Kí ló dé tí gbogbo ariwo náà fi ń ṣẹlẹ̀?awọn ijoko ereKí ló ń ṣẹlẹ̀ sí àga déédéé tàbí jíjókòó lórí ilẹ̀? Ǹjẹ́ àga eré ní ìyàtọ̀ gidi? Kí ni àwọn àga eré tí ó jẹ́ ohun ìyanu tó bẹ́ẹ̀? Kí ló dé tí wọ́n fi gbajúmọ̀ tó bẹ́ẹ̀?
Ìdáhùn tó rọrùn ni péawọn ijoko ereWọ́n sàn ju àwọn àga ọ́fíìsì déédéé lọ. Ìdí nìyẹn tí àwọn àga eré fi ń gbé ìdúró dáadáa nígbà tí wọ́n bá jókòó.
Ìgbésí ayé òde òní jẹ́ ibi ìsinmi. Ní ilẹ̀ Faransé, òṣìṣẹ́ tó jẹ́ pé ó máa ń lo wákàtí mẹ́wàá láti jókòó lójoojúmọ́ níbi iṣẹ́. Ní ilẹ̀ Gẹ̀ẹ́sì, àwọn ènìyàn máa ń lo nǹkan bí 60% nínú wákàtí jíjí wọn. Fún àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì, iye yẹn máa ń lọ sí 75%.
Nígbà tí o bá jókòó lórí àga ọ́fíìsì déédéé, ẹ̀yìn rẹ gbọ́dọ̀ gbé apá rẹ, ara rẹ, àti orí rẹ sókè lòdì sí agbára lílágbára. Bí ẹ̀yìn rẹ bá ti ń yọ́ nítorí ìdààmú náà, yóò máa yí padà sí ibi tí ó rọ̀. Bí àkókò ti ń lọ, ìfọ́ ara máa ń wọ́pọ̀ títí yóò fi di ipò rẹ tí ó yẹ.
Àwọn àga eréṢe àtúnṣe àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí pẹ̀lú ìmọ̀ ìjìnlẹ̀ ergonomic tí ó rọrùn. Dípò kí ẹ̀yìn rẹ máa gbé ara rẹ sókè sí agbára lílágbára, àwọn àga eré ni ó ń ṣiṣẹ́ fún ọ. Ìdúró ẹ̀yìn gíga tí a fi ọrùn àti ìrọ̀rí ìwọ̀-oòrùn ṣe ni ó ń ṣe ìtìlẹ́yìn pàtàkì. Lẹ́yìn náà, àwọn àtúnṣe gíga, ìjókòó àti ìdúró apá wà tí ó ń mú kí ipò pípé wà.
Àtìlẹ́yìn tí àwọn àga eré ń fúnni lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá fún àwọn tí wọ́n jókòó ní gbogbo àkókò. Pẹ̀lú ìdúró ara tí ó dára, ìdàgbàsókè tí ó ṣe kedere wà nínú ìlera, agbára àti ìṣelọ́pọ́. Máa kà á nìṣó láti kẹ́kọ̀ọ́ àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀.
Awọn ẹya ara ẹrọ alaga ere
● Àwọn ohun èlò tó dára jùlọ: ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àga eré máa ń lo awọ PU oníṣẹ́dá. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn máa ń da awọ pọ̀ mọ́ aṣọ oníṣẹ́dá tó lè mí. Tí o bá yan àga tí kò ní aṣọ oníṣẹ́dá tó lè mí, jíjókòó fún ọ̀pọ̀ wákàtí lè lẹ̀ mọ́.
● Àtìlẹ́yìn ọrùn àti ìhà ẹ̀yìn: àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ohun tí a mọ̀ dáadáa. Yẹra fún àwọn àga eré tí kò ní àwọn wọ̀nyí.
● Àwọn àṣàyàn ìfimọ́ra: àwọn àga tó dára jùlọ ní onírúurú àtúnṣe. Àwọn wọ̀nyí ní gíga, ipò ìdúró apá, àti ìjókòó. Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí ń gba àwọn ìyípadà tó rọrùn láti ṣe nípasẹ̀ àkókò iṣẹ́ àti ìsinmi.
● Ipìlẹ̀ àti àwọn rollers tó lágbára: lórí gbogbo ojú ilẹ̀, àwọn àga eré máa ń yọ̀ lórí ilẹ̀. Èyí máa ń dín ìnira tó wà lórí apá àti ẹ̀yìn kù nípa ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa rìn kiri nígbà tí o bá jókòó. Èyí á jẹ́ kí o túbọ̀ ní ìtùnú.
Báwo ni àwọn àga eré ṣe ń ṣe ìyàtọ̀?
Àwọn àga eré ìdárayá máa ń ṣe ìyàtọ̀ nípa ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera àti àlàáfíà àwọn tó ń lò wọ́n. Àwọn àga wọ̀nyí lè mú kí ìdúró wọn sunwọ̀n sí i, kí wọ́n sì mú kí agbára wọn pọ̀ sí i.
Tí o bá jókòó lórí àga eré, gbé àwọn ìrọ̀rí ìtìlẹ́yìn sí ibi tí ọrùn àti ẹ̀yìn rẹ wà. Ṣètò ìrọ̀lẹ́ sí 100° sí 110°. Lẹ́yìn náà, tẹ̀ mọ́ ibi ìrọ̀lẹ́ ẹ̀yìn pẹ̀lú apá rẹ lórí ibi ìrọ̀lẹ́ apá.
Àga náà yóò gba ìwúwo ara rẹ, pẹ̀lú orí rẹ tí ó dúró ṣinṣin lórí ara rẹ àti ìrọ̀rí ọrùn rẹ. Ipò yìí yóò mú kí ojú rẹ wà lórí ìbòjú kọ̀ǹpútà, pẹ̀lú ọwọ́ rẹ tí ó rọrùn láti tẹ̀ lọ́wọ́ àwo àti keyboard rẹ.
