Nếu bạn đã dành tám tiếng hoặc hơn mỗi ngày ngồi trên một chiếc ghế văn phòng không thoải mái, rất có thể lưng và các bộ phận khác trên cơ thể bạn đang cho bạn biết điều đó. Sức khỏe thể chất của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn ngồi quá lâu trên một chiếc ghế không được thiết kế công thái học.
Một chiếc ghế được thiết kế kém có thể dẫn đến hàng loạt các vấn đề như tư thế ngồi không đúng, mệt mỏi, đau lưng, đau tay, đau vai, đau cổ và đau chân. Dưới đây là những tính năng hàng đầu của chiếc ghế này.ghế văn phòng thoải mái nhất.
1. Tựa lưng
Tựa lưng có thể tách rời hoặc kết hợp với ghế. Nếu tựa lưng tách rời khỏi ghế, nó phải có thể điều chỉnh được. Bạn cũng nên có thể điều chỉnh cả góc độ và chiều cao của tựa lưng. Việc điều chỉnh chiều cao sẽ hỗ trợ phần thắt lưng dưới của bạn. Tựa lưng lý tưởng nên có chiều rộng từ 12-19 inch (khoảng 25-45 cm) và được thiết kế để hỗ trợ đường cong cột sống, đặc biệt là ở vùng cột sống dưới. Nếu ghế được sản xuất với cả tựa lưng và ghế kết hợp, tựa lưng phải có thể điều chỉnh được cả góc trước và sau. Trong những chiếc ghế như vậy, tựa lưng phải có cơ chế khóa để giữ cố định sau khi bạn đã chọn được vị trí phù hợp.
2. Chiều cao ghế ngồi
Chiều cao củamột chiếc ghế văn phòng tốtGhế phải dễ điều chỉnh; cần có cần gạt điều chỉnh khí nén. Một chiếc ghế văn phòng tốt nên có chiều cao từ 40-50 cm so với sàn. Chiều cao này không chỉ giúp đùi song song với sàn mà còn giúp bàn chân đặt phẳng trên sàn. Chiều cao này cũng cho phép cẳng tay của bạn ngang bằng với mặt bàn làm việc.
3. Đặc điểm của đế ghế
Phần dưới của cột sống có đường cong tự nhiên. Ngồi lâu ở tư thế này, đặc biệt là khi có sự hỗ trợ phù hợp, có xu hướng làm phẳng đường cong hướng vào trong này và gây áp lực không tự nhiên lên vùng nhạy cảm này. Trọng lượng cơ thể cần được phân bổ đều lên mặt ghế. Hãy chú ý đến các cạnh bo tròn. Mặt ghế cũng nên mở rộng khoảng 2.5cm hoặc hơn về hai bên hông để tạo sự thoải mái tối đa. Mặt ghế cũng nên điều chỉnh độ nghiêng về phía trước hoặc phía sau để có không gian cho việc thay đổi tư thế và giảm áp lực lên mặt sau đùi.
4. Vật liệu
Một chiếc ghế tốt nên được làm từ vật liệu bền chắc. Nó cũng nên được thiết kế với lớp đệm đủ dày ở mặt ngồi và lưng ghế, đặc biệt là phần lưng dưới tiếp xúc với ghế. Những vật liệu thoáng khí và tản nhiệt tốt là tốt nhất.
5. Lợi ích của tay vịn
Tay vịn giúp giảm áp lực lên lưng dưới. Sẽ tốt hơn nữa nếu chúng có thể điều chỉnh độ rộng và chiều cao để hỗ trợ nhiều tác vụ như đọc và viết. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng vai và cổ, đồng thời ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay. Tay vịn nên được thiết kế vừa vặn, rộng rãi, có đệm lót phù hợp và tất nhiên là phải thoải mái.
6. Sự ổn định
Hãy chọn ghế văn phòng có bánh xe xoay để tránh tình trạng vặn vẹo và kéo giãn cột sống quá mức. Chân ghế 5 điểm sẽ không bị lật khi ngả lưng. Hãy tìm loại có bánh xe cứng để di chuyển ổn định ngay cả khi ghế văn phòng ngả ra hoặc khóa ở nhiều vị trí khác nhau.
Thời gian đăng: 19-10-2022