Если вы проводите восемь или более часов в день, сидя в неудобном офисном кресле, скорее всего, ваша спина и другие части тела дают об этом знать. Ваше физическое здоровье может быть серьёзно подорвано, если вы долго сидите в кресле, конструкция которого не соответствует эргономике.
Неправильно спроектированный стул может привести к целому ряду проблем, таких как нарушение осанки, усталость, боли в спине, руках, плечах, шее и ногах. Вот основные особенностисамые удобные офисные кресла.
1. Спинка
Спинка может быть как отдельной, так и совмещенной с сиденьем. Если спинка отделена от сиденья, она должна быть регулируемой. Вы также должны иметь возможность регулировать как её угол наклона, так и высоту. Регулировка высоты обеспечивает поддержку поясничного отдела позвоночника. В идеале ширина спинки должна составлять 12–19 дюймов (30–45 см) и обеспечивать поддержку изгиба позвоночника, особенно в области поясницы. Если кресло изготовлено с комбинированной спинкой и сиденьем, спинка должна регулироваться как по углу наклона вперёд, так и назад. В таких креслах спинка должна иметь фиксатор, чтобы удерживать её на месте после того, как вы выбрали удобное положение.
2. Высота сиденья
Высотахорошее офисное креслоСиденье должно быть легко регулируемым; оно должно быть оснащено пневматическим рычагом регулировки. Хорошее офисное кресло должно иметь высоту 40-50 см от пола. Такая высота позволит не только держать бёдра параллельно полу, но и ровно ставить ступни на пол. Такая высота также позволит предплечьям располагаться на одном уровне с рабочей поверхностью.
3. Характеристики сиденья
Нижняя часть позвоночника имеет естественный изгиб. Длительное пребывание в сидячем положении, особенно с правильной поддержкой, способствует сглаживанию этого изгиба и создает неестественную нагрузку на эту чувствительную область. Вес должен быть равномерно распределен по чаше сиденья. Обратите внимание на закругленные края. Для максимального комфорта сиденье должно выступать за пределы бедер не менее чем на 2,5 см. Чаша сиденья также должна наклоняться вперед или назад, чтобы обеспечить свободу движений при изменении осанки и снизить нагрузку на заднюю поверхность бедер.
4. Материал
Хороший стул должен быть изготовлен из прочного и долговечного материала. Он также должен иметь достаточную мягкую подкладку на сиденье и спинке, особенно в местах соприкосновения поясницы со стулом. Лучше всего использовать дышащие материалы, которые отводят влагу и тепло.
5. Преимущества подлокотника
Подлокотники помогают снизить нагрузку на поясницу. Ещё лучше, если они регулируются по ширине и высоте, что позволяет выполнять различные задачи, например, читать и писать. Это поможет снять напряжение в плечах и шее и предотвратить синдром запястного канала. Подлокотник должен быть чётко очерченным, широким, с достаточной амортизацией и, конечно же, удобным.
6. Стабильность
Выбирайте офисное кресло на колёсах, которое вращается, чтобы избежать чрезмерного скручивания и растяжения позвоночника. Пятиточечное основание не опрокинется при откидывании спинки. Выбирайте жёсткие ролики, которые обеспечат устойчивость кресла даже в откинутом положении или в заблокированном положении.
Время публикации: 19 октября 2022 г.