Яагаад энэ бүх шуугиан дэгдээд байгаа юм бэтоглоомын сандалЕрдийн сандал эсвэл шалан дээр суухад юу нь буруу вэ? Тоглоомын сандал үнэхээр ялгаа гаргадаг уу? Тоглоомын сандлууд юугаараа гайхалтай вэ? Тэд яагаад ийм алдартай вэ?
Энгийн хариулт нь энэ юмтоглоомын сандалердийн оффисын сандлуудаас илүү сайн. Учир нь тоглоомын сандал нь сууж байх үед зөв байрлалыг дэмждэг.
Орчин үеийн амьдрал суурин амьдралтай. Францад ажилтан дунджаар өдөр бүр ажил дээрээ 10 орчим цагийг сууж өнгөрөөдөг. Их Британид хүмүүс сэрүүн цагийнхаа 60 орчим хувийг сууж өнгөрөөдөг. Оффисын ажилчдын хувьд энэ тоо 75% хүртэл өсдөг.
Ердийн оффисын сандал дээр сууж байх үед таны нуруу гар, их бие, толгойг таталцлын хүчнээс хамгаалах ёстой болдог. Ачааллаас болж нуруу ядрах үед бөхийдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бөхийх нь улам бүр түгээмэл болж, таны үндсэн байрлал болдог.
Тоглоомын сандалЭдгээр асуудлыг энгийн эргономик шинжлэх ухааны тусламжтайгаар засаарай. Нуруу нь таны биеийг таталцлын эсрэг барихын оронд тоглоомын сандал таны өмнөөс ажиллах болно. Хүзүү болон нурууны дэр бүхий өндөр зөөлөвчтэй түшлэг нь гол тулгуур болдог. Дараа нь төгс байрлалыг хангахын тулд өндрийг, налууг болон гарын түшлэгийг тохируулдаг.
Тоглоомын сандлын дэмжлэг нь бүтэн цагаар суудаг хүмүүст асар их өөрчлөлтийг авчирдаг. Эрүүл биеийн байрлал нь эрүүл мэнд, эрч хүч, бүтээмжид мэдэгдэхүйц сайжралт авчирдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Тоглоомын сандлын онцлог шинж чанарууд
● Өндөр чанартай материал: ихэнх тоглоомын сандал нь синтетик PU арьсаар хийгдсэн байдаг. Олонх нь арьсыг амьсгалдаг торон даавуутай хослуулдаг. Хэрэв та амьсгалдаг торгүй сандал сонговол удаан хугацаагаар суувал наалдамхай болж магадгүй.
● Хүзүү болон нурууны тулгуур: эдгээр нь стандарт онцлог шинж чанарууд юм. Эдгээрийг санал болгодоггүй тоглоомын сандлуудаас зайлсхий.
● Тохируулгын сонголтууд: хамгийн сайн сандлууд нь янз бүрийн тохируулгатай байдаг. Үүнд өндөр, гарын түшлэгийн байрлал, налах зэрэг орно. Эдгээр функцууд нь ажиллах болон амрах үед тав тухтай шилжилтийг хийх боломжийг олгодог.
● Бат бөх суурь болон өнхрүүш: бүх гадаргуу дээр тоглоомын сандал шалан дээгүүр гулсдаг. Энэ нь сууж байхдаа хөдлөхөд туслах замаар гар болон нуруун дээрх ачааллыг бууруулдаг. Энэ нь танд илүү тухтай байхад тусалдаг.
Тоглоомын сандал хэрхэн ялгаатай вэ?
Тоглоомын сандал нь тэдгээрийг ашигладаг хүмүүсийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжсэнээр өөрчлөлтийг авчирдаг. Эдгээр сандлууд нь биеийн галбирыг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Тоглоомын сандал дээр суухдаа тулгуурын дэрнүүдийг хүзүү болон нурууныхаа муруй хэсэгт байрлуул. Хазайлтыг 100°-110° хооронд тохируул. Дараа нь гараа гарын түшлэг дээр тавиад түшлэг рүү нал.
Сандал нь таны биеийн жинг шингээж, толгойг тань их бие болон хүзүүний дэрний дээр тэнцвэртэй байлгана. Энэ байрлал нь таны нүдийг компьютерийн дэлгэц рүү чиглүүлж, гарыг хулгана болон гарт амархан хүрэх зайд байрлуулна.
