Għaliex dan kollu l-hype dwarsiġġijiet tal-logħobX'hemm ħażin f'siġġu regolari jew li toqgħod bilqiegħda mal-art? Is-siġġijiet tal-logħob tassew jagħmlu differenza? X'jagħmlu s-siġġijiet tal-logħob li huwa daqshekk impressjonanti? Għaliex huma daqshekk popolari?
It-tweġiba sempliċi hija lisiġġijiet tal-logħobhuma aħjar minn siġġijiet tal-uffiċċju normali. Dan għaliex is-siġġijiet tal-logħob jappoġġjaw qagħda xierqa waqt li tkun bilqiegħda.
Il-ħajja moderna hija sedentarja. Fi Franza, l-impjegat medju jqatta’ madwar 10 sigħat bilqiegħda kuljum fuq il-post tax-xogħol. Fir-Renju Unit, in-nies iqattgħu madwar 60% tal-ħinijiet tagħhom imqajmin bilqiegħda. Għall-ħaddiema tal-uffiċċju, dak in-numru jitla’ għal 75%.
Meta tkun bilqiegħda fuq siġġu normali tal-uffiċċju, is-sinsla tiegħek trid iżżomm idejk, it-torso, u r-ras kontra l-gravità. Hekk kif dahrek jgħejja mill-isforz, jitgħawweġ f'pożizzjoni mgħawġa. Hekk kif jgħaddi ż-żmien, is-slouching isir aktar prevalenti sakemm issir il-pożizzjoni default tiegħek.
Siġġijiet tal-logħobIrranġa dawn il-kwistjonijiet b'xjenza ergonomika sempliċi. Minflok is-sinsla tiegħek iżżomm ġismek kontra l-gravità, is-siġġijiet tal-logħob jagħmlu x-xogħol għalik. Serħan tad-dahar għoli u kkuttunat b'kuxxini għall-għonq u l-ġenbejn jipprovdi l-appoġġ ewlieni. Imbagħad hemm aġġustamenti tal-għoli, l-inklinazzjoni u l-appoġġ tad-dirgħajn li jiżguraw pożizzjonament perfett.
L-appoġġ li jipprovdu s-siġġijiet tal-logħob jista' jagħmel differenza kbira għal dawk li joqogħdu bilqiegħda full-time. B'qagħda sana jiġu titjib notevoli fil-benesseri, il-vitalità u l-produttività. Kompli aqra biex titgħallem id-dettalji.
Karatteristiċi tas-siġġu tal-logħob
● Materjali ta' kwalità għolja: il-biċċa l-kbira tas-siġġijiet tal-logħob jużaw ġilda PU sintetika. Ħafna minnhom iħalltu l-ġilda ma' drapp tan-nifs. Jekk tagħżel siġġu mingħajr in-nifs, li toqgħod bilqiegħda għal sigħat twal jista' jsir twaħħal.
● Appoġġ għall-għonq u l-ġenbejn: dawn huma karatteristiċi standard. Evita siġġijiet tal-logħob li ma joffrux dawn.
● Għażliet ta' twaħħil: l-aqwa siġġijiet joffru diversi aġġustamenti. Dawn jinkludu l-għoli, il-pożizzjoni tad-dirgħajn, u l-inklinazzjoni. Dawn il-funzjonijiet jippermettu tranżizzjonijiet komdi matul il-ħinijiet tax-xogħol u tar-rilassament.
● Bażi u rombli b'saħħithom: fuq l-uċuħ kollha, is-siġġijiet tal-logħob jiżżerżqu mal-art. Dan inaqqas it-tensjoni fuq id-dirgħajn u d-dahar billi jgħinek tiċċaqlaq waqt li tkun bilqiegħda. Dan jgħinek tibqa' aktar komdu.
Kif jagħmlu differenza s-siġġijiet tal-logħob?
Is-siġġijiet tal-logħob jagħmlu differenza billi jappoġġjaw is-saħħa u l-benesseri ta’ dawk li jużawhom. Dawn is-siġġijiet jistgħu jtejbu l-qagħda u jagħtu spinta lill-vitalità.
Meta toqgħod fuq siġġu tal-logħob, poġġi l-kuxxini ta' appoġġ fil-kurvi ta' għonqok u s-sinsla tad-dahar. Issettja l-inklinazzjoni bejn 100° u 110°. Imbagħad imxi lejn id-dahar tas-siġġu b'idejk fuq id-dirgħajn.
Is-siġġu jassorbi l-piż ta' ġismek, b'rasek ibbilanċjata fuq it-torso tiegħek u l-imħadda tal-għonq. Din il-pożizzjoni tpoġġi għajnejk fuq l-iskrin tal-kompjuter, b'idejk faċilment aċċessibbli għall-maws u t-tastiera tiegħek.
