vous avez trouvé une position confortable.

2. Hauteur du siège
La hauteur deune bonne chaise de bureauElle doit être facilement réglable ; elle devrait être équipée d'un levier de réglage pneumatique. Une bonne chaise de bureau devrait avoir une hauteur de 40 à 53 cm (16 à 21 pouces) par rapport au sol. Cette hauteur vous permettra non seulement de garder vos cuisses parallèles au sol, mais aussi vos pieds bien à plat. Elle permettra également à vos avant-bras d'être au niveau du plan de travail.

3. Caractéristiques de l'assise
Le bas de votre colonne vertébrale présente une courbure naturelle. Rester assis longtemps, même avec un bon soutien, a tendance à aplatir cette courbure et à exercer une pression anormale sur cette zone sensible. Votre poids doit être réparti uniformément sur l'assise. Évitez les bords arrondis. Pour un confort optimal, l'assise doit également dépasser d'au moins 2,5 cm de chaque côté de vos hanches. Enfin, l'assise doit être inclinable vers l'avant ou vers l'arrière afin de permettre de changer de posture et de réduire la pression sur l'arrière des cuisses.

4. Matériaux
Une bonne chaise doit être fabriquée dans un matériau solide et durable. Elle doit également être conçue avec un rembourrage suffisant au niveau de l'assise et du dossier, notamment au niveau des lombaires. Les matériaux respirants, qui évacuent l'humidité et la chaleur, sont les plus adaptés.

5. Avantages des accoudoirs
Les accoudoirs contribuent à réduire la pression exercée sur le bas du dos. L'idéal est qu'ils soient réglables en largeur et en hauteur pour faciliter diverses activités comme la lecture et l'écriture. Cela permettra de soulager les tensions au niveau des épaules et de la nuque et de prévenir le syndrome du canal carpien. L'accoudoir doit être bien profilé, large, correctement rembourré et, bien sûr, confortable.

6. Stabilité
Optez pour un fauteuil de bureau à roulettes pivotantes afin de limiter les torsions et les étirements de votre colonne vertébrale. Un piètement à cinq branches empêchera tout basculement en position inclinée. Privilégiez des roulettes robustes pour une stabilité optimale, même lorsque le fauteuil est incliné ou bloqué dans différentes positions.