इस सब के बारे में इतना शोर क्यों मचा हुआ है?गेमिंग कुर्सियाँसाधारण कुर्सी पर बैठने या ज़मीन पर बैठने में क्या बुराई है? क्या गेमिंग कुर्सियाँ वाकई कोई फर्क लाती हैं? गेमिंग कुर्सियों में ऐसा क्या खास है जो इतना प्रभावशाली है? वे इतनी लोकप्रिय क्यों हैं?
इसका सीधा सा जवाब यह है किगेमिंग कुर्सियाँगेमिंग कुर्सियाँ सामान्य ऑफिस कुर्सियों से बेहतर होती हैं। इसका कारण यह है कि गेमिंग कुर्सियाँ बैठने के दौरान सही मुद्रा बनाए रखने में सहायक होती हैं।
आधुनिक जीवनशैली गतिहीन है। फ्रांस में, एक औसत कर्मचारी प्रतिदिन लगभग 10 घंटे काम पर बैठकर बिताता है। ब्रिटेन में, लोग अपने जागने के समय का लगभग 60% हिस्सा बैठकर बिताते हैं। कार्यालय में काम करने वालों के लिए, यह संख्या बढ़कर 75% हो जाती है।
जब आप किसी सामान्य ऑफिस की कुर्सी पर बैठते हैं, तो आपकी रीढ़ की हड्डी को गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध आपके हाथों, धड़ और सिर का भार उठाना पड़ता है। तनाव के कारण आपकी पीठ थकने लगती है और झुकने लगती है। समय बीतने के साथ-साथ झुकना आम होता जाता है, यहाँ तक कि यह आपकी आदत बन जाती है।
गेमिंग कुर्सियाँसरल एर्गोनॉमिक्स विज्ञान से इन समस्याओं को दूर करें। गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध आपके शरीर को सहारा देने के लिए आपकी रीढ़ की हड्डी के बजाय, गेमिंग कुर्सियाँ यह काम आपके लिए करती हैं। गर्दन और कमर के कुशन के साथ एक ऊँची गद्देदार बैकरेस्ट मुख्य सहारा प्रदान करती है। इसके अलावा, ऊँचाई, झुकाव और आर्मरेस्ट समायोजन से एकदम सही स्थिति सुनिश्चित होती है।
गेमिंग चेयर से मिलने वाला सपोर्ट उन लोगों के लिए बहुत फ़ायदेमंद साबित हो सकता है जो पूरे समय बैठे रहते हैं। सही पोस्चर से सेहत, ऊर्जा और उत्पादकता में काफ़ी सुधार होता है। पूरी जानकारी के लिए आगे पढ़ें।
गेमिंग चेयर की विशेषताएं
● उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री: अधिकांश गेमिंग कुर्सियों में सिंथेटिक पीयू लेदर का उपयोग किया जाता है। कई कुर्सियाँ लेदर को हवादार मेश फैब्रिक के साथ मिलाकर बनाई जाती हैं। यदि आप हवादार मेश के बिना कुर्सी चुनते हैं, तो लंबे समय तक बैठने पर कुर्सी चिपचिपी हो सकती है।
● गर्दन और कमर को सहारा देने वाली कुर्सियाँ: ये मानक सुविधाएँ हैं। ऐसी गेमिंग कुर्सियों से बचें जिनमें ये सुविधाएँ न हों।
● फिटिंग विकल्प: बेहतरीन कुर्सियाँ कई तरह के समायोजन प्रदान करती हैं। इनमें ऊँचाई, आर्मरेस्ट की स्थिति और रिक्लाइनिंग शामिल हैं। ये सुविधाएँ काम करने और आराम करने के समय के बीच आरामदायक बदलाव की सुविधा देती हैं।
● मजबूत आधार और रोलर्स: गेमिंग कुर्सियाँ सभी सतहों पर आसानी से चलती हैं। इससे बैठने के दौरान हिलने-डुलने में आसानी होती है, जिससे बाहों और पीठ पर तनाव कम होता है और आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
गेमिंग चेयर किस प्रकार फर्क लाती हैं?
