Haeba o ntse o qeta dihora tse robedi kapa ho feta ka letsatsi o dutse setulong se sa phutholohang sa ofisi, menyetla ke hore mokokotlo wa hao le dikarolo tse ding tsa mmele di o tsebisa seo. Bophelo ba hao ba mmele bo ka ba kotsing haholo haeba o dula setulong se sa etsetswang ho latela maemo a sona.
Setulo se entsoeng hampe se ka lebisa mafung a mangata a kang ho se eme hantle, mokhathala, bohloko ba mokokotlo, bohloko ba letsoho, bohloko ba mahetla, bohloko ba molala le bohloko ba maoto. Tsena ke litšobotsi tse ka sehloohong tsalitulo tsa ofisi tse phutholohileng ka ho fetisisa.
1. Karolo e ka morao
Setulo sa mokokotlo se ka aroloa kapa sa kopanngoa le setulo. Haeba setulo sa mokokotlo se arohane le setulo, se lokela ho fetoloa. U lokela hape ho khona ho etsa liphetoho ho sekhutlo le bophahamo ba sona. Phetoho ea bophahamo e fana ka tšehetso bakeng sa karolo ea lumbar ea mokokotlo oa hao o ka tlase. Libaka tsa mokokotlo li lokela ho ba bophara ba lisenthimithara tse 12-19 'me li etselitsoe ho tšehetsa kobeho ea mokokotlo oa hao, haholo-holo sebakeng sa mokokotlo o ka tlase. Haeba setulo se entsoe ka setulo sa mokokotlo le setulo se kopantsoeng, setulo sa mokokotlo se lokela ho fetoloa ka mahlakoreng a ka pele le a ka morao. Litulong tse joalo, setulo sa mokokotlo se tlameha ho ba le mokhoa oa ho notlela ho se boloka se le sebakeng sa sona hang ha u se u entse qeto ea boemo bo botle.
2. Bophahamo ba setulo
Bophahamo basetulo se setle sa ofisie lokela ho fetoloa habonolo; e lokela ho ba le lever ea ho lokisa pneumatic. Setulo se setle sa ofisi se lokela ho ba le bolelele ba lisenthimithara tse 16-21 ho tloha fatše. Bolelele bo joalo bo ke ke ba u lumella feela ho boloka lirope tsa hau li bapile le fatše, empa hape bo tla boloka maoto a hau a bataletse fatše. Bolelele bona bo boetse bo lumella matsoho a hau ho lekana le sebaka sa mosebetsi.
3. Litšobotsi tsa pane ea setulo
Sebaka se ka tlase sa mokokotlo oa hao se na le kobeho ea tlhaho. Linako tse telele u lutse, haholo-holo ka tšehetso e nepahetseng, li atisa ho batalatsa kobeho ena ea ka hare 'me li beha khatello e sa tloaelehang sebakeng sena se bonolo. Boima ba hao bo lokela ho ajoa ka ho lekana paneng ea setulo. Ela hloko mathoko a chitja. Setulo se lokela ho atoloha ka lisenthimithara tse ka bang peli kapa ho feta ho tloha mahlakoreng ka bobeli a letheka la hao bakeng sa boiketlo bo botle. Pane ea setulo e lokela ho boela e lokisoe bakeng sa ho sekamela ka pele kapa morao ho lumella sebaka sa liphetoho tsa boemo le ho fokotsa khatello ka morao ho lirope tsa hao.
4. Thepa
Setulo se setle se lokela ho etsoa ka thepa e tiileng e tšoarellang. Se lokela ho boela se etsoe ka masela a lekaneng setulong le mokokotlong, haholo-holo moo karolo e ka tlase ea mokokotlo e kopanang le setulo. Lintho tse hemang le tse ntšang mongobo le mocheso ke tsona tse ntle ka ho fetisisa.
5. Melemo ea ho beha matsoho
Matsoho a thusa ho fokotsa khatello mokokotlong oa hao o ka tlase. Ho molemo le ho feta haeba a na le bophara le bophahamo bo ka fetoloang ho thusa ho tšehetsa mesebetsi e 'maloa e kang ho bala le ho ngola. Sena se tla thusa ho fokotsa tsitsipano ea mahetla le molala le ho thibela lefu la carpal-tunnel. Matsoho a lokela ho ba le sebopeho se setle, se sephara, se behetsoe hantle 'me ehlile, se phutholohile.
6. Botsitso
Fumana setulo sa ofisi se nang le mabili se potolohang ho qoba ho sotha le ho otlolla mokokotlo oa hao haholo. Motheo oa lintlha tse 5 o ke ke oa thella ha o rapame. Batla li-caster tse thata tse tla lumella motsamao o tsitsitseng leha setulo sa ofisi se rapame kapa se notleletsoe maemong a fapaneng.
Nako ea poso: Mphalane-19-2022