Эмне үчүн мынчалык ызы-чууоюн отургучтарыКадимки отургучтун же жерде отуруунун эмнеси жаман? Оюн отургучтары чындап эле айырмачылык жаратабы? Оюн отургучтары эмнеси менен таасирдүү? Эмне үчүн алар мынчалык популярдуу?
Жөнөкөй жооп - булоюн отургучтарыкадимки кеңсе отургучтарына караганда жакшыраак. Себеби оюн отургучтары отурганда туура абалды колдойт.
Азыркы жашоо аз кыймылдуулук менен өтөт. Францияда орточо эсеп менен бир кызматкер жумушта күнүнө 10 саат отуруп өткөрөт. Улуу Британияда адамдар ойгоо убактысынын 60% отуруп өткөрүшөт. Кеңсе кызматкерлери үчүн бул көрсөткүч 75% га чейин жетет.
Кадимки кеңсе отургучунда отурганда, омурткаңыз колдоруңузду, денеңизди жана башыңызды тартылуу күчүнө каршы кармап турушу керек. Белиңиз чыңалуудан чарчаганда, ал бүкүрөйүп калат. Убакыттын өтүшү менен бүкүрөйүү көнүмүш болуп калат, акыры ал сиздин демейки абалыңызга айланат.
Оюн отургучтарыБул көйгөйлөрдү жөнөкөй эргономикалык илим менен чечиңиз. Омурткаңыз денеңизди тартылуу күчүнө каршы кармап турбастан, оюн отургучтары сиз үчүн иштейт. Моюн жана бел жаздыктары бар бийик жумшак жөлөнгүч негизги колдоону камсыз кылат. Андан кийин идеалдуу жайгаштырууну камсыз кылган бийиктикти, чалкалоону жана колтук тирөөчтү тууралоо бар.
Оюн отургучтарынын колдоосу толук убакыт отургандар үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Ден соолукка пайдалуу дене түзүлүш менен ден соолукта, сергектикте жана өндүрүмдүүлүктө байкаларлык жакшыруулар байкалат. Чоо-жайын билүү үчүн окууну улантыңыз.
Оюн отургучунун өзгөчөлүктөрү
● Жогорку сапаттагы материалдар: көпчүлүк оюн отургучтары синтетикалык PU булгаарысын колдонушат. Көпчүлүгү булгаарыны дем алуучу тор кездеме менен аралаштырышат. Эгер сиз дем алуучу торсуз отургучту тандасаңыз, көп саат отуруу жабышкак болуп калышы мүмкүн.
● Моюн жана белди колдоо: булар стандарттуу функциялар. Мындай функциялары жок оюн отургучтарынан алыс болуңуз.
● Орнотуу параметрлери: эң мыкты отургучтар ар кандай жөндөөлөрдү сунуштайт. Аларга бийиктик, колтук тирөөчтүн абалы жана чалкалоо кирет. Бул функциялар иштөө жана эс алуу учурунда ыңгайлуу өтүүлөрдү камсыз кылат.
● Бышык негиз жана роликтер: оюн отургучтары бардык беттерде полдор боюнча жылмышып жүрөт. Бул отурганда кыймылдоого жардам берүү менен колдорго жана белге түшкөн күчтү азайтат. Бул сизге өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берет.
Оюн отургучтары кандай айырмачылыкты жаратат?
Оюн отургучтары аларды колдонгондордун ден соолугун жана бакубаттуулугун колдоо менен айырмачылыкты жаратат. Бул отургучтар дененин абалын жакшыртып, сергектикти жогорулатат.
Оюн отургучунда отурганда, таяныч жаздыкчаларын моюнуңуздун жана омурткаңыздын ийри сызыктарына коюңуз. Жайкалуу абалын 100°тан 110°ка чейин коюңуз. Андан кийин колдоруңузду колтук таянычтарына коюп, аркага жөлөнүңүз.
Отургуч дене салмагыңызды сиңирет, башыңыз денеңиздин үстүндө жана моюн жаздыгында тең салмактуу болот. Бул абал көзүңүздү компьютердин экранына бурат, колдоруңуз чычкан менен клавиатурага оңой жете турган жерде болот.
