لماذا كل هذه الضجة حولكراسي الألعابما المشكلة في استخدام كرسي عادي أو الجلوس على الأرض؟ هل تُحدث كراسي الألعاب فرقًا حقيقيًا؟ ما الذي يميز كراسي الألعاب ويجعلها مثيرة للإعجاب؟ ولماذا تحظى بشعبية كبيرة؟
الجواب البسيط هو أنكراسي الألعابتُعتبر كراسي الألعاب أفضل من كراسي المكاتب العادية، وذلك لأنها تدعم وضعية الجلوس الصحيحة.
تتسم الحياة العصرية بالخمول. ففي فرنسا، يقضي الموظف العادي حوالي 10 ساعات جالساً يومياً في العمل. أما في المملكة المتحدة، فيقضي الناس حوالي 60% من ساعات استيقاظهم جالسين. وبالنسبة للعاملين في المكاتب، ترتفع هذه النسبة إلى 75%.
عند الجلوس على كرسي مكتب عادي، يتحمل عمودك الفقري وزن ذراعيك وجذعك ورأسك في مواجهة الجاذبية. ومع إرهاق ظهرك من هذا الجهد، ينحني. ومع مرور الوقت، يصبح الانحناء أكثر شيوعًا حتى يصبح وضعك المعتاد.
كراسي الألعابتُعالج هذه المشكلات ببساطة من خلال مبادئ هندسة العوامل البشرية. فبدلاً من أن يتحمل عمودك الفقري عبء حمل جسمك ضد الجاذبية، تقوم كراسي الألعاب بهذه المهمة نيابةً عنك. يوفر مسند الظهر المبطن العالي مع وسائد للرقبة والفقرات القطنية الدعم الأساسي. كما تتوفر إمكانية تعديل الارتفاع والإمالة ومساند الذراعين لضمان وضعية جلوس مثالية.
يمكن أن يُحدث الدعم الذي توفره كراسي الألعاب فرقًا كبيرًا لمن يجلسون لفترات طويلة. فمع الوضعية الصحية، تتحسن الصحة والحيوية والإنتاجية بشكل ملحوظ. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
مميزات كرسي الألعاب
● مواد عالية الجودة: تستخدم معظم كراسي الألعاب جلد البولي يوريثان الصناعي. ويجمع العديد منها بين الجلد وقماش شبكي يسمح بمرور الهواء. إذا اخترت كرسيًا بدون قماش شبكي يسمح بمرور الهواء، فقد تشعر باللزوجة عند الجلوس لساعات طويلة.
● دعم الرقبة والظهر: هذه ميزات قياسية. تجنب كراسي الألعاب التي لا توفرها.
● خيارات التعديل: توفر أفضل الكراسي خيارات تعديل متنوعة، تشمل الارتفاع، ووضع مساند الذراعين، وإمكانية الإمالة. تتيح هذه الميزات انتقالاً مريحاً بين أوقات العمل والاسترخاء.
● قاعدة متينة وعجلات: تنزلق كراسي الألعاب بسلاسة على جميع أنواع الأرضيات، مما يقلل من إجهاد الذراعين والظهر ويساعدك على الحركة أثناء الجلوس، وبالتالي يوفر لك راحة أكبر.
كيف تُحدث كراسي الألعاب فرقاً؟
تُحدث كراسي الألعاب فرقاً ملحوظاً من خلال دعم صحة وراحة مستخدميها. فهذه الكراسي تُحسّن وضعية الجسم وتزيد من الحيوية.
عند الجلوس على كرسي الألعاب، ضع وسائد الدعم عند انحناءات رقبتك وعمودك الفقري. اضبط زاوية الإمالة بين 100 و110 درجة. ثم استند على مسند الظهر مع وضع ذراعيك على مساند الذراعين.
سيمتص الكرسي وزن جسمك، مع استقرار رأسك فوق جذعك ووسادة الرقبة. هذه الوضعية تُمكّن عينيك من التركيز على شاشة الكمبيوتر، مع سهولة وصول يديك إلى الفأرة ولوحة المفاتيح.
