Miks kogu see kära selle ümbermängutoolid? Mis on tavalise tooli või põrandal istumise juures viga? Kas mängutoolidel on üldse mingit vahet? Mida mängutoolid nii muljetavaldavat teevad? Miks need nii populaarsed on?
Lihtne vastus on see, etmängutoolidon paremad kui tavalised kontoritoolid. Seda seetõttu, et mängutoolid toetavad istudes õiget rühti.
Tänapäeva elu on istuv. Prantsusmaal veedab keskmine töötaja tööl umbes 10 tundi istudes päevas. Ühendkuningriigis veedavad inimesed umbes 60% oma ärkveloleku ajast istudes. Kontoritöötajate puhul tõuseb see arv 75%-ni.
Tavalisel kontoritoolil istudes peab selg hoidma käsi, torso ja pead raskusjõu vastu. Kui selg pingest väsib, kõverdub see küürusse. Aja möödudes muutub küürus olek sagedasemaks, kuni sellest saab teie tavapärane asend.
MängutoolidParandage need probleemid lihtsa ergonoomilise teaduse abil. Selle asemel, et teie selgroog teie keha gravitatsiooni vastu hoiaks, teevad mängutoolid teie eest töö ära. Kõrge polsterdatud seljatugi kaela- ja nimmepatjadega pakub peamist tuge. Lisaks on olemas kõrguse, lamamisnurga ja käetugede reguleerimised, mis tagavad ideaalse asendi.
Mängutoolide pakutav tugi võib olla tohutuks abiks neile, kes istuvad täiskohaga. Tervisliku kehahoiakuga kaasnevad märgatavad heaolu, elujõu ja tootlikkuse paranemised. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Mängutooli omadused
● Kvaliteetsed materjalid: enamik mängutoole on valmistatud sünteetilisest PU-nahast. Paljud segavad nahka hingava võrkkangaga. Kui valite tooli ilma hingava võrkkangata, võib pikk istumine kleepuvaks muutuda.
● Kaela- ja nimmetugi: need on standardvarustuses. Vältige mängutoole, millel neid pole.
● Paigaldusvõimalused: parimad toolid pakuvad mitmesuguseid reguleerimisvõimalusi. Nende hulka kuuluvad kõrgus, käetugede asend ja seljatoe kalle. Need funktsioonid võimaldavad mugavat üleminekut töö- ja puhkeaja vahel.
● Tugev alus ja rullikud: mängutoolid libisevad põrandal kõikidel pindadel. See vähendab käte ja selja pinget, aidates teil istudes ringi liikuda. See aitab teil mugavamalt istuda.
Kuidas mängutoolid muudavad olukorda?
Mängutoolid on olulised, toetades neid kasutavate inimeste tervist ja heaolu. Need toolid võivad parandada rühti ja suurendada elujõudu.
Mängutoolis istudes asetage tugipadjad oma kaela ja selgroo kumeruste järgi. Seadke seljatoe kalle vahemikku 100° kuni 110°. Seejärel nõjatuge seljatoe vastu, käed käetugedel.
Tool neelab teie kehakaalu, nii et teie pea on tasakaalus teie torso ja kaelapadja peal. Selles asendis on teie pilk suunatud arvutiekraanile ning käed hiire ja klaviatuuri käeulatuses.
Parem rüht
Kui sul on halb rüht, on mängutoolis istumine nagu esimene joogatunnis käimine. Pärast aastaid küürus olemist tunneb keha end kõige mugavamalt küürus seljaga.
See pinguldab jalgade, selja, kaela ja õlgade lihaseid. Mängutoolis istudes peavad pingul lihased laienema. Halva rühiga inimestele võib see alguses väga ebamugav tunduda.
Nagu jooga puhul, kulub ka siin paar päeva harjutamist, enne kui keha hakkab lõdvestuma. Seejärel avastad värskema töötamisviisi, mis parandab nii arvuti taga kui ka väljaspool seda heaolu. Kui istud vaid paar tundi päevas, pakub odav mänguritool sulle vajalikku ergonoomikat. Need, kes istuvad täiskohaga, peaksid investeerima professionaalsesse mängutooli. Need maksavad üle 300 dollari, kuid on paksema polstriga, mis peab täiskohaga koormusele hästi vastu. Mõlemad valikud pakuvad kontoritoolidega võrreldes tohutut uuendust.
Järjepidev mugavus
Need, kes pärast sisseelamisperioodi vastu peavad, märkavad istudes oma elukvaliteedis positiivseid muutusi. Mängutooliga harjudes on oodata järgmist:
● Sügavam hingamine ja parem vereringe.
● Suurem keha- ja ruumitaju istudes.
● Suurem energiatase ja motivatsioon.
● Suurem tootlikkus tööl.
Mida rohkem sa mängutoolis istud, seda paremaks muutub sinu rüht. Hea istumisrühiga naudid paremat mängu- või töökogemust. Tegelikult on mängutoolid nii mugavad, et paljud unustavad, et nad istuvad! Toetatud kehaga võivad tunnid mööduda kiirelt ja kiirelt töötades.
Silmade kõrgusel arvutamine
Tänapäevaste mängutoolide oluline aspekt on see, et need võimaldavad mugavat ja silmade kõrgusel arvutikasutust. Kõikidel mängutoolidel on bensiinimootoriga tõstukid. Vajadusel tõstke või langetage tooli. Kombineerige lamamis- ja tugipatjadega, kuni teie silmad on ekraani ülaosaga samal tasapinnal. Selles asendis peate tegevuse jälgimiseks liigutama ainult silmi, mitte kogu pead. See säästab energiat, mida saate suunata keskendunud arvutikasutusele.
Pole vahet, kas sa toetud filmide vaatamiseks taha või istud sirgelt tööd tehes. Saad oma tooli sättida nii, et su rüht oleks alati ekraanil silmadega kohakuti.
Suurem energiatase
Pikaajaline istumine halva rühiga tekitab lihaspingeid. See on probleem, sest keha tasakaalus hoidmiseks on vaja terveid lihaseid. Halbade istumisharjumuste tõttu tekivad paljudel inimestel kroonilised kaela-, selja- ja õlavalud.
Mängutoolile üle minnes toetab see lihaseid nii, et keha ei pea seda tegema. See välistab lihaspinged, jättes rohkem energiat produktiivseteks tegevusteks.
Postituse aeg: 28. detsember 2022