Qagħda mtejba
Jekk għandek qagħda ħażina, li toqgħod fuq siġġu tal-logħob se jkun bħallikieku qed tieħu klassi tal-yoga għall-ewwel darba. Wara snin ta’ dahrek mgħawweġ, ġismek isir l-aktar komdu b’dahar mgħawweġ.
Dan jissikka l-muskoli f’riġlejk, fid-dahar, fl-għonq u fl-ispallejn. Meta toqgħod fuq siġġu tal-logħob, il-muskoli stretti jridu jespandu. Għal nies b’qagħda ħażina, dan jista’ jħossu skomdu ħafna — għall-ewwel.
Bħal fil-każ tal-yoga, tieħu ftit jiem ta’ prattika qabel ma ġismek jibda jirrilassa. Imbagħad, tiskopri mod ġdid ta’ kif taħdem li jsaħħaħ il-benesseri tiegħek quddiem il-kompjuter u barra minnu. Jekk toqgħod bilqiegħda biss ftit sigħat kuljum, siġġu tal-logħob irħis jipprovdi l-ergonomija li għandek bżonn. Dawk li joqogħdu bilqiegħda full-time ikunu aħjar li jinvestu f’siġġu tal-logħob professjonali. Dawn jiswew aktar minn $300 iżda jiġu b’kuxxinett eħxen li jiflaħ sew taħt tagħbijiet full-time. Iż-żewġ għażliet jipprovdu titjib enormi fuq is-siġġijiet tal-uffiċċju.
Kumdità konsistenti
Dawk li jippersistu wara l-perjodu ta' taħriġ se jinnutaw differenzi pożittivi fil-kwalità tal-ħajja tagħhom waqt li jkunu bilqiegħda. Stenna li dan li ġej iseħħ hekk kif tidra l-ħajja b'siġġu tal-logħob:
● Nifs aktar profond u ċirkolazzjoni mtejba.
● Żieda fl-għarfien tal-ġisem u tal-ispazju waqt li tkun bilqiegħda.
● Livelli ta' enerġija u sewqan miżjuda.
● Produttività akbar fuq il-post tax-xogħol.
Iktar ma toqgħod fuq siġġu tal-logħob, iktar titjieb il-qagħda tiegħek. B'qagħda tajba bilqiegħda, tgawdi esperjenza aħjar tal-logħob jew tax-xogħol. Fil-fatt, is-siġġijiet tal-logħob huma tant komdi li ħafna jinsew li qegħdin bilqiegħda! B'ġismek appoġġjat, is-sigħat jistgħu jgħaddu f'daqqa ta' kompjuters ta' prestazzjoni għolja.
Komputazzjoni fil-livell tal-għajnejn
Aspett importanti tas-siġġijiet tal-logħob moderni huwa li jippermettu kompjuters komdi u fil-livell tal-għajnejn. Is-siġġijiet tal-logħob kollha jiġu b'lifts li jaħdmu bil-petrol. Għollihom jew niżżilhom kif meħtieġ. Għaqqadhom mal-imħaded ta' recline u support sakemm għajnejk ikunu fil-livell ta' fuq tal-iskrin. F'dik il-pożizzjoni, għandek bżonn biss li ċċaqlaq għajnejk biex issegwi l-azzjoni, mhux rasek kollha. Dan jiffranka l-enerġija li tista' tiddedika għal kompjuters iffukati.
Ma jimpurtax jekk intix imxaqleb lura biex tara films, jew bilqiegħda dritt taħdem. Tista' taġġusta s-siġġu tiegħek biex tiżgura li l-qagħda tiegħek tkun dejjem allinjata ma' għajnejk fuq l-iskrin.
Livelli ta' enerġija miżjuda
Meta tkun bilqiegħda għal perjodi twal b'qagħda ħażina, il-muskoli jiġu mġebbda. Din hija problema għaliex għandek bżonn muskoli b'saħħithom biex iżżomm ġismek f'bilanċ. B'drawwiet ħżiena ta' bilqiegħda, ħafna nies jiżviluppaw uġigħ kroniku fl-għonq, fid-dahar u fl-ispallejn.
Meta taqleb għal siġġu tal-logħob, is-siġġu jappoġġja l-muskoli sabiex il-ġisem ma jkollux għalfejn. Dan jelimina t-tensjoni fil-muskoli, u jħalli aktar enerġija għal attivitajiet produttivi.
Ħin tal-posta: 28 ta' Diċembru 2022