تحسين وضعية الجسم
إذا كنت تعاني من وضعية جلوس سيئة، فسيكون الجلوس على كرسي الألعاب أشبه بحضور حصة يوغا للمرة الأولى. فبعد سنوات من الانحناء، يعتاد جسمك على وضعية الظهر المنحنية.
يؤدي ذلك إلى شد عضلات الساقين والظهر والرقبة والكتفين. عند الجلوس على كرسي الألعاب، يجب أن تتمدد العضلات المشدودة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من وضعية جلوس سيئة، قد يكون هذا الأمر غير مريح للغاية في البداية.
كما هو الحال مع اليوغا، يتطلب الأمر بضعة أيام من الممارسة قبل أن يبدأ جسمك بالاسترخاء. حينها، ستكتشف طريقة عمل جديدة تُعزز صحتك أثناء استخدام الكمبيوتر وخارجه. إذا كنت تجلس لبضع ساعات فقط يوميًا، فسيوفر لك كرسي ألعاب رخيص الراحة التي تحتاجها. أما من يجلسون طوال الوقت، فمن الأفضل لهم الاستثمار في كرسي ألعاب احترافي. تتجاوز أسعار هذه الكراسي 300 دولار، لكنها تأتي بحشوة أكثر سمكًا تتحمل الاستخدام المكثف. كلا الخيارين يُمثلان نقلة نوعية مقارنةً بكراسي المكاتب.
راحة دائمة
سيلاحظ من يثابرون ويتجاوزون فترة التأقلم تحسناً ملحوظاً في جودة حياتهم أثناء الجلوس. توقعوا ما يلي مع اعتيادكم على استخدام كرسي الألعاب:
● تنفس أعمق وتحسين الدورة الدموية.
● زيادة الوعي الجسدي والمكاني أثناء الجلوس.
● زيادة مستويات الطاقة والنشاط.
● زيادة الإنتاجية في العمل.
كلما جلستَ على كرسي الألعاب لفترة أطول، تحسّن وضعك. فمع وضعية جلوس جيدة، ستستمتع بتجربة لعب أو عمل أفضل. في الواقع، كراسي الألعاب مريحة للغاية لدرجة أن الكثيرين ينسون أنهم جالسون! ومع دعم جسمك، تمر ساعات من العمل بكفاءة عالية في لمح البصر.
الحوسبة على مستوى العين
من أهم مميزات كراسي الألعاب الحديثة أنها تتيح استخدامًا مريحًا للشاشة بمستوى النظر. جميع كراسي الألعاب مزودة بآلية رفع تعمل بالغاز، يمكنك رفعها أو خفضها حسب الحاجة. استخدم خاصية الإمالة ووسائد الدعم حتى يصبح مستوى نظرك بمستوى أعلى الشاشة. في هذه الوضعية، يكفي تحريك عينيك فقط لمتابعة الأحداث، دون الحاجة لتحريك رأسك بالكامل. هذا يوفر الطاقة التي يمكنك توجيهها نحو التركيز أثناء اللعب.
لا يهم إن كنت تتكئ للخلف لمشاهدة الأفلام، أو تجلس منتصباً للعمل. يمكنك تعديل كرسيك لضمان أن يكون وضعك دائماً متوافقاً مع مستوى نظرك على الشاشة.
زيادة مستويات الطاقة
عند الجلوس لفترات طويلة بوضعية سيئة، تتعرض العضلات للإجهاد. وهذه مشكلة لأن الجسم يحتاج إلى عضلات سليمة للحفاظ على توازنه. وبسبب عادات الجلوس السيئة، يُصاب الكثيرون بآلام مزمنة في الرقبة والظهر والكتفين.
عندما تنتقل إلى استخدام كرسي الألعاب، يدعم الكرسي العضلات فلا يضطر الجسم إلى بذل جهد كبير. هذا يقلل من إجهاد العضلات، مما يوفر المزيد من الطاقة للأنشطة المفيدة.
تاريخ النشر: 28 ديسمبر 2022