لماذا كل هذه الضجة حولكراسي الألعابما الفرق بين الكرسي العادي والجلوس على الأرض؟ هل تُحدث كراسي الألعاب فرقًا حقيقيًا؟ ما الذي تُقدمه كراسي الألعاب ليُبهرك؟ ما سبب شعبيتها؟
الجواب البسيط هو أنكراسي الألعابأفضل من كراسي المكاتب العادية، لأنها تدعم وضعية الجلوس الصحيحة.
الحياة العصرية تتسم بالخمول. في فرنسا، يقضي الموظف العادي حوالي عشر ساعات يوميًا جالسًا في العمل. وفي المملكة المتحدة، يقضي الناس حوالي 60% من ساعات يقظتهم جالسين. أما بالنسبة لموظفي المكاتب، فترتفع هذه النسبة إلى 75%.
عند الجلوس على كرسي مكتب عادي، يجب على عمودك الفقري أن يحمل ذراعيك وجذعك ورأسك ضد الجاذبية. ومع إرهاق ظهرك من الإجهاد، ينحني إلى وضعية الانحناء. ومع مرور الوقت، يزداد الانحناء حتى يصبح وضعك الافتراضي.
كراسي الألعابعالج هذه المشكلات بعلم بيئة العمل البسيط. فبدلاً من أن يُثقل عمودك الفقري جسمك ضد الجاذبية، تُنجز كراسي الألعاب المهمة نيابةً عنك. يوفر مسند الظهر المبطن العالي مع وسائد للرقبة وأسفل الظهر الدعم الرئيسي. كما تتوفر إمكانية تعديل الارتفاع والإمالة ومسند الذراعين لضمان وضعية مثالية.
يُحدث الدعم الذي تُقدمه كراسي الألعاب فرقًا كبيرًا لمن يجلسون طوال الوقت. فمع الوضعية الصحية، تتحسن الصحة والحيوية والإنتاجية بشكل ملحوظ. تابع القراءة لمعرفة التفاصيل.
مميزات كرسي الألعاب
مواد عالية الجودة: معظم كراسي الألعاب مصنوعة من جلد البولي يوريثان الصناعي. يمزج العديد منها الجلد مع نسيج شبكي قابل للتهوية. إذا اخترت كرسيًا بدون شبكة قابلة للتهوية، فقد يصبح الجلوس لساعات طويلة لزجًا.
● دعم الرقبة والقطن: هذه ميزات أساسية. تجنب كراسي الألعاب التي لا توفرها.
خيارات التركيب: تُوفر أفضل الكراسي خيارات تعديل مُتنوعة، تشمل الارتفاع، ووضعية مسند الذراع، والإمالة. تُتيح هذه الوظائف انتقالات مريحة بين العمل والاسترخاء.
● قاعدة متينة وبكرات: تنزلق كراسي الألعاب بسلاسة على جميع الأسطح، مما يُخفف الضغط على الذراعين والظهر ويساعدك على الحركة أثناء الجلوس، مما يمنحك راحة أكبر.
كيف تصنع كراسي الألعاب الفارق؟
تُحدث كراسي الألعاب فرقًا كبيرًا من خلال دعم صحة وعافية مستخدميها. فهي تُحسّن وضعية الجسم وتزيد من حيويته.
عند الجلوس على كرسي الألعاب، ضع وسائد الدعم على انحناءات رقبتك وعمودك الفقري. اضبط زاوية الإمالة بين ١٠٠ و١١٠ درجات. ثم انحنِ على مسند الظهر مع وضع ذراعيك على مساند الذراعين.
سيمتص الكرسي وزن جسمك، مع توازن رأسك فوق جذعك ووسادة الرقبة. بهذه الوضعية، ستُركز عيناك على شاشة الكمبيوتر، ويديك في متناول يديك من الفأرة ولوحة المفاتيح.
تحسين الوضعية
إذا كانت وضعية جسمك سيئة، فسيكون الجلوس على كرسي الألعاب أشبه بأول جلسة يوغا. بعد سنوات من الانحناء، يصبح جسمك أكثر راحةً مع انحناء الظهر.
هذا يُشد عضلات ساقيك وظهرك ورقبتك وكتفيك. عند الجلوس على كرسي الألعاب، يجب أن تتمدد العضلات المشدودة. قد يُسبب هذا إزعاجًا شديدًا لمن يعانون من وضعية جلوس سيئة في البداية.
كما هو الحال مع اليوغا، يستغرق الأمر بضعة أيام من الممارسة قبل أن يبدأ جسمك بالاسترخاء. بعد ذلك، ستكتشف طريقة عمل جديدة تُعزز صحتك عند استخدام الكمبيوتر وبعيدًا عنه. إذا كنت تجلس لبضع ساعات فقط يوميًا، فسيوفر لك كرسي ألعاب اقتصادي بيئة العمل التي تحتاجها. أما من يجلسون طوال الوقت، فمن الأفضل لهم الاستثمار في كرسي ألعاب احترافي. يزيد سعر هذه الكراسي عن 300 دولار، لكنها تأتي ببطانة أكثر سمكًا تتحمل الاستخدام طوال الوقت. يوفر كلا الخيارين تحسينًا كبيرًا مقارنةً بكراسي المكتب.
راحة متسقة
سيلاحظ من يصمدون بعد فترة التعود على كرسي الألعاب اختلافات إيجابية في جودة حياتهم أثناء الجلوس. توقع حدوث ما يلي مع اعتيادك على كرسي الألعاب:
● تنفس أعمق وتحسين الدورة الدموية.
● زيادة الوعي الجسدي والمكاني أثناء الجلوس.
● زيادة مستويات الطاقة والدافع.
● زيادة الإنتاجية في العمل.
كلما جلستَ على كرسي الألعاب، تحسنت وضعيتك. بوضعية جلوس جيدة، ستستمتع بتجربة لعب أو عمل أفضل. في الواقع، كراسي الألعاب مريحة لدرجة أن الكثيرين ينسون الجلوس! مع دعم جسمك، يمكن أن تمر ساعات من الحوسبة عالية الأداء بسرعة البرق.
الحوسبة على مستوى العين
من أهم مميزات كراسي الألعاب الحديثة أنها تُتيح تجربة حوسبة مريحة بمستوى العين. جميع كراسي الألعاب مزودة برافعات تعمل بالغاز. ارفعها أو أنزلها حسب الحاجة. استخدم وسائد الإمالة والدعم حتى تصبح عيناك في مستوى أعلى الشاشة. في هذه الوضعية، ما عليك سوى تحريك عينيك لمتابعة الحركة، وليس رأسك بالكامل. هذا يُوفر الطاقة التي يمكنك استثمارها في الحوسبة المركزة.
سواء كنتَ متكئًا لمشاهدة الأفلام أو جالسًا مستقيمًا للعمل، يمكنك تعديل كرسيك لضمان محاذاة وضعيتك مع تركيز عينيك على الشاشة.
زيادة مستويات الطاقة
عند الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة، تُصاب العضلات بالإجهاد. وهذه مشكلة لأن الجسم يحتاج إلى عضلات صحية للحفاظ على توازنه. مع عادات الجلوس السيئة، يُصاب الكثيرون بآلام مزمنة في الرقبة والظهر والكتف.
عند الانتقال إلى كرسي ألعاب، يدعم الكرسي عضلات الجسم، مما يُخفف من إجهاد العضلات، ويمنحك طاقة أكبر للأنشطة الإنتاجية.
وقت النشر: ٢٨ ديسمبر ٢٠٢٢