ಉತ್ತಮ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು.
ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸದ ಕುರ್ಚಿಯು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಆಯಾಸ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತೋಳು ನೋವು, ಭುಜ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಗಳು.

1. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್
ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಆಸನದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರ ಕೋನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ 12-19 ಇಂಚು ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿತ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಸನದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಲಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

2. ಆಸನ ಎತ್ತರ
ಎತ್ತರಒಳ್ಳೆಯ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು; ಇದು ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಲಿವರ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿ ನೆಲದಿಂದ 16-21 ಇಂಚು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಎತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳು ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಒಳಮುಖ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ದುಂಡಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಸನವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ಒಂದು ಇಂಚು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ಭಂಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

4. ವಸ್ತು
ಉತ್ತಮ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಲವಾದ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಆಸನ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವು ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತಮ.

5. ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವು ಅಗಲ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. ಇದು ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್-ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ಮೆತ್ತನೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.

6. ಸ್ಥಿರತೆ
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. 5-ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೇಸ್ ಒರಗುವಾಗ ಓರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಒರಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.