Kutheni le nto yonke le ntetho idumileyoizitulo zokudlalaYintoni engalunganga ngesitulo esiqhelekileyo okanye ukuhlala phantsi? Ngaba izitulo zemidlalo zenza umahluko ngokwenene? Zenza ntoni izitulo zemidlalo ezimangalisayo kangaka? Kutheni zithandwa kangaka?
Impendulo elula yileizitulo zokudlalazingcono kunezitulo zeofisi eziqhelekileyo. Oku kungenxa yokuba izitulo zokudlala zixhasa ukuma kakuhle xa uhleli.
Ubomi bale mihla abuhlali phantsi. EFransi, umqeshwa oqhelekileyo uchitha malunga neeyure ezili-10 ehleli yonke imihla emsebenzini. E-UK, abantu bachitha malunga ne-60% yeeyure zabo zokuvuka behleli. Kwabasebenzi baseofisini, elo nani linyuka liye kuma-75%.
Xa uhleli kwisitulo esiqhelekileyo seofisi, umqolo wakho kufuneka ubambe iingalo zakho, umzimba wakho, kunye nentloko yakho ngokuchasene nomxhuzulane. Njengoko umqolo wakho udinwa kukuxinezeleka, ujika ube yi-slouch. Njengoko ixesha lihamba, ukugoba kuya kuxhaphaka de kube yindawo yakho eqhelekileyo.
Izitulo zokudlala imidlalolungisa ezi ngxaki ngesayensi elula ye-ergonomic. Endaweni yokuba umqolo wakho ubambe umzimba wakho nxamnye nomxhuzulane, izitulo zokudlala zenzelwe wena. I-backrest ephezulu ene-padded ene-entamo kunye ne-lumbar cushions inika inkxaso ephambili. Emva koko kukho ukulungiswa kokuphakama, ukugoba kunye nokulungiswa kwe-armrest okuqinisekisa indawo efanelekileyo.
Inkxaso enikwa zizitulo zokudlala inokwenza umahluko omkhulu kwabo bahlala ixesha elizeleyo. Ngokuma okunempilo kuza nophuculo olubonakalayo kwimpilo-ntle, amandla kunye nemveliso. Qhubeka ufunda ukuze ufunde iinkcukacha.
Iimpawu zesitulo semidlalo
● Izixhobo ezisemgangathweni ophezulu: uninzi lwezitulo zokudlala imidlalo zisebenzisa ulusu lwe-PU oluyilwe ngokwenziwa. Uninzi lwezitulo luxuba ulusu nelaphu le-mesh elinomoya. Ukuba ukhetha isitulo esingenawo umnatha ophefumlayo, ukuhlala iiyure ezininzi kunokubangela ukuba kube nzima ukunamathela.
● Inkxaso yentamo nemilenze: ezi ziimpawu eziqhelekileyo. Ziphephe izitulo zokudlala ezingaziniki ezi zinto.
● Iindlela zokufakela: izitulo ezilungileyo zibonelela ngohlengahlengiso olwahlukeneyo. Oku kuquka ukuphakama, indawo yokubeka iingalo, kunye nokulala phantsi. Le misebenzi ivumela utshintsho olukhululekileyo ngexesha lokusebenza kunye nexesha lokuphumla.
● Isiseko esiqinileyo kunye neerola: kuzo zonke iindawo, izitulo zokudlala ziyatyibilika phantsi. Oku kunciphisa uxinzelelo kwiingalo nasemqolo ngokukunceda ujikeleze ngelixa uhleli. Oku kukunceda uhlale ukhululekile.
Izitulo zokudlala imidlalo zitshintsha njani?
Izitulo zokudlala imidlalo zenza umahluko ngokuxhasa impilo nempilo-ntle yabo bazisebenzisayo. Ezi zitulo zinokuphucula ukuma kwazo kwaye zikhulise amandla azo.
Xa uhleli kwisitulo sokudlala imidlalo, beka imiqamelo yokuxhasa kwiigophe zentamo yakho nomqolo. Beka indawo yokulala phakathi kwe-100° ukuya kwi-110°. Emva koko xhoma kwindawo yokuphumla engasemva iingalo zakho zibekwe kwiindawo zokuphumla iingalo.
