Taybetmendiyên sereke yên kursiyek nivîsgehê ya baş

Eger hûn rojê heşt saetan an jî zêdetir li ser kursiyekî nivîsgehê yê ne rehet rûdinin, îhtîmaleke mezin heye ku pişta we û beşên din ên laşê we vê yekê ji we re dibêjin. Tenduristiya we ya laşî dikare pir bikeve xeterê eger hûn demek dirêj li ser kursiyekî rûnin ku bi awayekî ergonomîk nehatiye sêwirandin.
Kursiyek bi dîzaynek xirab dikare bibe sedema gelek nexweşiyan wek helwesta nebaş, westandin, êşa piştê, êşa destan, êşa mil, êşa stû û êşa lingan. Li vir taybetmendiyên sereke yên kursiyê hene.kursiyên nivîsgehê yên herî rehet.

1. Piştgir
Piştgir dikare cuda be an jî bi kursiyê re were hevber kirin. Ger piştgir ji kursiyê cuda be, divê ew were verastkirin. Divê hûn bikaribin hem goşeya wê û hem jî bilindahiya wê verast bikin. Verastkirina bilindahiyê piştgirî dide beşa lumbar a pişta weya jêrîn. Bi îdeal, divê piştgir 12-19 înç di firehiyê de bin û ji bo piştgiriya qurveya stûna we, nemaze li herêma stûna jêrîn, werin sêwirandin. Ger kursî bi piştgir û kursiyek hevbeş were çêkirin, divê piştgir hem di goşeyên pêş û hem jî di goşeyên paş de were verastkirin. Di kursiyên weha de, divê mekanîzmayek kilîtkirinê hebe da ku piştgir piştî ku we li ser pozîsyonek baş biryar da, wê li cîhê xwe bigire.

2. Bilindahiya kursiyê
Bilindahiyakursiyek nivîsgehê ya başdivê bi hêsanî were verastkirin; divê leverek verastkirina pneumatîk hebe. Kursiyek nivîsgehê ya baş divê ji erdê 16-21 înç bilind be. Ev bilindahî ne tenê dihêle hûn ranên xwe paralel bi erdê re bihêlin, lê di heman demê de lingên xwe li ser erdê jî rast bihêlin. Ev bilindahî di heman demê de dihêle ku pêşiyên we bi rûyê kar re di asta hev de bin.

3. Taybetmendiyên tepsiya kursiyê
Beşa jêrîn a stûna pişta we xwedî xêzeke xwezayî ye. Demên dirêj di pozîsyona rûniştinê de, nemaze bi piştgiriya rast, meyla wê yekê dike ku ev xêza hundurîn rast bibe û zextek neasayî li ser vê herêma hesas bike. Pêdivî ye ku giraniya we bi rengek wekhev li ser kursiya rûniştinê were belavkirin. Li qiraxên gilover haydar bin. Ji bo rehetiya çêtirîn, divê kursî ji her du aliyên ranên we înçek an jî bêtir dirêj bibe. Divê kursiya piştê ji bo meyldariya pêş an paş ve jî were sererast kirin da ku cîh ji bo guhertinên helwestê hebe û zexta li ser pişta ranên we kêm bike.

4. Materyal
Kursiyek baş divê ji materyalek bihêz û domdar were çêkirin. Her wiha divê li ser kursî û piştê, bi taybetî li cihên ku pişta jêrîn bi kursiyê re dikeve têkiliyê, bi têra xwe tijîkirin were çêkirin. Materyalên ku nefes digirin û şilbûn û germê belav dikin çêtirîn in.

5. Feydeyên piştgirên destan
Piştgirên destan dibin alîkar ku zexta li ser pişta jêrîn kêm bikin. Heta çêtir e ku firehî û bilindahiya wan a verastkirî hebe da ku ji bo piştgiriya çend karan wekî xwendin û nivîsandinê bibin alîkar. Ev ê bibe alîkar ku tansiyona mil û stû sivik bibe û pêşî li sendroma tunela karpal bigire. Divê piştgir baş were sêwirandin, fireh be, bi rêkûpêk were nermkirin û bê guman, rehet be.

6. Seqamgîrî
Kursiyek nivîsgehê ya bi teker bistînin ku dizivire da ku stûna pişta we pir neqelişe û dirêj nebe. Bingehek 5-xalî dema ku hûn paşve dizivirin nazivire. Li tekerên hişk bigerin ku dê rê bidin tevgera stabîl, tewra dema ku kursiya nivîsgehê paşve dizivire an jî di pozîsyonên cûda de asê maye.