Ինչպե՞ս են խաղային աթոռները տարբերություն ստեղծում։

Խաղային աթոռի առանձնահատկությունները

● Բարձրորակ նյութեր. խաղային աթոռների մեծ մասը պատրաստված է սինթետիկ պոլիուրեթանային կաշվից: Շատերը կաշին խառնում են շնչող ցանցկեն գործվածքի հետ: Եթե ընտրեք աթոռ առանց շնչող ցանցի, երկար ժամերով նստելը կարող է կպչուն դառնալ:
● Պարանոցի և գոտկային հենարան. սրանք ստանդարտ հատկանիշներ են: Խուսափեք խաղային աթոռներից, որոնք դրանք չեն առաջարկում:
● Տեղադրման տարբերակներ. լավագույն աթոռներն առաջարկում են տարբեր կարգավորումներ: Դրանք ներառում են բարձրությունը, բազկակալի դիրքը և թեքվելը: Այս գործառույթները թույլ են տալիս հարմարավետ անցումներ կատարել աշխատանքի և հանգստի ժամանակների միջև:
● Ամուր հիմք և անիվներ. բոլոր մակերեսների վրա խաղային աթոռները սահում են հատակի վրայով։ Սա նվազեցնում է ձեռքերի և մեջքի լարվածությունը՝ օգնելով ձեզ տեղաշարժվել նստած ժամանակ։ Սա օգնում է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ։

Ինչպե՞ս են խաղային աթոռները տարբերություն ստեղծում։

Խաղային աթոռները տարբերություն են ստեղծում՝ աջակցելով դրանք օգտագործողների առողջությանն ու բարեկեցությանը: Այս աթոռները կարող են բարելավել կեցվածքը և բարձրացնել կենսունակությունը:
Երբ նստում եք խաղային աթոռին, հենարանները տեղադրեք պարանոցի և ողնաշարի կորերի վրա: Սահմանեք թեքության թեքությունը 100°-ից 110°: Այնուհետև հենվեք մեջքի հենակին՝ ձեռքերը հենելով բազկակալներին:
Աթոռը կկլանի ձեր մարմնի քաշը, իսկ ձեր գլուխը կհավասարակշռվի ձեր իրանի և պարանոցի բարձի վրա։ Այս դիրքում ձեր աչքերը կկենտրոնացնեք համակարգչի էկրանի վրա, իսկ ձեռքերը՝ մկնիկի և ստեղնաշարի հասանելիության սահմաններում։

Բարելավված կեցվածք
Եթե ​​վատ կեցվածք ունեք, խաղային աթոռին նստելը նման կլինի առաջին անգամ յոգայի դասի գնալուն։ Տարիներ շարունակ կուզենայիք կախվել, և ձեր մարմինն իրեն ամենահարմարավետը կզգա ծռված մեջքով։
Դա ձգում է ձեր ոտքերի, մեջքի, պարանոցի և ուսերի մկանները: Երբ դուք նստում եք խաղային աթոռին, լարված մկանները պետք է լայնանան: Վատ կեցվածք ունեցող մարդկանց համար սա սկզբում կարող է շատ անհարմար թվալ:
Ինչպես յոգայի դեպքում, մի քանի օրվա պարապմունք է պահանջվում, մինչև ձեր մարմինը սկսի թուլանալ: Այնուհետև դուք կհայտնաբերեք աշխատանքի թարմացված եղանակ, որը կբարձրացնի ձեր առողջությունը համակարգչի մոտ և դրանից դուրս: Եթե օրական ընդամենը մի քանի ժամ նստեք, էժան խաղային աթոռը կապահովի ձեզ անհրաժեշտ էրգոնոմիկան: Նրանք, ովքեր լրիվ դրույքով նստած են, ավելի լավ կլինի ներդրում կատարել պրոֆեսիոնալ խաղային աթոռի մեջ: Այս աթոռները արժեն ավելի քան 300 դոլար, բայց ունեն ավելի հաստ լցոն, որը լավ է դիմանում լրիվ դրույքով ծանրաբեռնվածությանը: Երկու տարբերակներն էլ զգալիորեն բարելավվում են գրասենյակային աթոռների համեմատ:

Մշտական ​​հարմարավետություն
Նրանք, ովքեր կդիմանան նստած ժամանակից հետո, կնկատեն դրական տարբերություններ իրենց կյանքի որակի մեջ։ Ակնկալեք, որ հետևյալը կբացահայտվի, երբ դուք սովորեք խաղային աթոռի հետ կյանքին.
● Ավելի խորը շնչառություն և արյան շրջանառության բարելավում։
● Նստած վիճակում մարմնի և տարածության ընկալման բարելավում։
● Բարձրացված էներգիայի մակարդակ և ակտիվություն։
● Աշխատանքի մեջ ավելի մեծ արտադրողականություն։
Որքան շատ նստեք խաղային աթոռին, այնքան ավելի լավ կկեցվածք կունենաք։ Լավ նստելու կեցվածքով դուք կվայելեք ավելի լավ խաղային կամ աշխատանքային փորձ։ Իրականում, խաղային աթոռներն այնքան հարմարավետ են, որ շատերը մոռանում են, որ նստած են։ Մարմնի հենարանով ժամերը կարող են անցնել բարձր արդյունավետությամբ համակարգչային աշխատանքի ակնթարթում։

Աչքի մակարդակի հաշվարկ
Ժամանակակից խաղային աթոռների կարևոր կողմերից մեկն այն է, որ դրանք հնարավորություն են տալիս հարմարավետորեն աշխատել աչքերի մակարդակի վրա։ Բոլոր խաղային աթոռները գալիս են բենզինով աշխատող վերելակներով։ Բարձրացրեք կամ իջեցրեք անհրաժեշտության դեպքում։ Համադրեք դրանք թիկնակի և հենարանային բարձիկների հետ, մինչև ձեր աչքերը հասնեն էկրանի վերևի մակարդակին։ Այդ դիրքում դուք պարզապես պետք է շարժեք ձեր աչքերը՝ գործողությունը հետևելու համար, այլ ոչ թե ամբողջ գլուխը։ Դա խնայում է էներգիա, որը կարող եք ծախսել կենտրոնացված համակարգչային աշխատանքի վրա։
Կարևոր չէ՝ ֆիլմեր դիտելու համար հենված եք, թե՞ ուղղահայաց նստած եք աշխատում։ Կարող եք կարգավորել աթոռը՝ համոզվելու համար, որ ձեր կեցվածքը միշտ համընկնում է էկրանին ուղղված ձեր աչքերի հետ։

Բարձրացված էներգիայի մակարդակ
Երբ երկար ժամանակ նստած եք վատ կեցվածքով, մկանները լարվում են։ Սա խնդիր է, քանի որ մարմինը հավասարակշռության մեջ պահելու համար անհրաժեշտ են առողջ մկաններ։ Վատ նստելու սովորությունների պատճառով շատ մարդիկ քրոնիկ պարանոցի, մեջքի և ուսի ցավ են ունենում։
Երբ դուք անցում եք կատարում խաղային աթոռի, աթոռը հենարան է ստեղծում մկանների համար, որպեսզի մարմինը ստիպված չլինի դա անել։ Դա վերացնում է մկանների լարվածությունը՝ թողնելով ավելի շատ էներգիա արդյունավետ զբաղմունքների համար։