Ни өчен бу кадәр шау-шууен урындыкларыГадәти урындыкның яки идәндә утыруның нинди проблемасы бар? Уен урындыклары чыннан да аерма ясыймы? Уен урындыклары нинди функцияләр башкара, алар шулкадәр сокландыргыч? Ни өчен алар шулкадәр популяр?
Гади җавап шул:уен урындыкларыгадәти офис урындыкларыннан яхшырак. Чөнки уен урындыклары утырганда дөрес торышны тәэмин итә.
Хәзерге тормыш аз хәрәкәтле. Франциядә уртача хезмәткәр көненә якынча 10 сәгать эштә утырып вакыт үткәрә. Бөек Британиядә кешеләр уяу вакытларының якынча 60% ын утырып үткәрә. Офис хезмәткәрләре өчен бу сан 75% ка кадәр җитә.
Гадәти офис креслосында утырганда, умыртка баганасы кулларыгызны, гәүдәне һәм башыгызны тарту көченә каршы тотарга тиеш. Аркагыз киеренкелектән арыган саен, ул бөкрәя. Вакыт узу белән, бөкрәю ешрак очрый башлый, хәтта ул сезнең гадәти халәтегезгә әйләнә.
Уен урындыкларыБу проблемаларны гади эргономик фән ярдәмендә төзәтегез. Умыртка баганасы гәүдәнегезне гравитациягә каршы тотып тору урынына, уен урындыклары сезнең өчен эшне башкара. Муен һәм бил мендәрләре белән биек йомшак аркалык төп терәк булып тора. Аннары, идеаль урнашуны тәэмин итүче биеклекне, ятуны һәм култыксаларны көйләү мөмкинлеге бар.
Уен креслолары бирә торган ярдәм тулы вакытлы утыручылар өчен зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Сәламәт торыш белән сәламәтлек, көч һәм хезмәт җитештерүчәнлеге сизелерлек яхшыра. Нечкәлекләрне белер өчен укып барыгыз.
Уен урындыгы үзенчәлекләре
● Югары сыйфатлы материаллар: күпчелек уен урындыклары синтетик PU күн куллана. Күпләр күнне сулыш ала торган челтәрле тукыма белән кушалар. Әгәр сез сулыш ала торган челтәрсез урындык сайласагыз, озак вакыт утыру ябышкак булып китәргә мөмкин.
● Муен һәм бил өчен терәк: болар стандарт функцияләр. Мондый мөмкинлекләр булмаган уен урындыкларыннан сакланыгыз.
● Урнаштыру вариантлары: иң яхшы урындыклар төрле көйләүләр тәкъдим итә. Алар арасында биеклек, култыкса урнаштыру һәм яту бар. Бу функцияләр эш һәм ял итү вакытында уңайлы күчешләр ясарга мөмкинлек бирә.
● Ныклы нигез һәм роликлар: барлык өслекләрдә дә уен креслолары идәннәр буйлап шуып йөри. Бу утырганда хәрәкәтләнергә ярдәм итеп, кулларга һәм аркага төшкән йөкләнешне киметә. Бу сезгә үзегезне уңайлырак хис итәргә ярдәм итә.
Уен урындыклары нинди аерма ясый?
Уен урындыклары, аларны кулланучыларның сәламәтлеген һәм хәлен саклап, зур үзгәрешләр кертә. Бу урындыклар кешенең торышын яхшырта һәм көч-куәтне арттыра ала.
Уен креслосында утырганда, терәк мендәрләрен муен һәм умыртка баганасының кәкреләренә урнаштырыгыз. 100° тан 110° ка кадәр авышлыкта җәегез. Аннары кулларыгызны култыксаларга куеп, аркага сөялегез.
Урындык сезнең тән авырлыгыгызны үзенә сеңдерәчәк, башыгыз гәүдәгез һәм муен мендәрегез өстендә тигезләнештә булачак. Бу позиция сезнең күзләрегезне компьютер экранына юнәлтә, кулларыгызны тычкан һәм клавиатура җиңел тота ала.
