কেন এত প্রচারণাগেমিং চেয়ার? নিয়মিত চেয়ার বা মেঝেতে বসার সমস্যা কী? গেমিং চেয়ার কি আসলেই কোনও পার্থক্য করে? গেমিং চেয়ারগুলি কী করে যা এত চিত্তাকর্ষক? কেন এগুলি এত জনপ্রিয়?
সহজ উত্তর হল যেগেমিং চেয়ারসাধারণ অফিস চেয়ারের চেয়ে ভালো। কারণ গেমিং চেয়ার বসার সময় সঠিক ভঙ্গি সমর্থন করে।
আধুনিক জীবনযাপন হলো বসে থাকা। ফ্রান্সে, একজন কর্মচারী প্রতিদিন গড়ে প্রায় ১০ ঘন্টা কর্মক্ষেত্রে বসে কাটান। যুক্তরাজ্যে, মানুষ তাদের জাগ্রত সময়ের প্রায় ৬০% সময় বসে কাটান। অফিস কর্মীদের ক্ষেত্রে, এই সংখ্যা ৭৫% পর্যন্ত বেড়ে যায়।
সাধারণ অফিস চেয়ারে বসার সময়, আপনার মেরুদণ্ডকে মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে আপনার বাহু, ধড় এবং মাথা ধরে রাখতে হয়। চাপের কারণে আপনার পিঠ ক্লান্ত হয়ে পড়লে, এটি একটি ঝুঁকে পড়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, ঝুঁকে পড়া আরও সাধারণ হয়ে ওঠে যতক্ষণ না এটি আপনার ডিফল্ট অবস্থানে পরিণত হয়।
গেমিং চেয়ারসহজ এর্গোনমিক বিজ্ঞানের সাহায্যে এই সমস্যাগুলি সমাধান করুন। আপনার মেরুদণ্ড আপনার শরীরকে মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে ধরে রাখার পরিবর্তে, গেমিং চেয়ারগুলি আপনার জন্য কাজ করবে। ঘাড় এবং কটিদেশীয় কুশন সহ একটি উচ্চ প্যাডেড ব্যাকরেস্ট প্রধান সমর্থন প্রদান করে। তারপরে উচ্চতা, হেলান দেওয়া এবং আর্মরেস্ট সমন্বয় রয়েছে যা নিখুঁত অবস্থান নিশ্চিত করে।
গেমিং চেয়ার যে সহায়তা প্রদান করে তা পূর্ণকালীন বসে থাকা ব্যক্তিদের জন্য বিশাল পরিবর্তন আনতে পারে। সুস্থ ভঙ্গির সাথে সুস্থতা, প্রাণশক্তি এবং উৎপাদনশীলতার ক্ষেত্রে লক্ষণীয় উন্নতি ঘটে। বিস্তারিত জানতে পড়তে থাকুন।
গেমিং চেয়ারের বৈশিষ্ট্য
● উচ্চমানের উপকরণ: বেশিরভাগ গেমিং চেয়ারে সিন্থেটিক পিইউ চামড়া ব্যবহার করা হয়। অনেকে চামড়ার সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য জাল ফ্যাব্রিক মেশায়। যদি আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য জাল ছাড়া চেয়ার বেছে নেন, তাহলে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা আঠালো হয়ে যেতে পারে।
● ঘাড় এবং কটিদেশীয় সমর্থন: এগুলি স্ট্যান্ডার্ড বৈশিষ্ট্য। যেসব গেমিং চেয়ারে এগুলি নেই সেগুলি এড়িয়ে চলুন।
● ফিটিং বিকল্প: সেরা চেয়ারগুলিতে বিভিন্ন সমন্বয় রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে উচ্চতা, আর্মরেস্টের অবস্থান এবং হেলান দেওয়া। এই ফাংশনগুলি কাজ এবং বিশ্রামের সময়গুলিতে আরামদায়ক পরিবর্তনের অনুমতি দেয়।
● মজবুত বেস এবং রোলার: সমস্ত পৃষ্ঠে, গেমিং চেয়ারগুলি মেঝে জুড়ে পিছলে যায়। এটি বসার সময় আপনাকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে হাত এবং পিঠের উপর চাপ কমায়। এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করে।
গেমিং চেয়ারগুলি কীভাবে পার্থক্য তৈরি করে?
