የአንድ ጥሩ የቢሮ ወንበር ዋና ዋና ባህሪያት

በቀን ስምንት ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት በማይመች የቢሮ ወንበር ላይ ተቀምጠው የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ጀርባዎ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ይህንን እያሳወቁዎት ሊሆን ይችላል። ለረጅም ጊዜ በሎጂክ ያልተነደፈ ወንበር ላይ ተቀምጠው ከሆነ አካላዊ ጤንነትዎ በእጅጉ አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል።
በአግባቡ ያልተነደፈ ወንበር እንደ ደካማ አኳኋን፣ ድካም፣ የጀርባ ህመም፣ የክንድ ህመም፣ የትከሻ ህመም፣ የአንገት ህመም እና የእግር ህመም ያሉ በርካታ ህመሞችን ሊያስከትል ይችላል።በጣም ምቹ የቢሮ ወንበሮች.

1. የኋላ መቀመጫ
የኋላ መቀመጫው የተለየ ወይም ከመቀመጫው ጋር ሊጣመር ይችላል። የኋላ መቀመጫው ከመቀመጫው የተለየ ከሆነ ሊስተካከል የሚችል መሆን አለበት። እንዲሁም አንግል እና ቁመትን ማስተካከል መቻል አለብዎት። የቁመት ማስተካከያው የታችኛውን ጀርባዎን የወገብ ክፍል ይደግፋል። የኋላ መቀመጫዎች በምርጥ ሁኔታ ከ12-19 ኢንች ስፋት ያላቸው እና የአከርካሪዎን ኩርባ ለመደገፍ የተነደፉ መሆን አለባቸው፣ በተለይም በታችኛው የአከርካሪ አጥንት አካባቢ። ወንበሩ በተጣመረ የኋላ መቀመጫ እና መቀመጫ ከተመረተ፣ የኋላ መቀመጫው ወደፊትም ሆነ ወደ ኋላ ማዕዘኖች ሊስተካከል የሚችል መሆን አለበት። በእንደዚህ ዓይነት ወንበሮች ውስጥ፣ የኋላ መቀመጫው ጥሩ ቦታ ላይ ከወሰኑ በኋላ በቦታው እንዲቆይ የሚያስችል የመቆለፊያ ዘዴ ሊኖረው ይገባል።

2. የመቀመጫ ቁመት
የጥሩ የቢሮ ወንበርበቀላሉ ሊስተካከል የሚችል መሆን አለበት፤ የአየር ማስተካከያ ማንሻ ሊኖረው ይገባል። ጥሩ የቢሮ ወንበር ከወለሉ ከ16-21 ኢንች ቁመት ሊኖረው ይገባል። እንዲህ ዓይነቱ ቁመት ጭኖችዎን ከወለሉ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን እግሮችዎን መሬት ላይ እንዲተጣጠፉ ያስችልዎታል። ይህ ቁመት ክንዶችዎ ከስራው ወለል ጋር እኩል እንዲሆኑም ያስችላል።

3. የመቀመጫ ድስት ባህሪያት
የአከርካሪዎ የታችኛው ክፍል ተፈጥሯዊ ኩርባ አለው። በተለይም በትክክለኛው ድጋፍ በተቀመጡበት ቦታ ላይ የተራዘሙ ጊዜያት ይህንን ወደ ውስጥ የሚጠጋ ኩርባ ያዛምዱታል እና በዚህ ስሜታዊ ቦታ ላይ ያልተለመደ ጫና ይፈጥራሉ። ክብደትዎ በመቀመጫው ፓን ላይ በእኩል መሰራጨት አለበት። የተጠጋጉ ጠርዞችን ይጠብቁ። ​​መቀመጫው ከዳሌዎ በሁለቱም በኩል አንድ ኢንች ወይም ከዚያ በላይ ማራዘም አለበት። የመቀመጫው ፓን ለአቀማመጥ ለውጦች ቦታ ለመስጠት እና በጭኖችዎ ጀርባ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ወደፊት ወይም ወደ ኋላ ለማዘንበል ማስተካከል አለበት።

4. ቁሳቁስ
ጥሩ ወንበር ከጠንካራ ዘላቂ ቁሳቁስ የተሠራ መሆን አለበት። በተለይም የታችኛው ጀርባ ከወንበሩ ጋር በሚገናኝበት ቦታ ላይ በመቀመጫው እና በጀርባው ላይ በቂ ንጣፍ ያለው መሆን አለበት። እርጥበትን እና ሙቀትን የሚተነፍሱ እና የሚያስወግዱ ቁሳቁሶች ምርጥ ናቸው።

5. የክንድ መቀመጫ ጥቅሞች
የክንድ መቀመጫዎች በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳሉ። እንደ ማንበብና መጻፍ ያሉ በርካታ ተግባራትን ለመደገፍ የሚስተካከሉ ስፋትና ቁመት ካላቸው የተሻለ ነው። ይህ የትከሻና የአንገት ውጥረትን ለማስታገስ እና የካርፓል-ቱነል ሲንድሮምን ለመከላከል ይረዳል። የክንድ መቀመጫው በሚገባ የተቀረጸ፣ ሰፊ፣ በአግባቡ የተወጠረ እና በእርግጥ ምቹ መሆን አለበት።

6. መረጋጋት
የአከርካሪዎን ከመጠን በላይ ማዞር እና መዘርጋትን ለማስወገድ የሚሽከረከር የቢሮ ወንበር ያግኙ። 5-ነጥብ መሰረት ሲያንዣብቡ አይወድቅም። የቢሮ ወንበሩ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ዘንበል ብሎ ወይም ተቆልፎ ቢሆንም እንኳ የተረጋጋ እንቅስቃሴ የሚፈቅዱ ጠንካራ ወንበሮችን ይፈልጉ።