As principais características dunha boa cadeira de oficina

Se pasas oito ou máis horas ao día sentado nunha cadeira de oficina incómoda, o máis probable é que as túas costas e outras partes do corpo cho estean a facer saber. A túa saúde física pode verse gravemente comprometida se estás sentado durante longos períodos nunha cadeira que non está deseñada ergonomicamente.
Unha cadeira mal deseñada pode provocar unha serie de doenzas como mala postura, fatiga, dor nas costas, dor nos brazos, dor nos ombreiros, dor no pescozo e dor nas pernas. Estas son as principais características dacadeiras de oficina máis cómodas.

1. Respaldo
Un respaldo pode estar separado ou combinado co asento. Se o respaldo está separado do asento, debe ser axustable. Tamén deberías poder axustar tanto o seu ángulo como a súa altura. O axuste de altura proporciona soporte para a parte lumbar da parte inferior das costas. O ideal é que os respaldos teñan entre 30 e 48 cm de ancho e estean deseñados para soportar a curva da columna vertebral, especialmente na rexión da parte inferior da columna. Se a cadeira está fabricada cun respaldo e asento combinados, o respaldo debe ser axustable tanto en ángulos cara adiante como cara atrás. Nestas cadeiras, o respaldo debe ter un mecanismo de bloqueo para mantelo no seu lugar unha vez que teñas decidido unha boa posición.

2. Altura do asento
A altura deunha boa cadeira de oficinadebe ser facilmente axustable; debe ter unha panca de axuste pneumático. Unha boa cadeira de oficina debe ter unha altura de 40 a 53 cm desde o chan. Esta altura non só che permitirá manter as coxas paralelas ao chan, senón tamén manter os pés apoiados no chan. Esta altura tamén permite que os antebrazos estean nivelados coa superficie de traballo.

3. Características do asento
A zona inferior da columna vertebral ten unha curva natural. Pasar moito tempo sentado, especialmente co apoio axeitado, tende a aplanar esta curva cara a dentro e exerce unha tensión pouco natural sobre esta zona sensible. O peso debe distribuírse uniformemente no asento. Ten coidado cos bordos redondeados. O asento tamén debe estenderse unha polgada ou máis desde ambos os lados das cadeiras para unha maior comodidade. O asento tamén debe axustarse para inclinarse cara adiante ou cara atrás para deixar espazo para cambios de postura e reducir a presión na parte traseira das coxas.

4. Material
Unha boa cadeira debe estar feita dun material resistente e duradeiro. Tamén debe estar deseñada con suficiente acolchado no asento e no respaldo, especialmente onde a parte inferior das costas fai contacto coa cadeira. Os mellores materiais son que respiren e disipen a humidade e a calor.

5. Vantaxes do repousabrazos
Os repousabrazos axudan a reducir a presión na parte baixa das costas. Aínda mellor se teñen ancho e alto axustables para axudar a realizar varias tarefas como ler e escribir. Isto axudará a aliviar a tensión nos ombreiros e no pescozo e a previr a síndrome do túnel carpiano. O repousabrazos debe estar ben contorneado, ser ancho, estar debidamente acolchado e, por suposto, cómodo.

6. Estabilidade
Consigue unha cadeira de oficina con rodas que xiren para evitar que a túa propia columna se torza e estire demasiado. Unha base de 5 puntos non se volcará ao reclinarte. Busca rodas ríxidas que permitan un movemento estable mesmo cando a cadeira de oficina estea reclinada ou bloqueada en diferentes posicións.