Proč tolik humbuku kolemherní židleCo je špatného na běžné židli, nebo na sezení na podlaze? Opravdu herní židle něco znamenají? Co herní židle dělají tak působivého? Proč jsou tak populární?
Jednoduchá odpověď je, žeherní židlejsou lepší než běžné kancelářské židle. Je to proto, že herní židle podporují správné držení těla při sezení.
Moderní život je sedavý. Ve Francii tráví průměrný zaměstnanec v práci sezením přibližně 10 hodin denně. Ve Spojeném království tráví lidé sezením přibližně 60 % své doby bdění. U kancelářských pracovníků toto číslo dosahuje až 75 %.
Když sedíte na běžné kancelářské židli, vaše páteř musí podpírat paže, trup a hlavu proti gravitaci. Jak se vaše záda unavují zátěží, prohýbají se do hrbení. Postupem času se hrbení stává častějším, až se stane vaší výchozí polohou.
Herní židleTyto problémy můžete vyřešit jednoduchou ergonomickou vědou. Herní židle, která by vám nebránila v držení těla v zádech, dělají práci za vás. Hlavní oporu poskytuje vysoké polstrované opěradlo s polštáři pro krk a bederní páteř. K dispozici je také nastavení výšky, sklonu a loketní opěrky, které zajišťuje perfektní polohu.
Podpora, kterou herní židle poskytují, může mít obrovský vliv na ty, kteří sedí na plný úvazek. Zdravé držení těla přináší znatelné zlepšení pohody, vitality a produktivity. Čtěte dále a dozvíte se podrobnosti.
Vlastnosti herní židle
● Vysoce kvalitní materiály: většina herních židlí používá syntetickou PU kůži. Mnoho z nich kombinuje kůži s prodyšnou síťovinou. Pokud si vyberete židli bez prodyšné síťoviny, dlouhé sezení by mohlo být nepříjemné.
● Opěrka krku a bederní páteře: jedná se o standardní funkce. Vyhněte se herním židlím, které je nenabízejí.
● Možnosti nastavení: nejlepší židle nabízejí různá nastavení. Patří mezi ně výška, poloha loketní opěrky a sklon. Tyto funkce umožňují pohodlný přechod mezi pracovní dobou a odpočinkem.
● Pevná základna a kolečka: herní židle kloužou po podlaze na všech površích. To snižuje zátěž paží a zad tím, že vám usnadňuje pohyb vsedě. Díky tomu se budete cítit pohodlněji.
Jaký je rozdíl mezi herními židlemi?
Herní židle mají pozitivní vliv tím, že podporují zdraví a pohodu těch, kteří je používají. Tyto židle mohou zlepšit držení těla a zvýšit vitalitu.
Když sedíte v herní židli, umístěte opěrné polštáře do křivek krku a páteře. Nastavte sklon v rozsahu 100° až 110°. Poté se opřete o opěradlo s rukama na loketních opěrkách.
Židle absorbuje vaši tělesnou váhu, hlava bude vyvážená na trupu a krčním polštáři. V této poloze budete mít oči upřené na obrazovku počítače a ruce v dosahu myši a klávesnice.
Zlepšené držení těla
Pokud máte špatné držení těla, sezení v herní židli bude jako první lekce jógy. Po letech hrbení se vaše tělo cítí nejpohodlněji s ohnutými zády.
To zpevňuje svaly v nohou, zádech, krku a ramenou. Když sedíte na herní židli, ztuhlé svaly se musí roztahovat. Pro lidi se špatným držením těla to může být zpočátku velmi nepříjemné.
Stejně jako u jógy trvá několik dní cvičení, než se vaše tělo začne uvolňovat. Pak objevíte svěží způsob práce, který zlepšuje vaši pohodu u počítače i mimo něj. Pokud sedíte jen několik hodin denně, levná herní židle vám poskytne ergonomii, kterou potřebujete. Ti, kteří sedí na plný úvazek, by měli lépe investovat do profesionální herní židle. Ty stojí přes 300 dolarů, ale mají silnější polstrování, které dobře odolá i při plné zátěži. Obě možnosti představují oproti kancelářským židlím obrovský pokrok.
Konzistentní pohodlí
Ti, kteří vydrží i po době záběhu, si všimnou pozitivních změn v kvalitě života při sezení. Jakmile si na život s herní židlí zvyknete, očekávejte následující:
● Hlubší dýchání a zlepšený krevní oběh.
● Zvýšené vnímání těla a prostoru při sezení.
● Zvýšená hladina energie a motivace.
● Vyšší produktivita v práci.
Čím více sedíte v herní židli, tím lepší bude vaše držení těla. Se správným držením těla se budete lépe cítit při hraní her nebo práci. Herní židle jsou ve skutečnosti tak pohodlné, že mnoho lidí na ně zapomene! S oporou těla mohou hodiny uplynout jako záblesk vysoce výkonného počítače.
Výpočetní technika ve výšce očí
Důležitým aspektem moderních herních židlí je, že umožňují pohodlnou práci na počítači ve výšce očí. Všechny herní židle jsou vybaveny plynovými zvedáky. Zvedněte nebo snižte je podle potřeby. Kombinujte je s polohovacími a podpůrnými polštáři, dokud vaše oči nebudou v úrovni horní části obrazovky. V této poloze stačí sledovat dění pouze očima, nikoli celou hlavou. To šetří energii, kterou můžete věnovat soustředěnému používání počítače.
Nezáleží na tom, jestli se opíráte při sledování filmů, nebo sedíte vzpřímeně při práci. Židli si můžete nastavit tak, abyste měli vždy v jedné poloze s očima na obrazovce.
Zvýšená hladina energie
Při dlouhém sezení se špatným držením těla se svaly namáhají. To je problém, protože k udržení rovnováhy těla potřebujete zdravé svaly. Kvůli špatným sedavým návykům se u mnoha lidí rozvíjí chronická bolest krku, zad a ramen.
Když přejdete na herní židli, židle podpírá svaly, takže tělo nemusí namáhat. Tím se eliminuje svalové napětí a zbývá více energie pro produktivní aktivity.
Čas zveřejnění: 28. prosince 2022