Isitulo siza kutsala ubunzima bomzimba wakho, intloko yakho ibekwe phezu komzimba wakho kunye nomqamelo wentamo. Le ndawo ibeka amehlo akho kwiscreen sekhompyutha, izandla zakho zifikeleleka lula kwimawusi yakho kunye nekhibhodi.
Ukuma okuphuculweyo
Ukuba unesimo esibi somzimba, ukuhlala kwisitulo sokudlala imidlalo kuya kufana nokuthatha iklasi yeyoga okokuqala. Emva kweminyaka yokulala, umzimba wakho uba mnandi kakhulu xa ugobile umqolo.
Oko kuqinisa izihlunu emilenzeni, emqolo, entanyeni nasemagxeni. Xa uhleli kwisitulo sokudlala, izihlunu eziqinileyo kufuneka zande. Kubantu abanesimo esibi somzimba, oku kunokuvakala kungakhululekanga - ekuqaleni.
Njengakwiyoga, kuthatha iintsuku ezimbalwa zokuziqhelanisa ngaphambi kokuba umzimba wakho uqale ukuzola. Emva koko, uya kufumana indlela yokusebenza ehlaziyiweyo ephucula impilo-ntle kwikhompyutha kwaye ingabikho kuyo. Ukuba uhlala iiyure ezimbalwa ngosuku, isitulo sokudlala esingabizi kakhulu siya kubonelela nge-ergonomics oyifunayo. Abo bahlala ixesha elizeleyo bangangcono xa betyala imali kwisitulo sokudlala esinobungcali. Ezi zibiza ngaphezulu kwe-$300 kodwa ziza ne-padding etyebileyo ehlala ixesha elizeleyo. Zombini iindlela zibonelela ngophuculo olukhulu kwizitulo zeofisi.
Intuthuzelo ehlala ihleli
Abo banyamezelayo emva kwexesha lokungena baya kubona umahluko omhle kumgangatho wobomi babo ngelixa behleli. Lindela oku kulandelayo njengoko uqhelana nobomi ngesitulo sokudlala imidlalo:
● Ukuphefumla nzulu kunye nokujikeleza kwegazi okuphucukileyo.
● Ukwanda kolwazi lomzimba nendawo xa uhleli.
● Amanqanaba okunyusa amandla kunye nokuqhuba.
● Imveliso enkulu emsebenzini.
Okukhona uhlala kwisitulo sokudlala, kokukhona ukuma kwakho kuya kuba ngcono. Ngokuma okuhle kokuhlala, uya konwabela amava angcono okudlala okanye okusebenza. Enyanisweni, izitulo zokudlala zikhululekile kangangokuba abaninzi bayalibala ukuba zihleli! Xa umzimba wakho uxhaswa, iiyure zingadlula ngokukhawuleza kwikhompyutha esebenza kakuhle.
Ikhompyutha yamanqanaba eliso
Inkalo ebalulekileyo yezitulo zemidlalo zanamhlanje kukuba zivumela ukubala okukhululekileyo, okulinganayo namehlo. Zonke izitulo zemidlalo ziza neelifti ezisebenzisa igesi. Phakamisa okanye wehlise njengoko kufuneka. Hlanganisa neepillows zokulala uze uxhase ide amehlo akho abe phezulu kwesikrini. Kwimeko enjalo, kufuneka ushukumise amehlo akho ukuze ulandele isenzo, hayi intloko yakho yonke. Oko konga amandla onokuwafaka kwikhompyutha egxile kuyo.
Akunamsebenzi nokuba ugobile ubukele iimuvi, okanye uhleli nkqo usebenza. Ungalungisa isitulo sakho ukuqinisekisa ukuba indlela omi ngayo isoloko ihambelana namehlo akho kwiscreen.
Amanqanaba aphezulu amandla
Xa uhleli ixesha elide ungami kakuhle, izihlunu ziyaxinezeleka. Yingxaki leyo kuba udinga izihlunu ezisempilweni ukuze umzimba wakho uhlale ulungelelene. Ngenxa yemikhwa emibi yokuhlala, abantu abaninzi baba neentlungu ezingapheliyo zentamo, umqolo, kunye namagxa.
Xa utshintshela kwisitulo sokudlala imidlalo, isitulo sixhasa izihlunu ukuze umzimba unganyanzelekanga. Oko kuphelisa ukuxinezeleka kwezihlunu, kushiye amandla angakumbi okwenza izinto eziluncedo.
Ixesha lokuthumela: Disemba-28-2022