Jeśli spędzasz osiem lub więcej godzin dziennie siedząc na niewygodnym krześle biurowym, prawdopodobnie dają Ci to odczuć Twoje plecy i inne części ciała. Twoje zdrowie fizyczne może być poważnie zagrożone, jeśli siedzisz przez długi czas na krześle, które nie jest ergonomicznie zaprojektowane.
Źle zaprojektowane krzesło może prowadzić do wielu dolegliwości, takich jak: zła postawa, zmęczenie, ból pleców, ból ramion, ból barków, ból szyi i ból nóg. Oto najważniejsze cechynajwygodniejsze krzesła biurowe.
1. Oparcie
Oparcie może być oddzielne lub połączone z siedziskiem. Jeśli oparcie jest oddzielne od siedziska, musi być regulowane. Użytkownik powinien mieć również możliwość regulacji kąta nachylenia i wysokości oparcia. Regulacja wysokości zapewnia wsparcie odcinka lędźwiowego dolnej części pleców. Oparcie powinno mieć szerokość 30-48 cm i być zaprojektowane tak, aby podtrzymywać krzywiznę kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Jeśli krzesło jest wyposażone w siedzisko i oparcie, oparcie powinno być regulowane zarówno do przodu, jak i do tyłu. W takich krzesłach oparcie musi być wyposażone w mechanizm blokujący, który utrzyma je w miejscu po wybraniu odpowiedniej pozycji.
2. Wysokość siedziska
Wysokośćdobry fotel biurowyMusi być łatwo regulowane; powinno być wyposażone w pneumatyczną dźwignię regulacji. Dobre krzesło biurowe powinno mieć wysokość 40-53 cm od podłogi. Taka wysokość nie tylko pozwoli Ci utrzymać uda równolegle do podłogi, ale także stopy płasko na podłodze. Taka wysokość pozwoli również na ułożenie przedramion na poziomie powierzchni roboczej.
3. Charakterystyka siedziska
Dolna część kręgosłupa ma naturalną krzywiznę. Długotrwałe siedzenie, zwłaszcza z odpowiednim podparciem, spłaszcza tę krzywiznę i nienaturalnie obciąża ten wrażliwy obszar. Ciężar ciała powinien być równomiernie rozłożony na siedzisku. Zwróć uwagę na zaokrąglone krawędzie. Dla optymalnego komfortu siedzisko powinno wystawać co najmniej o cal poza obie strony bioder. Siedzisko powinno również umożliwiać regulację pochylenia do przodu lub do tyłu, aby umożliwić zmianę postawy i zmniejszyć nacisk na tylną część ud.
4. Materiał
Dobre krzesło powinno być wykonane z mocnego, trwałego materiału. Powinno być również zaprojektowane z odpowiednią wyściółką na siedzisku i oparciu, zwłaszcza w miejscu styku dolnej części pleców z krzesłem. Najlepsze są materiały oddychające i odprowadzające wilgoć oraz ciepło.
5. Zalety podłokietnika
Podłokietniki pomagają zmniejszyć nacisk na dolną część pleców. Jeszcze lepiej, jeśli mają regulowaną szerokość i wysokość, co ułatwia wykonywanie różnych czynności, takich jak czytanie i pisanie. Pomoże to złagodzić napięcie w ramionach i szyi oraz zapobiegnie zespołowi cieśni nadgarstka. Podłokietnik powinien być dobrze wyprofilowany, szeroki, odpowiednio amortyzowany i oczywiście wygodny.
6. Stabilność
Wybierz krzesło biurowe z obrotowymi kółkami, aby uniknąć nadmiernego skręcania i rozciągania kręgosłupa. Pięciopunktowa podstawa nie przewróci się podczas odchylania. Szukaj twardych kółek, które zapewnią stabilny ruch, nawet gdy krzesło jest odchylone lub zablokowane w różnych pozycjach.
Czas publikacji: 19 października 2022 r.