गेमिंग कुर्सियाँ इनका उपयोग करने वालों के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाकर महत्वपूर्ण बदलाव लाती हैं। ये कुर्सियाँ शरीर की मुद्रा में सुधार कर सकती हैं और स्फूर्ति बढ़ा सकती हैं।
गेमिंग चेयर पर बैठते समय, सपोर्ट कुशन को अपनी गर्दन और रीढ़ की हड्डी के घुमावों के अनुसार रखें। रिक्लाइन को 100° से 110° के बीच सेट करें। फिर बैकरेस्ट पर झुकें और अपनी बाहों को आर्मरेस्ट पर रखें।
यह कुर्सी आपके शरीर के वजन को सोख लेगी, जिससे आपका सिर आपके धड़ और गर्दन के तकिये पर संतुलित रहेगा। इस स्थिति में आपकी नज़रें कंप्यूटर स्क्रीन पर टिकी रहेंगी और आपके हाथ माउस और कीबोर्ड की आसान पहुँच में होंगे।
बेहतर मुद्रा
अगर आपकी शारीरिक मुद्रा सही नहीं है, तो गेमिंग चेयर पर बैठना आपके लिए पहली बार योगा क्लास में जाने जैसा होगा। सालों तक झुककर बैठने के बाद, आपका शरीर झुकी हुई पीठ के साथ सबसे आरामदायक महसूस करता है।
इससे आपके पैरों, पीठ, गर्दन और कंधों की मांसपेशियां कस जाती हैं। गेमिंग चेयर पर बैठने पर, कसी हुई मांसपेशियों को फैलना पड़ता है। जिन लोगों की शारीरिक मुद्रा ठीक नहीं होती, उन्हें शुरुआत में यह बहुत असहज लग सकता है।
योग की तरह ही, शरीर को आराम मिलने में कुछ दिनों का अभ्यास लगता है। फिर, आपको काम करने का एक नया तरीका मिलेगा जो कंप्यूटर पर और उससे दूर, दोनों जगह आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा। अगर आप दिन में कुछ ही घंटे बैठते हैं, तो एक सस्ती गेमिंग चेयर आपके लिए ज़रूरी एर्गोनॉमिक्स प्रदान करेगी। जो लोग पूरे समय बैठते हैं, उनके लिए प्रोफेशनल गेमिंग चेयर में निवेश करना बेहतर होगा। इनकी कीमत $300 से ज़्यादा होती है, लेकिन इनमें मोटी पैडिंग होती है जो पूरे समय के भार को अच्छी तरह से झेल सकती है। दोनों ही विकल्प ऑफिस चेयर से कहीं बेहतर हैं।
निरंतर आराम
जो लोग शुरुआती दौर से गुज़रने के बाद भी धैर्य बनाए रखते हैं, उन्हें बैठने के दौरान अपने जीवन की गुणवत्ता में सकारात्मक बदलाव नज़र आएंगे। गेमिंग चेयर के साथ जीवन जीने की आदत पड़ने पर आपको निम्नलिखित चीज़ें देखने को मिलेंगी:
● गहरी सांस लेना और रक्त संचार में सुधार।
● बैठने की स्थिति में शरीर और स्थानिक जागरूकता में वृद्धि।
● ऊर्जा स्तर और कार्य करने की क्षमता में वृद्धि।
● कार्यस्थल पर अधिक उत्पादकता।
गेमिंग चेयर पर जितना अधिक समय बिताएंगे, आपकी बैठने की मुद्रा उतनी ही बेहतर होती जाएगी। सही बैठने की मुद्रा से आपको गेमिंग या काम करने का बेहतर अनुभव मिलेगा। वास्तव में, गेमिंग चेयर इतनी आरामदायक होती हैं कि कई लोग भूल ही जाते हैं कि वे बैठे हैं! शरीर को सहारा मिलने से, उच्च-प्रदर्शन कंप्यूटिंग में घंटों का समय पलक झपकते ही बीत जाता है।
आँखों के स्तर पर कंप्यूटिंग
आधुनिक गेमिंग कुर्सियों का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि वे आरामदायक और आंखों के स्तर पर कंप्यूटर चलाने की सुविधा प्रदान करती हैं। सभी गेमिंग कुर्सियां गैस से चलने वाले लिफ्ट के साथ आती हैं। आवश्यकतानुसार इन्हें ऊपर या नीचे किया जा सकता है। रिक्लाइन और सपोर्ट पिलो के साथ इनका उपयोग तब तक करें जब तक आपकी आंखें स्क्रीन के शीर्ष के स्तर पर न आ जाएं। इस स्थिति में, आपको गतिविधि को देखने के लिए केवल अपनी आंखों को हिलाने की आवश्यकता होती है, न कि अपने पूरे सिर को। इससे ऊर्जा की बचत होती है जिसे आप कंप्यूटर पर ध्यान केंद्रित करने में लगा सकते हैं।
चाहे आप फिल्में देखने के लिए पीछे की ओर झुक रहे हों या काम करने के लिए सीधे बैठे हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप अपनी कुर्सी को इस तरह से समायोजित कर सकते हैं कि आपकी मुद्रा हमेशा स्क्रीन पर आपकी आंखों के अनुरूप रहे।
ऊर्जा स्तर में वृद्धि
गलत तरीके से बैठने पर मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। यह एक समस्या है क्योंकि शरीर को संतुलित रखने के लिए स्वस्थ मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। बैठने की गलत आदतों के कारण कई लोगों को गर्दन, पीठ और कंधे में लगातार दर्द रहने लगता है।
जब आप गेमिंग चेयर का इस्तेमाल करना शुरू करते हैं, तो कुर्सी मांसपेशियों को सहारा देती है जिससे शरीर को तनाव नहीं होता। इससे मांसपेशियों में खिंचाव कम होता है और उत्पादक कार्यों के लिए अधिक ऊर्जा बचती है।
पोस्ट करने का समय: 28 दिसंबर 2022