Ef þú hefur eytt átta klukkustundum eða lengur á dag í óþægilegum skrifstofustól eru líkurnar á því að bakið og aðrir líkamshlutar láti þig vita af því. Líkamleg heilsa þín getur verið í mikilli hættu ef þú situr lengi í stól sem er ekki hannaður með vinnuvistfræði að leiðarljósi.
Illa hannaður stóll getur leitt til fjölda kvillna eins og slæmrar líkamsstöðu, þreytu, bakverkja, verkja í handleggjum, öxlum, hálsverkja og verkja í fótleggjum. Hér eru helstu eiginleikar hans.þægilegustu skrifstofustólarnir.
1. Bakstoð
Bakstoð getur annað hvort verið aðskilin eða sambyggð sætinu. Ef bakstoðin er aðskilin frá sætinu verður hún að vera stillanleg. Þú ættir einnig að geta stillt bæði halla og hæð hennar. Hæðarstillingin veitir stuðning fyrir mjóbakið. Helst ættu bakstoðir að vera 30-45 cm á breidd og hannaðir til að styðja við sveigju hryggsins, sérstaklega í neðri hluta hryggsins. Ef stóllinn er framleiddur með sambyggðu baki og sæti ætti bakstoðin að vera stillanleg bæði fram og aftur. Í slíkum stólum verður bakstoðin að vera með læsingarbúnaði til að halda henni á sínum stað þegar þú hefur ákveðið góða stellingu.
2. Sætishæð
Hæðgóður skrifstofustóllverður að vera auðvelt að stilla; hann ætti að vera með loftknúnum stillistöng. Góður skrifstofustóll ætti að vera í hæð á bilinu 40-51 cm frá gólfi. Slík hæð gerir þér ekki aðeins kleift að halda lærunum samsíða gólfinu, heldur einnig að halda fótunum flötum á gólfinu. Þessi hæð gerir einnig framhandleggjunum kleift að vera í sömu hæð og vinnuflötinn.
3. Einkenni sætisflötunnar
Neðri hluti hryggsins hefur náttúrulega sveigju. Langvarandi sitjandi tímabil, sérstaklega með réttum stuðningi, hefur tilhneigingu til að fletja þessa inn á við sveigju og valda óeðlilegu álagi á þetta viðkvæma svæði. Þyngdin þarf að dreifast jafnt á sætisflötinn. Gættu að ávölum brúnum. Sætið ætti einnig að ná um þumlung eða meira út fyrir báðar hliðar mjaðmanna til að hámarka þægindi. Sætisflöturinn ætti einnig að stillast til að halla fram eða aftur til að gefa pláss fyrir breytingar á líkamsstöðu og draga úr þrýstingi á aftanverða lærin.
4. Efni
Góður stóll ætti að vera úr sterku og endingargóðu efni. Hann ætti einnig að vera hannaður með nægilega bólstrun á sæti og baki, sérstaklega þar sem mjóbakið snertir stólinn. Efni sem anda vel og dreifa raka og hita eru best.
5. Kostir handleggsstuðnings
Armleggir hjálpa til við að draga úr álagi á mjóbakið. Það er enn betra ef þeir eru með stillanlegri breidd og hæð til að styðja við ýmis verkefni eins og lestur og skrift. Þetta mun hjálpa til við að draga úr spennu í öxlum og hálsi og koma í veg fyrir úlnliðsgangaheilkenni. Armleggirnir ættu að vera vel sniðnir, breiðir, vel bólstraðir og auðvitað þægilegir.
6. Stöðugleiki
Fáðu þér skrifstofustól á hjólum sem snúast til að koma í veg fyrir of mikla snúninga og teygju á hryggnum. Fimmpunkta undirstaða veltur ekki þegar þú hallar þér. Leitaðu að hörðum hjólum sem leyfa stöðuga hreyfingu jafnvel þegar skrifstofustóllinn er hallaður eða læstur í mismunandi stöðum.
Birtingartími: 19. október 2022