He aha te nui o te kōrero mōngā tūru petipetiHe aha te hē o te tūru noa, te noho rānei i runga i te papa? He rerekētanga nui rānei te tūru petipeti? He aha ngā mahi whakamiharo a ngā tūru petipeti? He aha i tino rongonui ai?
Ko te whakautu māmā koiangā tūru petipetihe pai ake i ngā tūru tari noa. Nā te mea ka tautokohia e ngā tūru petipeti te tū tika i te wā e noho ana.
He noho noa iho te ao hou. I Parani, e 10 hāora te roa o te noho a te kaimahi i ia rā ki te mahi. I te UK, e 60% o ngā hāora o te tangata e noho ana. Mō ngā kaimahi tari, e 75% te roa o taua tau.
Ina noho koe i runga i tētahi tūru tari noa, me tautoko tō tuaiwi i ō ringa, tō tinana, me tō māhunga ki te ātete i te kaha ā-papa. I a tō tuara e ngenge ana i te taumahatanga, ka piko hei piko. I te roanga o te wā, ka nui haere te piko tae noa ki te wā e noho noa ai koe hei tūranga noa.
Ngā tūru petipetiWhakatikahia ēnei raruraru mā te pūtaiao ergonomic māmā. Engari ko tō tuaiwi e pupuri ana i tō tinana mai i te kaha ā-papa, ko ngā tūru petipeti hei mahi māu. Ko te tuara whakakīkī teitei me ngā urunga kaki me te hope te tautoko matua. Kātahi ka whai i ngā whakatikatika teitei, te takoto me te okiokinga ringa hei whakarite i te tūnga tino pai.
Ka taea e ngā tūru petipeti te hanga i tētahi rerekētanga nui mō te hunga e noho wā-katoa ana. Mā te tū hauora ka kitea ngā whakapainga o te oranga, te ora me te hua. Pānuihia tonu kia mōhio ai koe ki ngā taipitopito.
Ngā āhuatanga o te tūru petipeti
● Ngā rauemi kounga teitei: he hiako PU hangai te nuinga o ngā tūru petipeti. He maha ngā tūru e whakaranu ana i te hiako me te papanga mata manawa. Ki te whiriwhiri koe i tētahi tūru kāore he mata manawa, ka piri pea te noho mō ngā hāora roa.
● Tautoko kaki me te hope: he āhuatanga paerewa ēnei. Āta karohia ngā tūru petipeti kāore e tuku ana i ēnei.
● Ngā kōwhiringa taunga: he maha ngā whakarerekētanga e tukuna ana e ngā tūru pai rawa atu. Kei roto i ēnei ko te teitei, te tūnga o te ringa, me te takotoranga. Mā ēnei mahi ka taea te whakawhiti pai i roto i ngā wā mahi me ngā wā whakangā.
● Tūranga pakari me ngā roera: i runga i ngā mata katoa, ka reti ngā tūru petipeti i runga i ngā papa. Mā tēnei ka whakaiti i te taumahatanga o ngā ringa me te tuara mā te āwhina i a koe ki te neke haere i a koe e noho ana. Mā tēnei ka noho whakamarie koe.
He aha te rerekētanga o ngā tūru petipeti?
He rerekētanga ngā tūru petipeti mā te tautoko i te hauora me te oranga o te hunga e whakamahi ana. Ka taea e ēnei tūru te whakapai ake i te tū me te whakanui ake i te ora.
Ina noho koe i runga i te tūru petipeti, whakatakotoria ngā urunga tautoko ki ngā piko o tō kaki me tō tuaiwi. Whakatakotoria te takotoranga ki waenga i te 100° ki te 110°. Kātahi ka okioki ki te tuara me ō ringa ki runga i ngā ringaringa.
Ka mimiti te tūru i te taumaha o tō tinana, me tō māhunga e taurite ana ki runga i tō tinana me te urunga kaki. Mā tēnei tūranga ka titiro ō kanohi ki te mata rorohiko, me ō ringaringa e taea te toro atu ki tō kiore me te papapātuhi.
