Kial la tuta troigo priludseĝojKio estas malbona pri ordinara seĝo aŭ sidado sur la planko? Ĉu ludseĝoj vere faras diferencon? Kion faras ludseĝoj, kio estas tiel impona? Kial ili estas tiel popularaj?
La simpla respondo estas, keludseĝojestas pli bonaj ol normalaj oficejaj seĝoj. Tio estas ĉar ludseĝoj subtenas ĝustan pozon dum sidado.
La moderna vivo estas sidema. En Francio, la averaĝa dungito pasigas ĉirkaŭ 10 horojn sidante ĉiutage ĉe la laborejo. En Britio, homoj pasigas ĉirkaŭ 60% de siaj vekaj horoj sidante. Por oficistoj, tiu nombro altiĝas al 75%.
Kiam vi sidas en normala oficeja seĝo, via spino devas subteni viajn brakojn, torson kaj kapon kontraŭ gravito. Kiam via dorso laciĝas pro la ŝarĝo, ĝi kurbiĝas en malrektan pozicion. Kun la paso de la tempo, malrekta pozicio fariĝas pli ofta ĝis ĝi fariĝas via defaŭlta pozicio.
Ludseĝojkorektu ĉi tiujn problemojn per simpla ergonomia scienco. Anstataŭ via spino tenanta vian korpon kontraŭ gravito, ludseĝoj faras la laboron por vi. Alta remburita dorsapogilo kun kolo- kaj lumbaj kusenoj provizas la ĉefan subtenon. Poste estas alteco, kliniĝo kaj apogilo-alĝustigoj, kiuj certigas perfektan poziciigon.
La subteno, kiun provizas ludseĝoj, povas fari grandegan diferencon por tiuj, kiuj sidas plentempe. Kun sana pozo venas rimarkeblaj plibonigoj en bonfarto, vigleco kaj produktiveco. Daŭrigu legi por lerni la detalojn.
Trajtoj de ludseĝo
● Altkvalitaj materialoj: plej multaj ludseĝoj uzas sintezan PU-ledon. Multaj miksas ledon kun spirebla reto. Se vi elektas seĝon sen la spirebla reto, sidado dum longaj horoj povus fariĝi glueca.
● Kolo- kaj lumbosubteno: ĉi tiuj estas normaj trajtoj. Evitu ludseĝojn, kiuj ne ofertas ĉi tiujn.
● Alĝustigeblecoj: la plej bonaj seĝoj ofertas diversajn alĝustigojn. Tiuj inkluzivas altecon, apogilon kaj kliniĝon. Ĉi tiuj funkcioj permesas komfortajn transirojn tra labortempoj kaj ripoztempoj.
● Fortika bazo kaj rulpremiloj: sur ĉiuj surfacoj, ludseĝoj glitas trans la plankojn. Tio reduktas la ŝarĝon sur la brakoj kaj dorso helpante vin moviĝi dum sidado. Tio helpas vin resti pli komforta.
Kiel ludseĝoj faras diferencon?
Ludseĝoj faras diferencon subtenante la sanon kaj bonfarton de tiuj, kiuj uzas ilin. Ĉi tiuj seĝoj povas plibonigi la posturon kaj plifortigi viglecon.
Kiam vi sidas en ludseĝo, metu la subtenajn kusenojn laŭ la kurboj de via kolo kaj spino. Agordu la kliniĝan angulon inter 100° kaj 110°. Poste klinu vin al la dorsapogilo kun viaj brakoj sur la apogiloj.
La seĝo sorbos vian korpopezon, kun via kapo balancita sur via torso kaj la kola kuseno. Ĉi tiu pozicio metas viajn okulojn sur la komputilan ekranon, kun viaj manoj facile atingeblaj de via muso kaj klavaro.
Plibonigita pozo
Se vi havas malbonan pozon, sidi en ludseĝo estos kvazaŭ partopreni jogan klason por la unua fojo. Post jaroj da malrekteco, via korpo fariĝas plej komforta kun fleksita dorso.
Tio streĉas la muskolojn en viaj kruroj, dorso, kolo kaj ŝultroj. Kiam vi sidas en ludseĝo, streĉitaj muskoloj devas disetendiĝi. Por homoj kun malbona pozo, tio povas sentiĝi tre malkomforte - komence.
Kiel ĉe jogo, necesas kelkaj tagoj da praktiko antaŭ ol via korpo komencas malstreĉiĝi. Tiam, vi malkovros refreŝigan labormanieron, kiu plibonigas bonfarton ĉe la komputilo kaj ekster ĝi. Se vi sidas nur kelkajn horojn ĉiutage, malmultekosta ludseĝo provizos la ergonomion, kiun vi bezonas. Tiuj, kiuj sidas plentempe, pli bone investus en profesian ludseĝon. Ĉi tiuj kostas pli ol 300 dolarojn, sed venas kun pli dika remburaĵo, kiu bone eltenas plentempajn ŝarĝojn. Ambaŭ opcioj provizas grandegan plibonigon kompare kun oficejaj seĝoj.
Konstanta komforto
Tiuj, kiuj persistas preter la adaptiĝperiodo, rimarkos pozitivajn diferencojn en sia vivkvalito dum sidado. Atendu la jenajn efikojn dum vi kutimiĝas al la vivo kun ludseĝo:
● Pli profunda spirado kaj plibonigita cirkulado.
● Pliigita korpo- kaj spaca konscio dum sidado.
● Plibonigitaj energioniveloj kaj impeto.
● Pli granda produktiveco ĉe la laboro.
Ju pli vi sidas en ludseĝo, des pli bona fariĝas via pozo. Kun bona sidpozicio, vi ĝuos pli bonan lud- aŭ laboran sperton. Fakte, ludseĝoj estas tiel komfortaj, ke multaj forgesas, ke ili sidas! Kun via korpo subtenata, horoj povas pasi kiel fulmo de alt-efikeca komputado.
Okulnivela komputado
Grava aspekto de modernaj ludseĝoj estas, ke ili ebligas komfortan, okulnivelan komputadon. Ĉiuj ludseĝoj venas kun benzinfunkciaj leviloj. Levu aŭ mallevu laŭbezone. Kombinu kun la kliniĝaj kaj subtenaj kusenoj ĝis viaj okuloj estas ebenaj al la supro de la ekrano. En tiu pozicio, vi nur bezonas movi viajn okulojn por sekvi la agon, ne vian tutan kapon. Tio ŝparas energion, kiun vi povas investi en fokusitan komputadon.
Ne gravas ĉu vi kliniĝas malantaŭen por spekti filmojn, aŭ sidas vertikale laborante. Vi povas ĝustigi vian seĝon por certigi, ke via pozo ĉiam estas akordigita kun viaj okuloj sur la ekrano.
Pliigitaj energiniveloj
Kiam oni sidas dum longaj periodoj kun malbona pozo, la muskoloj streĉiĝas. Tio estas problemo, ĉar oni bezonas sanajn muskolojn por teni la korpon en ekvilibro. Kun malbonaj sidkutimoj, multaj homoj evoluigas kronikan doloron en la kolo, dorso kaj ŝultro.
Kiam vi ŝanĝas al ludseĝo, la seĝo subtenas la muskolojn, tiel ke la korpo ne devas tion fari. Tio forigas muskolan streĉon, lasante pli da energio por produktivaj okupoj.
Afiŝtempo: 28-a de decembro 2022