Ahoana no fiantraikan'ny seza filalaovana amin'ny lalao?

Toetra mampiavaka ny seza filalaovana

● Akora avo lenta: ny ankamaroan'ny seza filalaovana lalao dia mampiasa hoditra PU sentetika. Maro amin'izy ireo no mampifangaro hoditra amin'ny lamba harato ahafahana miaina. Raha misafidy seza tsy misy harato ahafahana miaina ianao dia mety ho miraikitra ny fipetrahana mandritra ny ora maro.
● Fanohanana ny vozona sy ny andilana: endri-javatra mahazatra ireo. Fadio ny seza filalaovana lalao izay tsy manolotra ireo.
● Safidy fametrahana: ny seza tsara indrindra dia manolotra fanitsiana isan-karazany. Anisan'izany ny haavony, ny fametrahana ny fitoeran-tanana, ary ny fampandriana. Ireo fiasa ireo dia ahafahana manovaova tsara ny fotoana fiasana sy ny fialan-tsasatra.
● Fototra sy kodiarana matanjaka: amin'ny lafiny rehetra, ny seza filalaovana dia afaka mihetsika amin'ny gorodona. Izany dia mampihena ny fihenjanana eo amin'ny sandry sy ny lamosina amin'ny alàlan'ny fanampiana anao hihetsika rehefa mipetraka. Izany dia manampy anao hahazo aina kokoa.

Ahoana no ahafahan'ny seza filalaovana lalao video mitondra fahasamihafana?

Ny seza filalaovana dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny fiainan'ireo mampiasa azy. Ireo seza ireo dia afaka manatsara ny fihetsika sy mampitombo ny hery.
Rehefa mipetraka amin'ny seza filalaovana lalao video ianao dia apetraho eo amin'ny fiolahana amin'ny vozonao sy ny hazondamosinao ireo ondana fanohanana. Apetraho eo anelanelan'ny 100° sy 110° ny fipetrahana. Avy eo dia miankohoka eo amin'ny lamosina ary eo amin'ny fitoeran-tanana ny tananao.
Hisintona ny lanjan'ny vatanao ity seza ity, ka ny lohanao dia voalanjalanja eo ambonin'ny vatanao ary ny ondana eo amin'ny tendanao. Io toerana io dia mametraka ny masonao eo amin'ny efijerin'ny solosaina, ary ny tananao dia ho mora tratrarin'ny totozy sy ny fitendry.

Fihetsika nohatsaraina
Raha tsy milamina ny fihetsikao, ny fipetrahana eo amin'ny seza filalaovana lalao video dia ho toy ny fandraisana anjara amin'ny kilasy yoga voalohany. Rehefa avy niankina nandritra ny taona maro, dia ho mahazo aina kokoa ny vatanao rehefa miondrika ny lamosinao.
Izany dia manenjana ny hozatra eo amin'ny tongotrao, ny lamosinao, ny vozonao ary ny sorokao. Rehefa mipetraka amin'ny seza filalaovana lalao video ianao dia tsy maintsy mivelatra ny hozatra tery. Ho an'ny olona manana fihetsika ratsy, mety tsy hahazo aina izany amin'ny voalohany.
Toy ny amin'ny yoga, mila andro vitsivitsy hanaovana fanazaran-tena vao manomboka miala sasatra ny vatanao. Avy eo, dia hahita fomba fiasa vaovao ianao izay manatsara ny fahasalamanao eo anoloan'ny solosaina ary lavitry ny solosaina. Raha mipetraka ora vitsivitsy isan'andro fotsiny ianao, dia hanome ny ergonomika ilainao ny seza filalaovana lalao mora vidy. Ho an'ireo izay mipetraka manontolo andro dia tsara kokoa raha mampiasa vola amin'ny seza filalaovana lalao matihanina. Mihoatra ny $300 ny vidin'ireo saingy misy lamba matevina kokoa izay mahazaka tsara ny enta-mavesatra mandritra ny andro. Samy manome fanatsarana lehibe ireo safidy roa ireo raha oharina amin'ny seza birao.

Fampiononana tsy tapaka
Ireo izay maharitra mihoatra ny fe-potoana fitsaharana dia hahatsikaritra fiovana tsara eo amin'ny kalitaon'ny fiainany rehefa mipetraka. Antenaina fa hitranga ireto manaraka ireto rehefa zatra amin'ny fiainana miaraka amin'ny seza filalaovana lalao ianao:
● Fifohana rivotra lalina kokoa sy fikorianan'ny ra mihatsara.
● Fitomboan'ny fahatsiarovan-tena ara-batana sy ara-toerana rehefa mipetraka.
● Nitombo ny angovo sy ny fahavitrihana.
● Vokatra bebe kokoa any am-piasana.
Arakaraka ny ipetrahanao eo amin'ny seza filalaovana lalao video no vao mainka mihatsara ny fihetsikao. Raha tsara ny fihetsikao dia ho afaka hilalao lalao video na hiasa tsara kokoa ianao. Raha ny marina, tena mahazo aina ny seza filalaovana lalao video ka maro no manadino fa mipetraka izy ireo! Raha tohanana ny vatanao dia afaka mandalo ora maro toy ny tselatra informatika avo lenta.

Kajy amin'ny haavon'ny maso
Ny lafiny iray manan-danja amin'ny seza filalaovana lalao maoderina dia ny fahafahany manome kajy mahazo aina sy mifanaraka amin'ny maso. Ny seza filalaovana lalao rehetra dia misy fitaovana fanandratana mandeha amin'ny lasantsy. Asandrato na ampidino araka izay ilaina. Ampiarahina amin'ny ondana mandry sy fanohanana mandra-pahatongan'ny masonao hitovy amin'ny tampon'ny efijery. Amin'io toerana io, ny masonao ihany no mila mihetsika mba hanarahana ny fihetsika, fa tsy ny lohanao manontolo. Izany dia mitsitsy angovo izay azonao ampiasaina amin'ny kajy mifantoka.
Tsy maninona na mitongilana mijery sarimihetsika ianao, na mipetraka mahitsy miasa. Azonao amboarina ny sezanao mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny masonao eo amin'ny efijery foana ny fihetsikao.

Nitombo ny angovo
Rehefa mipetraka elaela nefa tsy milamina ny fihetsika dia mihenjana ny hozatra. Olana izany satria mila hozatra salama ianao mba hitazomana ny vatanao ho mandanjalanja. Noho ny fahazarana mipetraka ratsy dia maro ny olona voan'ny fanaintainan'ny hatoka, ny lamosina ary ny soroka maharitra.
Rehefa mifindra amin'ny seza filalaovana lalao video ianao, dia manohana ny hozatra ny seza ka tsy voatery hanao izany ny vatana. Izany dia manafoana ny fihenjanan'ny hozatra, ka mamela angovo bebe kokoa ho an'ny zavatra mahomby.