Sifa Bora za Kiti Kizuri cha Ofisi

Ikiwa umekuwa ukitumia saa nane au zaidi kwa siku umekaa kwenye kiti cha ofisi kisichofaa, kuna uwezekano mkubwa kwamba mgongo wako na sehemu zingine za mwili zinakujulisha. Afya yako ya kimwili inaweza kuhatarishwa sana ikiwa unakaa kwa muda mrefu kwenye kiti ambacho hakijaundwa kwa njia ya ergonomic.
Kiti kilichoundwa vibaya kinaweza kusababisha magonjwa mengi kama vile mkao mbaya, uchovu, maumivu ya mgongo, maumivu ya mkono, maumivu ya bega, maumivu ya shingo na maumivu ya mguu. Hapa kuna sifa kuu za kiti.viti vya ofisi vizuri zaidi.

1. Kiti cha mgongo
Kiti cha mgongo kinaweza kuwa tofauti au kuunganishwa na kiti. Ikiwa kiti cha mgongo kimetenganishwa na kiti, lazima kiweze kurekebishwa. Unapaswa pia kuweza kufanya marekebisho kwa pembe na urefu wake. Marekebisho ya urefu hutoa usaidizi kwa sehemu ya kiuno ya mgongo wako wa chini. Viti vya mgongo vinapaswa kuwa na upana wa inchi 12-19 na vimeundwa kusaidia mkunjo wa mgongo wako, haswa katika eneo la uti wa mgongo wa chini. Ikiwa kiti kimetengenezwa kwa kiti cha mgongo na kiti kilichounganishwa, kiti cha mgongo kinapaswa kurekebishwa katika pembe zote mbili za mbele na nyuma. Katika viti kama hivyo, kiti cha mgongo lazima kiwe na utaratibu wa kufunga ili kukishikilia mahali pake mara tu unapoamua nafasi nzuri.

2. Urefu wa kiti
Urefu wakiti kizuri cha ofisilazima iwe rahisi kurekebishwa; inapaswa kuwa na lever ya kurekebisha nyumatiki. Kiti kizuri cha ofisi kinapaswa kuwa na urefu wa inchi 16-21 kutoka sakafuni. Urefu kama huo hautakuruhusu tu kuweka mapaja yako sambamba na sakafu, lakini pia kuweka miguu yako sawa sakafuni. Urefu huu pia huruhusu mikono yako kuwa sawa na sehemu ya kazi.

3. Sifa za sufuria ya kiti
Eneo la chini la uti wa mgongo wako lina mkunjo wa asili. Vipindi virefu katika nafasi ya kukaa, hasa kwa usaidizi unaofaa, huwa vinarahisisha mkunjo huu wa ndani na kuweka mkazo usio wa kawaida katika eneo hili nyeti. Uzito wako unahitaji kusambazwa sawasawa kwenye sufuria ya kiti. Angalia kingo zenye mviringo. Kiti kinapaswa pia kupanuka inchi moja au zaidi kutoka pande zote mbili za nyonga zako kwa faraja bora. Sufuria ya kiti inapaswa pia kurekebishwa kwa mwelekeo wa mbele au nyuma ili kuruhusu nafasi ya mabadiliko ya mkao na kupunguza shinikizo nyuma ya mapaja yako.

4. Nyenzo
Kiti kizuri kinapaswa kutengenezwa kwa nyenzo imara na imara. Kinapaswa pia kutengenezwa kwa pedi za kutosha kwenye kiti na mgongo, hasa pale ambapo mgongo wa chini unagusana na kiti. Vifaa vinavyopumua na kuondoa unyevu na joto ndivyo bora zaidi.

5. Faida za kuwekea mikono
Viti vya mikono husaidia kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako wa chini. Bora zaidi ikiwa vina upana na urefu unaoweza kurekebishwa ili kusaidia kazi kadhaa kama vile kusoma na kuandika. Hii itasaidia kupunguza mvutano wa bega na shingo na kuzuia ugonjwa wa handaki ya carpal. Viti vya mikono vinapaswa kuwa na umbo zuri, pana, vimepambwa vizuri na bila shaka, vizuri.

6. Utulivu
Pata kiti cha ofisi chenye magurudumu kinachozunguka ili kuepuka kukunjamana sana na kunyoosha mgongo wako. Msingi wa pointi 5 hautapinda unapoegemea. Tafuta vibao vikali vitakavyoruhusu mwendo thabiti hata wakati kiti cha ofisi kimeegemea au kimefungwa katika nafasi tofauti.