మీరు రోజుకు ఎనిమిది లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు అసౌకర్యమైన ఆఫీసు కుర్చీలో కూర్చుని గడుపుతుంటే, మీ వీపు మరియు ఇతర శరీర భాగాలు దానిని మీకు తెలియజేసే అవకాశం ఉంది. మీరు ఎర్గోనామిక్గా రూపొందించబడని కుర్చీలో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే మీ శారీరక ఆరోగ్యం చాలా ప్రమాదంలో పడవచ్చు.
సరిగ్గా డిజైన్ చేయని కుర్చీ వల్ల భంగిమ సరిగా లేకపోవడం, అలసట, వెన్నునొప్పి, చేయి నొప్పి, భుజం నొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు కాళ్ళ నొప్పి వంటి అనేక రకాల వ్యాధులు వస్తాయి. వీటి యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయిఅత్యంత సౌకర్యవంతమైన కార్యాలయ కుర్చీలు.
1. బ్యాక్రెస్ట్
బ్యాక్రెస్ట్ను విడిగా లేదా సీటుతో కలిపి ఉంచవచ్చు. బ్యాక్రెస్ట్ సీటు నుండి వేరుగా ఉంటే, అది సర్దుబాటు చేయగలగాలి. మీరు దాని కోణం మరియు ఎత్తు రెండింటికీ సర్దుబాట్లు చేయగలగాలి. ఎత్తు సర్దుబాటు మీ నడుము దిగువ భాగానికి మద్దతును అందిస్తుంది. బ్యాక్రెస్ట్లు ఆదర్శంగా 12-19 అంగుళాల వెడల్పు ఉండాలి మరియు మీ వెన్నెముక వక్రతకు మద్దతు ఇచ్చేలా రూపొందించబడ్డాయి, ముఖ్యంగా దిగువ వెన్నెముక ప్రాంతంలో. కుర్చీని కలిపి బ్యాక్రెస్ట్ మరియు సీటుతో తయారు చేస్తే, బ్యాక్రెస్ట్ ముందుకు మరియు వెనుకకు కోణాల్లో సర్దుబాటు చేయగలగాలి. అటువంటి కుర్చీలలో, మీరు మంచి స్థానాన్ని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత బ్యాక్రెస్ట్ను ఉంచడానికి లాకింగ్ మెకానిజం ఉండాలి.
2. సీటు ఎత్తు
ఎత్తుమంచి ఆఫీసు కుర్చీసులభంగా సర్దుబాటు చేయగలగాలి; దీనికి వాయు సర్దుబాటు లివర్ ఉండాలి. మంచి ఆఫీసు కుర్చీ నేల నుండి 16-21 అంగుళాల ఎత్తు ఉండాలి. అలాంటి ఎత్తు మీ తొడలను నేలకు సమాంతరంగా ఉంచడమే కాకుండా, మీ పాదాలను నేలపై చదునుగా ఉంచుతుంది. ఈ ఎత్తు మీ ముంజేతులను పని ఉపరితలంతో సమానంగా ఉంచడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
3. సీట్ పాన్ లక్షణాలు
మీ వెన్నెముక దిగువ భాగంలో సహజ వక్రత ఉంటుంది. కూర్చున్న స్థితిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం, ముఖ్యంగా సరైన మద్దతుతో, ఈ లోపలి వక్రతను చదును చేస్తుంది మరియు ఈ సున్నితమైన ప్రాంతంపై అసహజ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీ బరువు సీట్ పాన్పై సమానంగా పంపిణీ చేయబడాలి. గుండ్రని అంచుల కోసం చూడండి. ఉత్తమ సౌకర్యం కోసం సీటు మీ తుంటికి రెండు వైపుల నుండి ఒక అంగుళం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉండాలి. భంగిమ మార్పులకు స్థలం కల్పించడానికి మరియు మీ తొడల వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సీట్ పాన్ ముందుకు లేదా వెనుకకు వంపుకు సర్దుబాటు చేయాలి.
4. పదార్థం
మంచి కుర్చీ బలమైన మన్నికైన పదార్థంతో తయారు చేయాలి. సీటు మరియు వెనుక భాగంలో తగినంత ప్యాడింగ్తో కూడా దీన్ని రూపొందించాలి, ముఖ్యంగా దిగువ వీపు కుర్చీతో సంబంధంలోకి వచ్చే చోట. గాలి పీల్చుకునే మరియు తేమ మరియు వేడిని వెదజల్లగల పదార్థాలు ఉత్తమమైనవి.
5. ఆర్మ్రెస్ట్ ప్రయోజనాలు
ఆర్మ్రెస్ట్లు మీ నడుము దిగువ భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చదవడం మరియు రాయడం వంటి అనేక పనులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వాటికి సర్దుబాటు చేయగల వెడల్పు & ఎత్తు ఉంటే ఇంకా మంచిది. ఇది భుజం మరియు మెడ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు కార్పల్-టన్నెల్ సిండ్రోమ్ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆర్మ్రెస్ట్ బాగా కాంటౌర్గా, వెడల్పుగా, సరిగ్గా కుషన్ చేయబడి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
6. స్థిరత్వం
మీ వెన్నెముక ఎక్కువగా మెలితిప్పడం మరియు సాగదీయకుండా ఉండటానికి చక్రాలపై ఉండే ఆఫీసు కుర్చీని పొందండి. 5-పాయింట్ల బేస్ పడుకున్నప్పుడు వంగి ఉండదు. ఆఫీసు కుర్చీని వంచి లేదా వేర్వేరు స్థానాల్లో లాక్ చేసినప్పుడు కూడా స్థిరమైన కదలికను అనుమతించే హార్డ్ క్యాస్టర్ల కోసం చూడండి.
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-19-2022