Яхшыртылган торыш
Әгәр дә сезнең торышыгыз начар булса, уен креслосында утыру беренче тапкыр йога дәресенә бару кебек булачак. Еллар буе бөгелгәннән соң, гәүдәгез бөгелгән арка белән иң уңайлы хәлгә килә.
Бу аякларыгыздагы, аркагыздагы, муеныгыздагы һәм җилкәләрегездәге мускулларны кыса. Уен креслосында утырганда, кысылган мускуллар киңәергә тиеш. Позасы начар булган кешеләр өчен бу башта бик уңайсыз тоелырга мөмкин.
Йогадагы кебек үк, тәнегез йомшарганчы берничә көн күнегү кирәк. Аннары сез компьютерда һәм компьютердан читтә сәламәтлекне яхшырта торган яңа эш ысулын табарсыз. Әгәр дә сез көненә берничә сәгать кенә утырсагыз, арзан уен креслосы сезгә кирәкле эргономиканы тәэмин итәчәк. Тулы вакытлы утыручыларга профессиональ уен креслосы сатып алу отышлырак булыр иде. Аларның бәясе 300 доллардан артык, ләкин тулы вакытлы йөкләнеш астында яхшы чыдам калынрак астар белән килә. Ике вариант та офис креслоларына караганда зур өстенлек бирә.
Даими уңайлылык
Уен урындыгы белән яшәүгә күнеккән кешеләр, утырганда да, тормыш сыйфатында уңай үзгәрешләр күрерләр. Уен урындыгы белән тормышка күнеккән саен, түбәндәгеләр үзгәрер дип көтегез:
● Тирәнрәк сулыш алу һәм кан әйләнеше яхшыру.
● Утырганда тән һәм киңлек турында аңлауны арттыру.
● Энергия дәрәҗәсен һәм омтылышны арттырды.
● Эштә югарырак җитештерүчәнлек.
Уен креслосында күбрәк утырган саен, сезнең торышыгыз яхшырак була. Дөрес утыру торышы белән сез уен яки эш тәҗрибәсеннән ләззәт алачаксыз. Чынлыкта, уен креслолары шулкадәр уңайлы ки, күпләр утырганнарын оныталар! Гәүдәгезгә таяныч булганда, сәгатьләр югары җитештерүчәнлекле исәпләүләр чагылышы белән үтеп китә ала.
Күз дәрәҗәсендәге исәпләү
Хәзерге уен урындыкларының мөһим ягы шунда ки, алар күз дәрәҗәсендә уңайлы исәпләү мөмкинлеге бирә. Барлык уен урындыклары да бензин белән эшли торган күтәргечләр белән җиһазландырылган. Кирәк булганда күтәрегез яки төшерегез. Күзләрегез экранның өске өлешенә тигез булганчы, яткан һәм терәк мендәрләре белән берләшегез. Бу хәлдә сезгә башыгызны түгел, ә күзләрегезне хәрәкәтне күзәтү өчен генә хәрәкәтләндерергә кирәк. Бу энергияне экономияли, һәм сез аны игътибарлы исәпләүгә куя аласыз.
Кино карарга аркагызга сөялеп утырсагыз да, яисә туры утырып эшләсәгез дә, мөһим түгел. Торышыгыз һәрвакыт экрандагы күзләрегез белән туры килүен тәэмин итү өчен, сез урындыгыгызны көйли аласыз.
Энергия дәрәҗәләренең артуы
Озак вакыт начар торышта утырганда, мускуллар киеренкелеккә бирелә. Бу проблема, чөнки тән тигезлеген саклау өчен сәламәт мускуллар кирәк. Начар утыру гадәтләре аркасында күп кешеләрдә муен, арка һәм җилкә авыртулары барлыкка килә.
Уен креслосына күчкәндә, ул мускулларны тотып тора, шуңа күрә тәнгә моны эшләргә кирәкми. Бу мускул киеренкелеген бетерә, нәтиҗәле эшчәнлек өчен күбрәк энергия калдыра.
Бастырып чыгару вакыты: 2022 елның 28 декабре