Iduro ti o dara si
Tí ara rẹ kò bá le dáadáa, jíjókòó lórí àga eré yóò dà bí ìgbà tí o bá ń kọ́ ẹ̀kọ́ yoga fún ìgbà àkọ́kọ́. Lẹ́yìn ọ̀pọ̀ ọdún tí o ti ń tẹ̀ síwájú, ara rẹ yóò túbọ̀ rọrùn fún ọ pẹ̀lú ẹ̀yìn tí ó tẹ̀.
Èyí máa ń mú kí iṣan ara rẹ le sí i ní ẹsẹ̀, ẹ̀yìn, ọrùn àti èjìká. Tí o bá jókòó sí àga eré, àwọn iṣan ara tó le gan-an gbọ́dọ̀ gbòòrò sí i. Fún àwọn ènìyàn tí ara wọn kò dáa, èyí lè má rọrùn rárá — ní àkọ́kọ́.
Gẹ́gẹ́ bí ti yoga, ó gba ọjọ́ díẹ̀ láti ṣe ìdánrawò kí ara rẹ tó bẹ̀rẹ̀ sí í tútù. Lẹ́yìn náà, o máa rí ọ̀nà tuntun láti ṣiṣẹ́ tí yóò mú kí ara rẹ le sí i ní kọ̀ǹpútà kí ó sì jìnnà sí i. Tí o bá jókòó fún wákàtí díẹ̀ lójoojúmọ́, àga eré olowo poku yóò pèsè àwọn ohun èlò tí o nílò. Àwọn tí wọ́n jókòó fún àkókò kíkún yóò sàn láti fi owó pamọ́ sí àga eré onímọ̀ṣẹ́. Àwọn wọ̀nyí ń ná ju $300 lọ ṣùgbọ́n wọ́n ní àwọn ohun èlò tí ó nípọn tí ó lè dúró dáadáa lábẹ́ ẹrù àkókò kíkún. Àwọn àṣàyàn méjèèjì ń pèsè àtúnṣe ńlá lórí àwọn àga ọ́fíìsì.
Ìtùnú tó dúró ṣinṣin
Àwọn tó bá fara dà á kọjá àkókò ìdádúró yóò kíyèsí ìyàtọ̀ rere nínú ìgbésí ayé wọn nígbà tí wọ́n bá jókòó. Retí pé àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò ṣẹlẹ̀ bí o ṣe ń mọ ìgbésí ayé pẹ̀lú àga eré:
● Ẹ̀mí jíjinlẹ̀ àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó dára síi.
● Ìmọ̀ ara àti ààyè tó pọ̀ sí i nígbà tí a bá jókòó.
● Agbára àti ìdàgbàsókè nínú ìpele agbára.
● Iṣẹ́ tó pọ̀ sí i níbi iṣẹ́.
Bí o bá ṣe ń jókòó sí orí àga eré, bẹ́ẹ̀ náà ni ìdúró rẹ yóò ṣe máa dára sí i. Pẹ̀lú ìdúró tó dára, ìwọ yóò gbádùn eré tàbí ìrírí iṣẹ́ tó dára jù. Ní tòótọ́, àwọn àga eré máa ń rọrùn tó bẹ́ẹ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi gbàgbé pé wọ́n jókòó! Pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn ara rẹ, wákàtí lè kọjá lọ ní ìṣẹ́jú díẹ̀ pẹ̀lú ìṣiṣẹ́ kọ̀ǹpútà tó lágbára.
Iṣiro ipele oju
Apá pàtàkì kan nínú àwọn àga eré òde òní ni pé wọ́n ń mú kí ìṣiṣẹ́ kọ̀mpútà rọrùn, tó dúró ní ìpele ojú. Gbogbo àga eré ló ní àwọn ìgbéga tí a fi gáàsì gbé sókè tàbí kí ó lọ sílẹ̀ bí ó ṣe yẹ. Dá pọ̀ mọ́ ìrọ̀rí tí ó dúró ní ìdúró títí tí ojú rẹ yóò fi dúró ní ìpele òkè ìbòjú náà. Ní ipò yẹn, o gbọ́dọ̀ gbé ojú rẹ láti tẹ̀lé ìṣe náà, kì í ṣe gbogbo orí rẹ. Èyí ń fi agbára pamọ́ èyí tí o lè fi sínú ìṣiṣẹ́ kọ̀mpútà tí a fojú sí.
Kò ṣe pàtàkì bóyá o ń tẹ̀ sẹ́yìn láti wo fíìmù, tàbí o jókòó dúró ṣánṣán níbi iṣẹ́. O lè ṣe àtúnṣe àga rẹ láti rí i dájú pé ìdúró rẹ bá ojú rẹ mu nígbà gbogbo lórí ìbòjú.
Awọn ipele agbara ti o pọ si
Tí o bá jókòó fún ìgbà pípẹ́ pẹ̀lú ìdúró tí kò dára, àwọn iṣan ara máa ń ní ìṣòro. Ìṣòro nìyẹn nítorí pé o nílò àwọn iṣan ara tó dára láti jẹ́ kí ara rẹ wà ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì. Pẹ̀lú àwọn àṣà jíjókòó tí kò dára, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní ìrora ọrùn, ẹ̀yìn àti èjìká tó le koko.
Nígbà tí o bá yí padà sí àga eré, àga náà máa ń gbé àwọn iṣan ara ró kí ara má baà nílò rẹ̀. Èyí máa ń mú kí iṣan ara rọ̀, èyí sì máa ń fi agbára sílẹ̀ fún àwọn ohun tó lè múni láyọ̀.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kejìlá-28-2022