Những tính năng nổi bật của một chiếc ghế văn phòng tốt

Nếu bạn dành tám tiếng hoặc hơn mỗi ngày ngồi trên một chiếc ghế văn phòng không thoải mái, rất có thể lưng và các bộ phận khác trên cơ thể bạn đang báo hiệu điều đó. Sức khỏe thể chất của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn ngồi lâu trên một chiếc ghế không được thiết kế theo nguyên tắc công thái học.
Một chiếc ghế được thiết kế kém có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề sức khỏe như tư thế ngồi sai, mệt mỏi, đau lưng, đau tay, đau vai, đau cổ và đau chân. Dưới đây là những tính năng nổi bật của...những chiếc ghế văn phòng thoải mái nhất.

1. Tựa lưng
Tựa lưng có thể tách rời hoặc liền với ghế. Nếu tựa lưng tách rời, nó phải điều chỉnh được. Bạn cũng có thể điều chỉnh cả góc độ và chiều cao của nó. Việc điều chỉnh chiều cao giúp hỗ trợ phần thắt lưng. Lý tưởng nhất là tựa lưng nên rộng từ 12 đến 19 inch và được thiết kế để hỗ trợ đường cong của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Nếu ghế được sản xuất với tựa lưng và ghế liền nhau, tựa lưng phải điều chỉnh được cả về phía trước và phía sau. Ở những loại ghế như vậy, tựa lưng phải có cơ chế khóa để giữ cố định sau khi bạn đã chọn được vị trí ngồi thoải mái.

2. Chiều cao ghế
Chiều cao củamột chiếc ghế văn phòng tốtGhế phải dễ điều chỉnh; nên có cần điều chỉnh bằng khí nén. Một chiếc ghế văn phòng tốt nên có chiều cao từ 16-21 inch so với sàn nhà. Chiều cao này không chỉ giúp bạn giữ đùi song song với sàn nhà mà còn giúp bàn chân đặt phẳng trên sàn. Chiều cao này cũng cho phép cẳng tay của bạn ngang bằng với mặt bàn làm việc.

3. Đặc điểm của mặt ghế
Vùng thắt lưng của bạn có một đường cong tự nhiên. Ngồi lâu, đặc biệt là khi không có sự hỗ trợ phù hợp, có xu hướng làm phẳng đường cong này và gây áp lực không tự nhiên lên vùng nhạy cảm này. Trọng lượng của bạn cần được phân bổ đều trên bề mặt ghế. Hãy chọn những chiếc ghế có cạnh bo tròn. Ghế cũng nên nhô ra khoảng 2,5 cm (một inch) hoặc hơn từ cả hai phía hông để tạo sự thoải mái tối đa. Bề mặt ghế cũng nên điều chỉnh được độ nghiêng về phía trước hoặc phía sau để tạo không gian cho việc thay đổi tư thế và giảm áp lực lên mặt sau đùi.

4. Vật liệu
Một chiếc ghế tốt cần được làm từ chất liệu chắc chắn và bền. Ghế cũng cần được thiết kế với lớp đệm đầy đủ ở phần ngồi và tựa lưng, đặc biệt là ở những vị trí tiếp xúc giữa lưng dưới và ghế. Chất liệu thoáng khí, thoát ẩm và tản nhiệt là tốt nhất.

5. Lợi ích của tay vịn
Tay vịn giúp giảm áp lực lên lưng dưới. Sẽ tốt hơn nữa nếu chúng có thể điều chỉnh độ rộng và chiều cao để hỗ trợ nhiều hoạt động như đọc và viết. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng ở vai và cổ, đồng thời ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay. Tay vịn nên có hình dáng phù hợp, rộng rãi, được đệm tốt và tất nhiên là thoải mái.

6. Tính ổn định
Hãy chọn một chiếc ghế văn phòng có bánh xe xoay để tránh vặn người và duỗi cột sống quá mức. Chân đế 5 điểm sẽ không bị lật khi ngả lưng. Hãy tìm loại bánh xe cứng cáp để đảm bảo di chuyển ổn định ngay cả khi ghế văn phòng được ngả lưng hoặc khóa ở các vị trí khác nhau.