Жакшыртылган дене түзүлүш
Эгер сиздин дене түзүлүшүңүз начар болсо, оюн отургучунда отуруу биринчи жолу йога сабагына катышкандай болот. Көп жылдар бою эңкейип отургандан кийин, денеңиз белиңиз бүгүлгөндө эң ыңгайлуу болуп калат.
Бул буттарыңыздын, белиңиздин, моюнуңуздун жана ийиндериңиздин булчуңдарын чыңайт. Оюн отургучунда отурганда, чыңалган булчуңдар кеңейиши керек. Бул туура эмес дене түзүлүштөгү адамдар үчүн башында абдан ыңгайсыз сезилиши мүмкүн.
Йогадагыдай эле, денеңиз бошоңдой баштаганга чейин бир нече күн машыгуу керек. Андан кийин, компьютерде жана компьютерден алыс ден соолукту чыңдоочу жаңыланган иштөө ыкмасын табасыз. Эгер сиз күнүнө бир нече саат гана отурсаңыз, арзан оюн отургучу сизге керектүү эргономиканы камсыз кылат. Толук убакыт отургандар кесипкөй оюн отургучуна инвестиция салганы жакшы. Булардын баасы 300 доллардан ашат, бирок толук убакыттагы жүктөмдөргө жакшы туруштук бере турган калың төшөмө менен келет. Эки вариант тең кеңсе отургучтарына караганда бир топ жакшыртат.
Үзгүлтүксүз ыңгайлуулук
Оюн отургучу менен жашоого көнүп калганыңызда, төмөнкү өзгөрүүлөр болот деп күтүңүз:
● Терең дем алуу жана кан айланууну жакшыртуу.
● Отурганда денени жана мейкиндикти сезүүнүн жогорулашы.
● Энергия деңгээлин жана кыймыл-аракетти жогорулатты.
● Жумушта өндүрүмдүүлүктүн жогорулашы.
Оюн отургучунда канчалык көп отурсаңыз, дене түзүлүшүңүз ошончолук жакшырат. Туура отуруу менен сиз оюн же жумуш тажрыйбасынан жакшыраак ырахат аласыз. Чындыгында, оюн отургучтары ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, көптөр отурганын унутуп коюшат! Денеңизди колдоп турганда, жогорку өндүрүмдүүлүктөгү эсептөөлөрдүн жаркылдаганында сааттар өтүп кетиши мүмкүн.
Көз деңгээлин эсептөө
Заманбап оюн отургучтарынын маанилүү аспектиси - алар ыңгайлуу, көз деңгээлинде эсептөөнү камсыз кылат. Бардык оюн отургучтары бензин менен иштеген көтөргүчтөр менен келет. Зарылчылыкка жараша көтөрүңүз же түшүрүңүз. Көздөрүңүз экрандын жогору жагына тегиз болгонго чейин чалкалап отуруучу жана колдоочу жаздыктар менен айкалыштырыңыз. Мындай абалда, сиз бүт башыңызды эмес, кыймылды ээрчүү үчүн көздөрүңүздү гана кыймылдатышыңыз керек. Бул сиз максаттуу эсептөөгө жумшай турган энергияны үнөмдөйт.
Кино көрүү үчүн чалкалап жатсаңыз да, же түз отуруп иштеп жатсаңыз да, айырмасы жок. Отургучуңузду тууралап, отургучуңуздун абалын экрандагы көздөрүңүзгө дал келтире аласыз.
Энергия деңгээлинин жогорулашы
Туура эмес абалда көпкө отурганда, булчуңдар чыңалат. Бул көйгөй, анткени денеңизди тең салмактуулукта кармоо үчүн дени сак булчуңдар керек. Туура эмес отуруу адаттарынан улам көптөгөн адамдарда моюн, бел жана ийин оорулары өнөкөткө айланат.
Оюн отургучуна өткөндө, отургуч булчуңдарды кармап турат, ошондуктан денеңизге күч келбей калат. Бул булчуңдардын чыңалуусун жок кылып, жемиштүү иштер үчүн көбүрөөк энергия калтырат.
Жарыяланган убактысы: 2022-жылдын 28-декабры