ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາແປດຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ນັ່ງຢູ່ໃນຕັ່ງອີ້ຫ້ອງການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຫຼັງແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງບອກທ່ານ. ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຖ້າທ່ານນັ່ງເປັນເວລາດົນໃນຕັ່ງອີ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກແບບຕາມສະລີລະວິທະຍາ.
ຕັ່ງອີ້ທີ່ອອກແບບບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບແຂນ, ເຈັບບ່າ, ເຈັບຄໍ ແລະ ເຈັບຂາ. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະເດັ່ນໆຂອງເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
1. ພະນັກພິງຫຼັງ
ເບາະອີງຫຼັງສາມາດແຍກອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ ຫຼື ລວມກັບບ່ອນນັ່ງໄດ້. ຖ້າເບາະອີງຫຼັງແຍກອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ, ມັນຕ້ອງສາມາດປັບໄດ້. ທ່ານຄວນຈະສາມາດປັບທັງມຸມ ແລະ ຄວາມສູງຂອງມັນໄດ້. ການປັບຄວາມສູງໃຫ້ການຮອງຮັບສ່ວນແອວຂອງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ. ເບາະອີງຫຼັງຄວນມີຄວາມກວ້າງ 12-19 ນິ້ວ ແລະ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ຖ້າເກົ້າອີ້ຜະລິດດ້ວຍເບາະອີງຫຼັງ ແລະ ບ່ອນນັ່ງລວມກັນ, ເບາະອີງຫຼັງຄວນຈະສາມາດປັບໄດ້ທັງມຸມໄປທາງໜ້າ ແລະ ດ້ານຫຼັງ. ໃນເກົ້າອີ້ດັ່ງກ່າວ, ເບາະອີງຫຼັງຕ້ອງມີກົນໄກລັອກເພື່ອຍຶດມັນໄວ້ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈເລືອກຕຳແໜ່ງທີ່ດີແລ້ວ.
2. ຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ
ຄວາມສູງຂອງເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ດີຕ້ອງສາມາດປັບໄດ້ງ່າຍ; ມັນຄວນມີຄັນປັບແບບລົມ. ເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ດີຄວນມີຄວາມສູງ 16-21 ນິ້ວຈາກພື້ນ. ຄວາມສູງດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ຂະໜານກັບພື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຮາບພຽງກັບພື້ນ. ຄວາມສູງນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບພື້ນຜິວເຮັດວຽກ.
3. ລັກສະນະຂອງຖາດນັ່ງ
ພື້ນທີ່ລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານມີເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ເປັນທຳມະຊາດ. ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ໂດຍສະເພາະດ້ວຍການຮອງຮັບທີ່ເໝາະສົມ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງເຂົ້າພາຍໃນນີ້ຮາບພຽງ ແລະ ສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້. ນ້ຳໜັກຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນຢູ່ເທິງແຜ່ນຮອງນັ່ງ. ລະວັງຂອບມົນ. ບ່ອນນັ່ງຄວນຍືດອອກຈາກທັງສອງຂ້າງຂອງສະໂພກຂອງທ່ານປະມານໜຶ່ງນິ້ວ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຜ່ນຮອງນັ່ງຄວນປັບໃຫ້ອຽງໄປທາງໜ້າ ຫຼື ທາງຫຼັງເພື່ອໃຫ້ມີພື້ນທີ່ສຳລັບການປ່ຽນແປງທ່າທາງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາຂອງທ່ານ.
4. ວັດສະດຸ
ເກົ້າອີ້ທີ່ດີຄວນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ແຂງແຮງທົນທານ. ມັນຄວນຈະຖືກອອກແບບໃຫ້ມີຜ້າປູທີ່ພຽງພໍຢູ່ບ່ອນນັ່ງ ແລະ ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມສຳຜັດກັບເກົ້າອີ້. ວັດສະດຸທີ່ລະບາຍອາກາດ ແລະ ລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
5. ຜົນປະໂຫຍດຂອງບ່ອນວາງແຂນ
ບ່ອນວາງແຂນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ. ດີກວ່ານັ້ນຖ້າພວກມັນມີຄວາມກວ້າງ ແລະ ຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຮອງຮັບວຽກງານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການອ່ານ ແລະ ການຂຽນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງບ່າ ແລະ ຄໍ ແລະ ປ້ອງກັນໂຣກ carpal-tunnel syndrome. ບ່ອນວາງແຂນຄວນຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ກວ້າງ, ມີເບາະທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ແນ່ນອນວ່າສະດວກສະບາຍ.
6. ຄວາມໝັ້ນຄົງ
ຊອກຫາເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ມີລໍ້ທີ່ສາມາດໝຸນໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບິດ ແລະ ຍືດກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ຖານ 5 ຈຸດຈະບໍ່ພິກລົງເມື່ອນອນ. ຊອກຫາລໍ້ແຂງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໝັ້ນຄົງເຖິງແມ່ນວ່າເກົ້າອີ້ຫ້ອງການຈະຖືກນອນ ຫຼື ຖືກລັອກໄວ້ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກໍຕາມ.
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 19 ຕຸລາ 2022