গেমিং চেয়ারগুলি যারা ব্যবহার করেন তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রেখে একটি পার্থক্য তৈরি করে। এই চেয়ারগুলি ভঙ্গি উন্নত করতে পারে এবং প্রাণশক্তি বাড়াতে পারে।
যখন তুমি গেমিং চেয়ারে বসবে, তখন সাপোর্ট কুশনগুলো তোমার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের বাঁকের সাথে রাখুন। হেলান দেওয়ার অবস্থান ১০০° থেকে ১১০° এর মধ্যে সেট করো। তারপর আর্মরেস্টে হাত রেখে পিঠের দিকে ঝুঁকে পড়ো।
চেয়ারটি আপনার শরীরের ওজন শোষণ করবে, আপনার মাথা আপনার ধড়ের উপরে এবং ঘাড়ের বালিশের উপর ভারসাম্য বজায় রাখবে। এই অবস্থানে আপনার চোখ কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে থাকবে, আপনার হাত আপনার মাউস এবং কীবোর্ডের সহজ নাগালের মধ্যে থাকবে।
উন্নত ভঙ্গি
যদি আপনার ভঙ্গি খারাপ থাকে, তাহলে গেমিং চেয়ারে বসাটা প্রথমবারের মতো যোগব্যায়াম ক্লাস নেওয়ার মতো হবে। বছরের পর বছর ধরে ঝুঁকে থাকার পর, আপনার শরীর পিঠ বাঁকানো অবস্থায় সবচেয়ে আরামদায়ক হয়ে ওঠে।
এটি আপনার পা, পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলিকে শক্ত করে তোলে। যখন আপনি গেমিং চেয়ারে বসেন, তখন আঁটসাঁট পেশীগুলি প্রসারিত হতে থাকে। যাদের ভঙ্গি খারাপ, তাদের জন্য এটি খুব অস্বস্তিকর মনে হতে পারে — প্রথমে।
যোগব্যায়ামের মতো, আপনার শরীর শিথিল হতে শুরু করার আগে কয়েকদিন অনুশীলন করতে হবে। তারপর, আপনি কাজ করার একটি সতেজ উপায় আবিষ্কার করবেন যা কম্পিউটারে সুস্থতা বৃদ্ধি করে এবং কম্পিউটার থেকে দূরে থাকে। আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র কয়েক ঘন্টা বসে থাকেন, তাহলে একটি সস্তা গেমিং চেয়ার আপনার প্রয়োজনীয় কর্মদক্ষতা প্রদান করবে। যারা পূর্ণকালীন বসে থাকেন তাদের জন্য পেশাদার গেমিং চেয়ারে বিনিয়োগ করা ভালো। এগুলোর দাম $300 এরও বেশি কিন্তু মোটা প্যাডিং সহ আসে যা পূর্ণকালীন কাজের চাপের মধ্যেও ভালোভাবে ধরে রাখে। উভয় বিকল্পই অফিস চেয়ারের তুলনায় বিশাল আপগ্রেড প্রদান করে।
ধারাবাহিক আরাম
যারা ব্রেক-ইন পিরিয়ড পেরিয়ে গেছেন তারা বসে থাকার সময় তাদের জীবনযাত্রার মানের ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। গেমিং চেয়ারের সাথে জীবনের সাথে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি প্রকাশ পাবে বলে আশা করুন:
● গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং উন্নত রক্ত সঞ্চালন।
● বসে থাকার সময় শরীর এবং স্থানিক সচেতনতা বৃদ্ধি।
● শক্তির মাত্রা এবং চালিকাশক্তি বৃদ্ধি।
● কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি।
আপনি যত বেশি গেমিং চেয়ারে বসবেন, আপনার ভঙ্গি তত ভালো হবে। ভালো বসার ভঙ্গি থাকলে, আপনি আরও ভালো গেমিং বা কাজের অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারবেন। আসলে, গেমিং চেয়ারগুলি এতটাই আরামদায়ক যে অনেকেই ভুলে যান যে তারা বসে আছেন! আপনার শরীরের সাহায্যে, উচ্চ-পারফরম্যান্স কম্পিউটিংয়ের এক ঝলকের মধ্যে ঘন্টার পর ঘন্টা কেটে যেতে পারে।
চোখের স্তরের কম্পিউটিং
আধুনিক যুগের গেমিং চেয়ারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল এগুলি আরামদায়ক, চোখের স্তরে কম্পিউটিং সক্ষম করে। সমস্ত গেমিং চেয়ারে গ্যাস-চালিত লিফট থাকে। প্রয়োজন অনুসারে উপরে বা নীচে রাখুন। আপনার চোখ স্ক্রিনের শীর্ষে না আসা পর্যন্ত হেলান এবং সাপোর্ট বালিশের সাথে একত্রিত করুন। এই অবস্থানে, আপনাকে কেবল আপনার চোখ সরাতে হবে, আপনার পুরো মাথা নয়। এটি শক্তি সাশ্রয় করে যা আপনি ফোকাসড কম্পিউটিংয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি সিনেমা দেখার জন্য পিছনে ঝুঁকে পড়ছেন, নাকি সোজা হয়ে বসে কাজ করছেন, তাতে কিছু যায় আসে না। আপনার আসনটি যাতে সবসময় স্ক্রিনের দিকে আপনার চোখের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার চেয়ারটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি
দীর্ঘক্ষণ ধরে খারাপ ভঙ্গিতে বসে থাকলে পেশীগুলিতে টান পড়ে। এটি একটি সমস্যা কারণ আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সুস্থ পেশীগুলির প্রয়োজন। খারাপ বসার অভ্যাসের কারণে, অনেকেরই দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধে ব্যথা হয়।
যখন আপনি গেমিং চেয়ারে যান, তখন চেয়ারটি পেশীগুলিকে সমর্থন করে যাতে শরীরকে তা করতে না হয়। এটি পেশীর চাপ দূর করে, উৎপাদনশীল কাজের জন্য আরও শক্তি সঞ্চয় করে।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-২৮-২০২২