Jei aštuonias ar daugiau valandų per dieną praleidžiate sėdėdami nepatogioje biuro kėdėje, tikėtina, kad jūsų nugara ir kitos kūno dalys tai jums praneša. Jūsų fizinei sveikatai gali kilti didelis pavojus, jei ilgai sėdite neergonomiškoje kėdėje.
Blogai suprojektuota kėdė gali sukelti daugybę negalavimų, tokių kaip prasta laikysena, nuovargis, nugaros skausmas, rankų skausmas, pečių skausmas, kaklo skausmas ir kojų skausmas. Štai pagrindinės šios kėdės savybės.patogiausios biuro kėdės.
1. Atlošas
Atlošas gali būti atskiras arba sujungtas su sėdyne. Jei atlošas yra atskiras nuo sėdynės, jis turi būti reguliuojamas. Taip pat turėtų būti galima reguliuoti jo kampą ir aukštį. Aukščio reguliavimas suteikia atramą juosmens daliai. Idealiu atveju atlošai turėtų būti 30–48 cm pločio ir pritaikyti stuburo linkiui, ypač apatinės nugaros dalies srityje. Jei kėdė pagaminta su kombinuotu atlošu ir sėdyne, atlošas turėtų būti reguliuojamas tiek į priekį, tiek atgal. Tokiose kėdėse atlošas turi turėti fiksavimo mechanizmą, kuris jį laikytų vietoje, kai pasirenkate tinkamą padėtį.
2. Sėdynės aukštis
Aukštisgera biuro kėdėturi būti lengvai reguliuojama; ji turėtų turėti pneumatinę reguliavimo svirtį. Gera biuro kėdė turėtų būti 16–21 colio (40–53 cm) aukštyje nuo grindų. Toks aukštis leis ne tik išlaikyti šlaunis lygiagrečias grindims, bet ir išlaikyti pėdas plokščiai ant grindų. Toks aukštis taip pat leidžia jūsų dilbius būti viename lygyje su darbiniu paviršiumi.
3. Sėdynės dalies charakteristikos
Apatinė jūsų stuburo dalis turi natūralų išlinkimą. Ilgas sėdėjimas, ypač su tinkama atrama, linkęs išlyginti šį į vidų išlinkį ir nenatūraliai apkrauna šią jautrią sritį. Jūsų svoris turi būti tolygiai paskirstytas ant sėdynės. Atkreipkite dėmesį į užapvalintus kraštus. Kad būtų patogiau, sėdynė taip pat turėtų būti bent colio (2,5 cm) ilgio iš abiejų jūsų klubų pusių. Sėdynės dalį taip pat reikėtų reguliuoti, kad būtų galima pasvirti į priekį arba atgal, kad būtų vietos keisti laikyseną ir sumažėtų spaudimas šlaunų gale.
4. Medžiaga
Gera kėdė turėtų būti pagaminta iš tvirtos ir patvarios medžiagos. Ji taip pat turėtų būti suprojektuota su pakankamu sėdynės ir atlošo paminkštinimu, ypač toje vietoje, kur apatinė nugaros dalis liečiasi su kėde. Geriausia naudoti medžiagas, kurios praleidžia orą ir išsklaido drėgmę bei šilumą.
5. Porankių privalumai
Porankiai padeda sumažinti spaudimą apatinei nugaros daliai. Dar geriau, jei jie yra reguliuojamo pločio ir aukščio, kad būtų lengviau atlikti įvairias užduotis, pavyzdžiui, skaityti ir rašyti. Tai padės sumažinti pečių ir kaklo įtampą ir išvengti riešo kanalo sindromo. Porankiai turi būti gerai išlenkti, platūs, tinkamai paminkštinti ir, žinoma, patogūs.
6. Stabilumas
Įsigykite biuro kėdę su ratukais, kurie sukasi, kad išvengtumėte per didelio stuburo sukimosi ir tempimo. 5 taškų pagrindas neapvirs atlošiant. Ieškokite kietų ratukų, kurie leistų stabiliai judėti net ir tada, kai biuro kėdė bus atlošta arba užfiksuota skirtingose padėtyse.
Įrašo laikas: 2022 m. spalio 19 d.