Astaamaha ugu Sareeya ee Kursiga Xafiis ee Wanaagsan

Haddii aad maalintii siddeed saacadood ama ka badan ku qaadanaysay kursi xafiis oo aan raaxo lahayn, waxaa dhici karta in dhabarkaaga iyo qaybaha kale ee jirkaagu ay kuu sheegayaan. Caafimaadkaaga jireed aad buu u halis gelin karaa haddii aad muddo dheer ku fadhido kursi aan si habboon loogu talagelin.
Kursi si xun loo qaabeeyey wuxuu keeni karaa xanuuno badan sida qaab-dhismeedka oo liita, daal, xanuun dhabarka ah, xanuun gacanta ah, xanuun garabka ah, xanuun qoorta ah iyo xanuun lugaha ah. Waa kuwan astaamaha ugu sarreeya eekuraasta xafiiska ee ugu raaxada badan.

1. Kursiga Dambe
Kursiga dambe waa la kala saari karaa ama waxaa lagu dari karaa kursiga. Haddii kursiga dambe uu ka go'an yahay kursiga, waa inuu noqdaa mid la hagaajin karo. Sidoo kale waa inaad awood u yeelatid inaad hagaajiso xagalkiisa iyo dhererkiisa labadaba. Hagaajinta dhererka waxay taageero u fidisaa qaybta dhabarka ee dhabarkaaga hoose. Kursiga dambe waa inuu ahaadaa 12-19 inji ballac ahaan oo loogu talagalay inuu taageero qalooca laf-dhabartaada, gaar ahaan gobolka laf-dhabarta hoose. Haddii kursiga lagu sameeyay kursi isku dhafan oo dhabarka iyo kursiga ah, kursiga dambe waa inuu ahaadaa mid la hagaajin karo xagasha hore iyo gadaalba. Kuraasyada noocaas ah, kursiga dambe waa inuu lahaadaa hab quful ah oo lagu hayo meesha marka aad go'aansato booska wanaagsan.

2. Dhererka kursiga
Dhererkakursi xafiis oo wanaagsanwaa in si fudud loo hagaajin karaa; waa inuu lahaadaa kabaal hagaajin oo neefta ku shaqeeya. Kursiga xafiiska ee wanaagsan waa inuu lahaadaa dherer dhan 16-21 inji dabaqa. Dhererka noocaas ah kuma oggolaanayo oo keliya inaad bowdadaada la barbar dhigto dhulka, laakiin sidoo kale cagahaaga dhulka ku hayso. Dhererkani wuxuu sidoo kale u oggolaanayaa gacmahaaga inay la siman yihiin dusha sare ee shaqada.

3. Astaamaha digsiga kursiga
Qeybta hoose ee laf-dhabartaada waxay leedahay qalooc dabiici ah. Waqtiyada dheer ee booska fadhiga, gaar ahaan taageerada saxda ah, waxay u janjeertaa inay simbiriirixan u rogto qaloocan gudaha waxayna cadaadis aan dabiici ahayn saartaa meeshan xasaasiga ah. Miisaankaagu waa inuu si siman ugu qaybsamaa saxanka kursiga. Ka fiirso geesaha wareegsan. Kursigu waa inuu sidoo kale fidsan yahay inji ama in ka badan labada dhinac ee miskahaaga si aad u hesho raaxo ugu fiican. Digsiga kursigu waa inuu sidoo kale u hagaajiyaa u janjeedhka hore ama gadaal si uu u oggolaado meel loogu talagalay isbeddellada qaab-dhismeedka iyo inuu yareeyo cadaadiska dhabarka bowdadaada.

4. Alaab
Kursi wanaagsan waa in laga sameeyaa walxo adag oo waara. Sidoo kale waa in loo qaabeeyaa si ku filan oo loogu talagalay kursiga iyo dhabarka, gaar ahaan meesha dhabarka hoose uu la xiriiro kursiga. Alaabada neefsata oo baabi'isa qoyaanka iyo kulaylka ayaa ah kuwa ugu fiican.

5. Faa'iidooyinka qalabka gacmaha
Qalabka gacmaha lagu xidho ayaa kaa caawinaya yareynta cadaadiska dhabarkaaga hoose. Xitaa ka sii fiican haddii ay leeyihiin ballac iyo dherer la hagaajin karo si ay u taageeraan hawlo badan sida akhriska iyo qorista. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta xiisadda garabka iyo qoorta waxayna ka hortagi doontaa cudurka carpal-tunnel. Qalabka gacmaha lagu xidho waa inuu ahaadaa mid si fiican u qaabaysan, ballaaran, si habboon u daboolan oo dabcan, raaxo leh.

6. Xasillooni
Kuraasta xafiiska ee giraangiraha leh oo leexleexanaysa si aad uga fogaato leexleexashada iyo fidinta laf-dhabartaada. Saldhig 5-dhibcood ah ma qaloocsan doono marka aad foorarsanayso. Raadi qalab adag oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaq deggan xitaa marka kursiga xafiisku uu foorarsan yahay ama uu ku xiran yahay meelo kala duwan.