Te whakapai ake i te tū
Ki te kore e pai tō tū, ka rite te noho i runga i te tūru petipeti ki te haere ki tētahi akomanga yoga mō te wā tuatahi. Whai muri i ngā tau maha o te noho piko, ka tino pai ake tō tinana me te tuara piko.
Ka whakau ake tēnā i ngā uaua o ō waewae, o tō tuara, o tō kaki me ō pakihiwi. Ina noho koe i runga i te tūru petipeti, me whānui ake ngā uaua kua whakau ake. Mō te hunga kāore i te pai te tū, tera pea ka tino koretake tēnei i te tīmatanga.
Pērā i te yoga, e toru ngā rā e hiahiatia ana hei whakaharatau i mua i te tīmatanga o te whakangāwari o tō tinana. Kātahi ka kitea e koe he huarahi mahi hou e whakarei ake ana i te oranga i mua i te rorohiko, kaua i te rorohiko. Mena he torutoru noa ngā haora e noho ana koe i te rā, ka whakaratohia e te tūru petipeti utu iti te ergonomics e hiahiatia ana e koe. Ko te hunga e noho wā-katoa ana he pai ake te haumi ki te tūru petipeti ngaio. Neke atu i te $300 te utu o ēnei engari he matotoru ake te whakakī e mau ana i raro i ngā kawenga wā-katoa. He pai ake te whakapai ake i ngā kōwhiringa e rua i ngā tūru tari.
Te whakamarie pumau
Ko te hunga e manawanui ana i tua atu i te wā okiokinga ka kite i ngā rerekētanga pai o te kounga o ō rātou oranga i a rātou e noho ana. Me tumanako ka puta ngā mea e whai ake nei i a koe e taunga ana ki te noho me te tūru petipeti:
● Te manawa hōhonu ake, me te pai ake o te tohanga toto.
● Te whakanui ake i te mōhiotanga o te tinana me te wāhi i a koe e noho ana.
● Ngā taumata pūngao me te hihiri kua whakanuia.
● Te nui ake o te hua i te mahi.
Ka nui ake tō nohoanga i roto i te tūru petipeti, ka pai ake tō tū. Mā te tū pai o te nohoanga, ka pai ake tō wheako petipeti, mahi rānei. Inaa, he tino whakamarie ngā tūru petipeti, ā, he tokomaha e wareware ana kei te noho rātou! Mēnā ka tautokona tō tinana, ka taea e ngā hāora te pahemo i roto i te tere o te rorohiko mahi teitei.
Te rorohiko taumata kanohi
Ko tētahi āhuatanga nui o ngā tūru petipeti o ēnei rā ko te āheinga o te rorohiko whakamarie, e rite ana ki te taumata o te kanohi. Kei ngā tūru petipeti katoa he ara hiki e whakamahia ana te penehīni. Hiki ake, whakaheke rānei i ngā wā e tika ana. Tāpirihia ki ngā urunga takoto me te tautoko kia taurite ō kanohi ki te tihi o te mata. I taua tūranga, me neke noa ō kanohi hei whai i te mahi, kaua ki tō mahunga katoa. Ka penapenahia te pūngao ka taea e koe te whakamahi ki te rorohiko arotahi.
Ahakoa kei te okioki koe ki muri ki te mātaki kiriata, kei te noho tika rānei koe e mahi ana. Ka taea e koe te whakarerekē i tō tūru kia tika tonu ai tō tū ki ō kanohi i runga i te mata.
Ngā taumata pūngao kua piki ake
Ina noho roa ana me te tū tika, ka pēhia ngā uaua. He raruraru tēnā nā te mea me whai uaua hauora koe hei pupuri i te taurite o tō tinana. Nā te noho kino, he maha ngā tāngata ka pāngia e te mamae mau tonu o te kaki, te tuara, me te pakihiwi.
Ina huri koe ki tētahi tūru petipeti, ka tautokohia ngā uaua e te tūru kia kore ai te tinana e mahi pera. Ka whakakorea te taumahatanga o ngā uaua, ka waiho he kaha ake mō ngā mahi whai hua.
Wā tuku: Hakihea-28-2022