Waarom al die hype daaroorspeelstoeleWat is fout met 'n gewone stoel of om op die vloer te sit? Maak speelstoele werklik 'n verskil? Wat doen speelstoele wat so indrukwekkend is? Hoekom is hulle so gewild?
Die eenvoudige antwoord is datspeelstoeleis beter as gewone kantoorstoele. Dit is omdat speelstoele behoorlike postuur ondersteun terwyl jy sit.
Die moderne lewe is sittend. In Frankryk spandeer die gemiddelde werknemer ongeveer 10 uur per dag by die werk. In die VK spandeer mense ongeveer 60% van hul wakker ure sittend. Vir kantoorwerkers styg daardie syfer tot 75%.
Wanneer jy in 'n gewone kantoorstoel sit, moet jou ruggraat jou arms, torso en kop teen swaartekrag ophou. Soos jou rug moeg word van die spanning, buig dit in 'n slap posisie. Met verloop van tyd word slap sit meer algemeen totdat dit jou standaardposisie word.
Speelstoelekorrigeer hierdie probleme met eenvoudige ergonomiese wetenskap. In plaas daarvan dat jou ruggraat jou liggaam teen swaartekrag hou, doen speelstoele die werk vir jou. 'n Hoë, gevulde rugleuning met nek- en lumbale kussings bied die hoofondersteuning. Dan is daar hoogte-, leun- en armleuningverstellings wat perfekte posisionering verseker.
Die ondersteuning wat speelstoele bied, kan 'n groot verskil maak vir diegene wat voltyds sit. Met 'n gesonde postuur kom merkbare verbeterings in welstand, vitaliteit en produktiwiteit. Lees verder om die besonderhede te leer.
Kenmerke van die spelstoel
● Hoë kwaliteit materiale: die meeste speelstoele gebruik sintetiese PU-leer. Baie meng leer met asemhalende gaasstof. As jy 'n stoel sonder die asemhalende gaas kies, kan dit taai raak om vir lang ure te sit.
● Nek- en lumbale ondersteuning: dit is standaardkenmerke. Vermy speelstoele wat dit nie bied nie.
● Pasopsies: die beste stoele bied verskeie verstellings. Dit sluit in hoogte, armleuningposisionering en rugleuning. Hierdie funksies maak gemaklike oorgange deur werk- en ontspanningstye moontlik.
● Stewige basis en rollers: op alle oppervlaktes gly speelstoele oor vloere. Dit verminder die spanning op die arms en rug deur jou te help om rond te beweeg terwyl jy sit. Dit help jou om meer gemaklik te bly.
Hoe maak speelstoele 'n verskil?
Speelstoele maak 'n verskil deur die gesondheid en welstand van diegene wat hulle gebruik te ondersteun. Hierdie stoele kan postuur verbeter en vitaliteit verhoog.
Wanneer jy in 'n speelstoel sit, plaas die ondersteuningskussings by die kurwes van jou nek en ruggraat. Stel die rugleuning tussen 100° en 110°. Leun dan teen die rugleuning in met jou arms op die armleunings.
Die stoel sal jou liggaamsgewig absorbeer, met jou kop gebalanseerd bo-op jou bolyf en die nekkussing. Hierdie posisie plaas jou oë op die rekenaarskerm, met jou hande binne maklike bereik van jou muis en sleutelbord.
Verbeterde postuur
As jy 'n swak postuur het, sal dit wees om in 'n speelstoel te sit soos om vir die eerste keer 'n joga-klas by te woon. Na jare se sloer, voel jou liggaam die gemaklikste met 'n gebuigde rug.
Dit trek spiere in jou bene, rug, nek en skouers styf. Wanneer jy in 'n speelstoel sit, moet stywe spiere uitbrei. Vir mense met swak postuur kan dit aanvanklik baie ongemaklik voel.
Soos met joga, neem dit 'n paar dae se oefening voordat jou liggaam begin ontspan. Dan sal jy 'n verfrisde manier van werk ontdek wat welstand by die rekenaar en weg daarvan bevorder. As jy net 'n paar uur per dag sit, sal 'n goedkoop speelstoel die ergonomie bied wat jy nodig het. Diegene wat voltyds sit, sal beter daaraan toe wees om in 'n professionele speelstoel te belê. Hierdie kos meer as $300, maar kom met dikker vulling wat goed hou onder voltydse laste. Beide opsies bied 'n groot opgradering bo kantoorstoele.
Konsekwente gemak
Diegene wat volhard na die inloopperiode sal positiewe verskille in hul lewensgehalte opmerk terwyl hulle sit. Verwag dat die volgende sal ontvou soos jy gewoond raak aan die lewe met 'n speelstoel:
● Dieper asemhaling en verbeterde sirkulasie.
● Verhoogde liggaams- en ruimtelike bewustheid terwyl jy sit.
● Verhoogde energievlakke en dryfkrag.
● Groter produktiwiteit by die werk.
Hoe meer jy in 'n speelstoel sit, hoe beter word jou postuur. Met 'n goeie sitposisie sal jy 'n beter speel- of werkervaring geniet. Trouens, speelstoele is so gemaklik dat baie vergeet dat hulle sit! Met jou liggaam ondersteun, kan ure in 'n flits van hoëprestasie-rekenaarwerk verbygaan.
Ooghoogte-rekenaarkunde
'n Belangrike aspek van moderne speelstoele is dat hulle gemaklike rekenaars op ooghoogte moontlik maak. Alle speelstoele kom met gas-aangedrewe hysers. Lig of verlaag soos nodig. Kombineer met die rugleuning- en ondersteuningskussings totdat jou oë gelyk is met die bokant van die skerm. In daardie posisie hoef jy net jou oë te beweeg om die aksie te volg, nie jou hele kop nie. Dit bespaar energie wat jy in gefokusde rekenaars kan belê.
Dit maak nie saak of jy agteroor leun om flieks te kyk, of regop sit en werk nie. Jy kan jou stoel verstel om seker te maak dat jou postuur altyd in lyn is met jou oë op die skerm.
Verhoogde energievlakke
Wanneer jy vir lang tye met swak postuur sit, raak die spiere gespanne. Dis 'n probleem, want jy benodig gesonde spiere om jou liggaam in balans te hou. Met swak sitgewoontes ontwikkel baie mense chroniese nek-, rug- en skouerpyn.
Wanneer jy oorskakel na 'n speelstoel, ondersteun die stoel die spiere sodat die liggaam dit nie hoef te doen nie. Dit elimineer spierspanning en laat meer energie oor vir produktiewe aktiwiteite.
Plasingstyd: 28 Desember 2022