良いオフィスチェアの主な特徴

1日に8時間以上、座り心地の悪いオフィスチェアに座っていると、背中やその他の身体の部位にその兆候が現れている可能性があります。人間工学に基づいて設計されていない椅子に長時間座っていると、身体の健康は著しく損なわれる可能性があります。
不適切なデザインの椅子は、姿勢の悪さ、疲労、腰痛、腕の痛み、肩の痛み、首の痛み、脚の痛みなど、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。ここでは、椅子の主な特徴をご紹介します。最も快適なオフィスチェア.

1. 背もたれ
背もたれは、別体でも座面と一体型でも構いません。別体の場合は、調節可能でなければなりません。また、角度と高さの両方を調整できる必要があります。高さ調節は、腰椎部をしっかりと支えます。背もたれは、理想的な幅は12～19インチで、特に背骨下部の湾曲を支えるように設計されている必要があります。背もたれと座面が一体型の椅子の場合は、背もたれを前後に調節できる必要があります。このような椅子では、適切な位置を決めた後、背もたれを固定するためのロック機構が備わっている必要があります。

2. シートの高さ
の高さ良いオフィスチェア簡単に調整できるものでなければならず、空気圧調整レバーが付いている必要があります。良いオフィスチェアは、床から45～53cmの高さが必要です。この高さであれば、太ももを床と平行に保つだけでなく、足も床に平らにつけることができます。また、この高さであれば、前腕が作業面と水平になるのも利点です。

3. シートパンの特性
背骨の下部は自然なカーブを描いています。長時間座っていると、特に適切なサポートがある場合、この内側のカーブが平坦になり、この敏感な部分に不自然な負担がかかります。体重は座面に均等に分散される必要があります。丸みを帯びたエッジを選ぶようにしましょう。また、快適な座り心地を得るには、座面が腰の両側から2.5cm以上出ている必要があります。さらに、座面は前後に傾けるように調整でき、姿勢の変化に対応し、太もも裏への圧迫を軽減する必要があります。

4. 材質
良い椅子は、丈夫で耐久性のある素材で作られているべきです。また、座面と背もたれ、特に腰が椅子に接する部分には十分なクッションが備えられているべきです。通気性があり、湿気や熱を発散させる素材が最適です。

5. アームレストの利点
アームレストは腰への負担を軽減するのに役立ちます。幅と高さを調節できるアームレストがあれば、読書や書き物などの様々な作業をサポートできるので、さらに便利です。肩や首の緊張を和らげ、手根管症候群の予防にも役立ちます。アームレストは、しっかりとした曲線で幅が広く、適切なクッション性があり、もちろん快適なものを選びましょう。

6. 安定性
背骨の過度なねじれや伸びを防ぐために、回転するキャスター付きのオフィスチェアを選びましょう。5点式ベースなら、リクライニングしても倒れません。リクライニング時や様々な位置に固定した状態でも安定した動きを保つ、硬質キャスター付きのものを選びましょう。