જો તમે દિવસમાં આઠ કે તેથી વધુ કલાક અસ્વસ્થતાવાળી ઓફિસ ખુરશીમાં બેસી રહ્યા છો, તો શક્યતા એ છે કે તમારી પીઠ અને શરીરના અન્ય ભાગો તમને તે જણાવી રહ્યા છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી એવી ખુરશી પર બેસો છો જે અર્ગનોમિકલી ડિઝાઇન કરેલી નથી, તો તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ જોખમ થઈ શકે છે.
ખરાબ રીતે ડિઝાઇન કરેલી ખુરશી ખરાબ મુદ્રા, થાક, પીઠનો દુખાવો, હાથનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને પગનો દુખાવો જેવી અનેક બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે. અહીં તેની મુખ્ય વિશેષતાઓ છે.સૌથી આરામદાયક ઓફિસ ખુરશીઓ.
1. બેકરેસ્ટ
બેકરેસ્ટ સીટ સાથે અલગ અથવા જોડી શકાય છે. જો બેકરેસ્ટ સીટથી અલગ હોય, તો તે એડજસ્ટેબલ હોવું જોઈએ. તમારે તેના ખૂણા અને ઊંચાઈ બંનેમાં ગોઠવણો કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. ઊંચાઈ ગોઠવણ તમારી પીઠના નીચેના ભાગના કટિ ભાગને ટેકો પૂરો પાડે છે. બેકરેસ્ટ આદર્શ રીતે 12-19 ઇંચ પહોળા હોવા જોઈએ અને તમારા કરોડરજ્જુના વળાંકને ટેકો આપવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા હોવા જોઈએ, ખાસ કરીને નીચલા કરોડરજ્જુના ક્ષેત્રમાં. જો ખુરશી સંયુક્ત બેકરેસ્ટ અને સીટથી બનેલી હોય, તો બેકરેસ્ટ આગળ અને પાછળ બંને ખૂણામાં એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ. આવી ખુરશીઓમાં, સારી સ્થિતિ નક્કી કર્યા પછી બેકરેસ્ટમાં તેને સ્થાને રાખવા માટે લોકીંગ મિકેનિઝમ હોવું જોઈએ.
2. સીટની ઊંચાઈ
ની ઊંચાઈસારી ઓફિસ ખુરશીસરળતાથી ગોઠવી શકાય તેવું હોવું જોઈએ; તેમાં ન્યુમેટિક એડજસ્ટમેન્ટ લીવર હોવું જોઈએ. સારી ઓફિસ ખુરશીની ઊંચાઈ ફ્લોરથી 16-21 ઇંચ હોવી જોઈએ. આવી ઊંચાઈ તમને ફક્ત તમારા જાંઘોને ફ્લોરની સમાંતર રાખવાની મંજૂરી આપશે નહીં, પરંતુ તમારા પગને ફ્લોર પર સપાટ પણ રાખશે. આ ઊંચાઈ તમારા હાથને કામની સપાટી સાથે સમાન રાખવાની પણ મંજૂરી આપશે.
3. સીટ પેનની લાક્ષણિકતાઓ
તમારી કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં કુદરતી વળાંક હોય છે. ખાસ કરીને યોગ્ય ટેકા સાથે બેસવાની સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી ચાલવાથી, આ અંદરની તરફના વળાંક સપાટ થઈ જાય છે અને આ સંવેદનશીલ વિસ્તાર પર અકુદરતી તાણ પડે છે. તમારું વજન સીટ પેન પર સમાનરૂપે વિતરિત થવું જોઈએ. ગોળાકાર ધાર પર ધ્યાન આપો. શ્રેષ્ઠ આરામ માટે સીટ તમારા હિપ્સની બંને બાજુથી એક ઇંચ કે તેથી વધુ લંબાવવી જોઈએ. સીટ પેન આગળ અથવા પાછળ તરફ ઝુકાવ માટે પણ ગોઠવાયેલ હોવું જોઈએ જેથી મુદ્રામાં ફેરફાર માટે જગ્યા મળે અને તમારી જાંઘની પાછળનું દબાણ ઓછું થાય.
4. સામગ્રી
સારી ખુરશી મજબૂત, ટકાઉ સામગ્રીથી બનેલી હોવી જોઈએ. તે સીટ અને પીઠ પર પૂરતા ગાદી સાથે ડિઝાઇન કરેલી હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યાં પીઠનો નીચેનો ભાગ ખુરશીના સંપર્કમાં આવે છે. એવી સામગ્રી શ્રેષ્ઠ છે જે શ્વાસ લે છે અને ભેજ અને ગરમીને દૂર કરે છે.
5. આર્મરેસ્ટના ફાયદા
આર્મરેસ્ટ તમારી કમરના નીચેના ભાગ પર દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વાંચન અને લેખન જેવા અનેક કાર્યોમાં મદદ કરવા માટે જો તેમની પહોળાઈ અને ઊંચાઈ એડજસ્ટેબલ હોય તો તે વધુ સારું છે. આ ખભા અને ગરદનના તણાવને ઓછો કરવામાં અને કાર્પલ-ટનલ સિન્ડ્રોમને રોકવામાં મદદ કરશે. આર્મરેસ્ટ સારી રીતે કોન્ટૂર, પહોળો, યોગ્ય રીતે ગાદીવાળો અને અલબત્ત, આરામદાયક હોવો જોઈએ.
6. સ્થિરતા
તમારી કરોડરજ્જુને વધુ પડતું વળાંક અને ખેંચાણ ન આવે તે માટે વ્હીલ્સ પરની ઑફિસ ખુરશી શોધો. 5-પોઇન્ટનો બેઝ ટેકરા પર બેસતી વખતે ટેકરા પર નમી જશે નહીં. એવા સખત કાસ્ટર શોધો જે ઑફિસ ખુરશીને ટેકરા પર બેસાડી હોય અથવા અલગ અલગ સ્થિતિમાં લૉક કરેલી હોય ત્યારે પણ સ્થિર ગતિશીલતા પ્રદાન કરે.
પોસ્ટ સમય: ઓક્ટોબર-૧૯-૨૦૨૨