Сайжруулсан биеийн байдал
Хэрэв та биеийн галбир муутай бол тоглоомын сандал дээр суух нь анх удаа иогийн хичээлд сууж байгаатай адил байх болно. Олон жил бөхийсний дараа нуруугаа бөхийлгөж бие тань хамгийн тухтай болдог.
Энэ нь хөл, нуруу, хүзүү, мөрний булчинг чангалдаг. Тоглоомын сандал дээр суухад чангарсан булчингууд тэлэх ёстой. Биеийн байрлал муутай хүмүүст энэ нь эхэндээ маш эвгүй санагдаж магадгүй юм.
Иогийн нэгэн адил таны бие суларч эхлэхийн тулд хэдэн өдөр дасгал хийх шаардлагатай. Дараа нь та компьютерын ард болон компьютерээс хол эрүүл мэндийг сайжруулах шинэлэг ажлын аргыг олох болно. Хэрэв та өдөрт хэдхэн цаг л суудаг бол хямд тоглоомын сандал танд хэрэгтэй эргономикийг хангах болно. Бүтэн цагаар суудаг хүмүүс мэргэжлийн тоглоомын сандал худалдаж авах нь дээр. Эдгээр нь 300 доллараас дээш үнэтэй боловч бүтэн цагийн ачааллыг сайн тэсвэрлэдэг зузаан зөөлөвчтэй. Хоёр сонголт хоёулаа оффисын сандлуудаас хамаагүй илүү сайжруулалттай.
Байнгын тав тухтай байдал
Суудлын үеийг даван туулсан хүмүүс сууж байхдаа амьдралын чанарт эерэг өөрчлөлтийг анзаарах болно. Тоглоомын сандалтай амьдрахад дасах тусам дараахь зүйлс тохиолдох болно.
● Гүнзгий амьсгалж, цусны эргэлт сайжирна.
● Сууж байх үед бие махбодийн болон орон зайн мэдрэмж нэмэгдэнэ.
● Эрч хүчний түвшин болон хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсэн.
● Ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх.
Та тоглоомын сандал дээр хэдий чинээ их сууна, төдий чинээ таны биеийн байдал сайжирна. Зөв суух байрлалтай бол та тоглоом тоглох эсвэл ажиллах туршлагаа илүү сайн мэдрэх болно. Үнэндээ тоглоомын сандал нь маш тухтай тул олон хүн сууж байгаагаа мартдаг! Биеэ дэмжсэнээр өндөр хүчин чадалтай компьютерын гялбаанд хэдэн цаг өнгөрөх болно.
Нүдний түвшний тооцоолол
Орчин үеийн тоглоомын сандлын нэг чухал тал нь тэдгээр нь нүдэнд харагдахуйц, тухтай тооцоолол хийх боломжийг олгодогт оршино. Бүх тоглоомын сандал нь хийн хөдөлгүүртэй өргөгчтэй ирдэг. Шаардлагатай бол өргөх эсвэл буулгах. Нүд чинь дэлгэцийн дээд хэсэгт тэгш болтол налах болон тулгуур дэрнүүдтэй хослуул. Энэ байрлалд та зөвхөн нүдээ хөдөлгөж, үйлдлийг дагах хэрэгтэй бөгөөд толгойгоо бүхэлд нь хөдөлгөхгүй. Энэ нь та төвлөрсөн тооцоололд зарцуулж болох энергийг хэмнэж чадна.
Кино үзэхээр нуруугаа налж байгаа эсвэл цэх сууж ажиллаж байгаа эсэх нь хамаагүй. Та сандлаа тохируулж, дэлгэцэн дээрх нүдтэйгээ үргэлж зэрэгцүүлэн сууж байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Эрчим хүчний түвшин нэмэгдсэн
Буруу байрлалтай удаан хугацаагаар суух үед булчингууд чангардаг. Энэ нь асуудал юм, учир нь биеэ тэнцвэртэй байлгахын тулд эрүүл булчингууд хэрэгтэй. Суух зуршил муутай олон хүн хүзүү, нуруу, мөрний архаг өвдөлттэй болдог.
Та тоглоомын сандал руу шилжихэд сандал нь булчингуудыг дэмжиж, бие махбодийг дэмжих шаардлагагүй болгодог. Энэ нь булчингийн ачааллыг арилгаж, бүтээмжтэй үйл ажиллагаанд илүү их эрч хүч үлдээдэг.
Нийтэлсэн цаг: 2022 оны 12-р сарын 28