Prečo všetok ten humbuk okoloherné stoličkyČo je zlé na bežnej stoličke alebo na sedení na podlahe? Naozaj herné stoličky niečo znamenajú? Čo robia herné stoličky také pôsobivé? Prečo sú také populárne?
Jednoduchá odpoveď je, žeherné stoličkysú lepšie ako bežné kancelárske stoličky. Je to preto, že herné stoličky podporujú správne držanie tela pri sedení.
Moderný život je sedavý. Vo Francúzsku trávi priemerný zamestnanec v práci sedením približne 10 hodín denne. Vo Veľkej Británii ľudia trávia sedením približne 60 % svojho bdelého času. U kancelárskych pracovníkov toto číslo stúpa až na 75 %.
Keď sedíte na bežnej kancelárskej stoličke, vaša chrbtica musí podopierať ruky, trup a hlavu proti gravitácii. Keď sa chrbát unaví záťažou, skrčí sa do hrbenia. Postupom času sa hrbenie stáva častejším, až kým sa nestane vašou štandardnou polohou.
Herné stoličkyTieto problémy môžete vyriešiť jednoduchou ergonomickou vedou. Namiesto chrbtice, ktorá by bránila vášmu telu v boji proti gravitácii, herné stoličky urobia prácu za vás. Hlavnú oporu poskytuje vysoké polstrované operadlo s vankúšmi na krk a bedrovú chrbticu. K dispozícii je aj nastavenie výšky, sklonu a lakťovej opierky, ktoré zaisťuje dokonalú polohu.
Podpora, ktorú poskytujú herné stoličky, môže mať obrovský vplyv na tých, ktorí sedia celý úväzok. Zdravé držanie tela prináša badateľné zlepšenie pohody, vitality a produktivity. Čítajte ďalej a dozviete sa podrobnosti.
Funkcie hernej stoličky
● Vysokokvalitné materiály: väčšina herných stoličiek používa syntetickú PU kožu. Mnohé kombinujú kožu s priedušnou sieťovinou. Ak si vyberiete stoličku bez priedušnej sieťoviny, dlhé sedenie môže byť nepríjemné.
● Opierka krku a bedrovej chrbtice: toto sú štandardné funkcie. Vyhnite sa herným stoličkám, ktoré ich neponúkajú.
● Možnosti nastavenia: najlepšie stoličky ponúkajú rôzne nastavenia. Patria sem výška, poloha lakťovej opierky a sklápanie. Tieto funkcie umožňujú pohodlný prechod medzi pracovným časom a časom relaxácie.
● Pevná základňa a kolieska: herné stoličky sa kĺžu po podlahe na všetkých povrchoch. To znižuje namáhanie rúk a chrbta tým, že vám pomáha pohybovať sa počas sedenia. Pomáha vám to cítiť sa pohodlnejšie.
Aký je rozdiel medzi hernými stoličkami?
Herné stoličky sú dôležité tým, že podporujú zdravie a pohodu tých, ktorí ich používajú. Tieto stoličky môžu zlepšiť držanie tela a zvýšiť vitalitu.
Keď sedíte v hernej stoličke, umiestnite oporné vankúše do kriviek krku a chrbtice. Nastavte sklon na 100° až 110°. Potom sa oprite o operadlo s rukami na podrúčkach.
Stolička absorbuje vašu telesnú hmotnosť, hlava bude vyvážená na trupe a krčnom vankúši. V tejto polohe budete mať oči upreté na obrazovku počítača a ruky budete mať ľahko dosiahnuteľné od myši a klávesnice.
Zlepšené držanie tela
Ak máte zlé držanie tela, sedenie v hernej stoličke bude ako prvá hodina jogy. Po rokoch hrbenia sa vaše telo cíti najpohodlnejšie s ohnutým chrbtom.
To napína svaly v nohách, chrbte, krku a ramenách. Keď sedíte v hernej stoličke, napäté svaly sa musia natiahnuť. Pre ľudí so zlým držaním tela to môže byť spočiatku veľmi nepríjemné.
Rovnako ako pri joge, trvá niekoľko dní cvičenia, kým sa vaše telo začne uvoľňovať. Potom objavíte svieži spôsob práce, ktorý zlepšuje vašu pohodu pri počítači aj mimo neho. Ak sedíte len niekoľko hodín denne, lacná herná stolička vám poskytne potrebnú ergonómiu. Tí, ktorí sedia na plný úväzok, by mali investovať do profesionálnej hernej stoličky. Tieto stoja viac ako 300 dolárov, ale majú hrubšie polstrovanie, ktoré dobre odolá aj pri celodennej záťaži. Obe možnosti poskytujú oproti kancelárskym stoličkám obrovské vylepšenie.
Konzistentné pohodlie
Tí, ktorí vydržia aj po období zábehu, si všimnú pozitívne zmeny v kvalite života počas sedenia. Očakávajte, že si zvyknete na život s hernou stoličkou, ktoré sa prejavia nasledovne:
● Hlbšie dýchanie a zlepšený krvný obeh.
● Zvýšené vnímanie tela a priestoru počas sedenia.
● Zvýšená hladina energie a motivácia.
● Vyššia produktivita v práci.
Čím viac sedíte v hernej stoličke, tým lepšie sa vám bude držanie tela. So správnym držaním tela pri sedení si užijete lepší herný alebo pracovný zážitok. Herné stoličky sú v skutočnosti také pohodlné, že mnohí na sedenie zabudnú! S oporou tela môžu hodiny uplynúť ako záblesk vysokovýkonného výpočtového výkonu.
Výpočty na úrovni očí
Dôležitým aspektom moderných herných stoličiek je, že umožňujú pohodlné používanie počítača vo výške očí. Všetky herné stoličky sú vybavené plynovými zdvihákmi. Zdvíhajte alebo spúšťajte podľa potreby. Kombinujte ich s naklápacími a podpornými vankúšmi, kým vaše oči nebudú v úrovni hornej časti obrazovky. V tejto polohe stačí sledovať akciu iba očami, nie celou hlavou. To šetrí energiu, ktorú môžete venovať sústredenému používaniu počítača.
Nezáleží na tom, či sa opierate pri sledovaní filmov alebo sedíte vzpriamene a pracujete. Stoličku si môžete nastaviť tak, aby ste mali vždy zarovnanú polohu s očami na obrazovke.
Zvýšená hladina energie
Pri dlhodobom sedení so zlým držaním tela sa svaly namáhajú. To je problém, pretože na udržanie rovnováhy tela potrebujete zdravé svaly. Pri zlých sedacích návykoch sa u mnohých ľudí vyvíjajú chronické bolesti krku, chrbta a ramien.
Keď prejdete na hernú stoličku, stolička podporuje svaly, takže telo sa nemusí namáhať. To eliminuje svalové napätie a ponecháva viac energie na produktívne aktivity.
Čas uverejnenia: 28. decembra 2022