Pam yr holl hype amdanocadeiriau gemauBeth sy'n bod ar gadair reolaidd neu eistedd ar y llawr? A yw cadeiriau gemau yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol? Beth mae cadeiriau gemau yn ei wneud sydd mor drawiadol? Pam maen nhw mor boblogaidd?
Yr ateb syml yw hynnycadeiriau gemauyn well na chadeiriau swyddfa arferol. Mae hynny oherwydd bod cadeiriau gemau yn cefnogi ystum cywir wrth eistedd.
Mae bywyd modern yn eisteddog. Yn Ffrainc, mae'r gweithiwr cyffredin yn treulio tua 10 awr yn eistedd bob dydd yn y gwaith. Yn y DU, mae pobl yn treulio tua 60% o'u horiau effro yn eistedd. I weithwyr swyddfa, mae'r nifer hwnnw'n codi i 75%.
Wrth eistedd mewn cadair swyddfa arferol, mae'n rhaid i'ch asgwrn cefn ddal eich breichiau, eich torso a'ch pen yn erbyn disgyrchiant. Wrth i'ch cefn flino o'r straen, mae'n plygu i lawr. Wrth i amser fynd heibio, mae plygu'n dod yn fwy cyffredin nes iddo ddod yn safle diofyn i chi.
Cadeiriau gemaucywirwch y problemau hyn gyda gwyddoniaeth ergonomig syml. Yn lle bod eich asgwrn cefn yn dal eich corff yn erbyn disgyrchiant, mae cadeiriau gemau yn gwneud y gwaith i chi. Mae cefn uchel wedi'i badio gyda chlustogau gwddf a meingefn yn darparu'r prif gefnogaeth. Yna mae addasiadau uchder, gorwedd a breichiau sy'n sicrhau lleoliad perffaith.
Gall y gefnogaeth y mae cadeiriau gemau yn ei darparu wneud gwahaniaeth enfawr i'r rhai sy'n eistedd yn llawn amser. Gyda ystum iach daw gwelliannau amlwg mewn lles, bywiogrwydd a chynhyrchiant. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu'r manylion.
Nodweddion cadeiriau hapchwarae
● Deunyddiau o ansawdd uchel: mae'r rhan fwyaf o gadeiriau gemau yn defnyddio lledr PU synthetig. Mae llawer yn cymysgu lledr â ffabrig rhwyll anadluadwy. Os dewiswch gadair heb y rhwyll anadluadwy, gallai eistedd am oriau hir fynd yn gludiog.
● Cefnogaeth i'r gwddf a'r meingefn: mae'r rhain yn nodweddion safonol. Osgowch gadeiriau gemau nad ydynt yn cynnig y rhain.
● Dewisiadau ffitio: mae'r cadeiriau gorau yn cynnig amryw o addasiadau. Mae'r rhain yn cynnwys uchder, lleoliad breichiau, a gorwedd. Mae'r swyddogaethau hyn yn caniatáu trawsnewidiadau cyfforddus trwy amseroedd gweithio ac ymlacio.
● Sylfaen a rholeri cadarn: ar bob arwyneb, mae cadeiriau gemau yn llithro ar draws lloriau. Mae hyn yn lleihau'r straen ar y breichiau a'r cefn trwy eich helpu i symud o gwmpas wrth eistedd. Mae hyn yn eich helpu i aros yn fwy cyfforddus.
Sut mae cadeiriau hapchwarae yn gwneud gwahaniaeth?
Mae cadeiriau gemau yn gwneud gwahaniaeth drwy gefnogi iechyd a lles y rhai sy'n eu defnyddio. Gall y cadeiriau hyn wella ystum a hybu bywiogrwydd.
Pan fyddwch chi'n eistedd mewn cadair gemau, gosodwch y clustogau cymorth wrth gromliniau eich gwddf a'ch asgwrn cefn. Gosodwch y gorwedd i rhwng 100° a 110°. Yna pwyswch i mewn i'r gefn gyda'ch breichiau ar y breichiau.
Bydd y gadair yn amsugno pwysau eich corff, gyda'ch pen wedi'i gydbwyso ar ben eich torso a'r gobennydd gwddf. Mae'r safle hwn yn gosod eich llygaid ar sgrin y cyfrifiadur, gyda'ch dwylo o fewn cyrraedd hawdd i'ch llygoden a'ch bysellfwrdd.
Ystum gwell
Os oes gennych chi ystum gwael, bydd eistedd mewn cadair gemau fel mynd i ddosbarth ioga am y tro cyntaf. Ar ôl blynyddoedd o orffwys yn llachar, mae eich corff yn dod yn fwyaf cyfforddus gyda chefn wedi'i blygu.
Mae hynny'n tynhau cyhyrau yn eich coesau, cefn, gwddf ac ysgwyddau. Pan fyddwch chi'n eistedd mewn cadair gemau, mae'n rhaid i gyhyrau tynn ehangu. I bobl ag ystum gwael, gall hyn deimlo'n anghyfforddus iawn - ar y dechrau.
Fel gydag ioga, mae'n cymryd ychydig ddyddiau o ymarfer cyn i'ch corff ddechrau ymlacio. Yna, fe ddarganfyddwch ffordd ffres o weithio sy'n rhoi hwb i'ch lles wrth y cyfrifiadur ac i ffwrdd ohono. Os mai dim ond ychydig oriau'r dydd rydych chi'n eistedd, bydd cadair hapchwarae rhad yn darparu'r ergonomeg sydd ei hangen arnoch chi. Byddai'n well i'r rhai sy'n eistedd yn llawn amser fuddsoddi mewn cadair hapchwarae broffesiynol. Mae'r rhain yn costio dros $300 ond maen nhw'n dod gyda phadin mwy trwchus sy'n dal i fyny'n dda o dan lwythi llawn amser. Mae'r ddau opsiwn yn darparu uwchraddiad enfawr dros gadeiriau swyddfa.
Cysur cyson
Bydd y rhai sy'n dyfalbarhau ar ôl y cyfnod ymsefydlu yn sylwi ar wahaniaethau cadarnhaol yn ansawdd eu bywyd wrth eistedd. Disgwyliwch i'r canlynol ddatblygu wrth i chi ddod i arfer â bywyd gyda chadair hapchwarae:
● Anadlu'n ddyfnach a chylchrediad gwell.
● Ymwybyddiaeth gorfforol a gofodol gynyddol wrth eistedd.
● Lefelau egni a chymhelliant wedi'u hybu.
● Cynhyrchiant mwy yn y gwaith.
Po fwyaf y byddwch chi'n eistedd mewn cadair hapchwarae, y gorau fydd eich ystum. Gyda ystum eistedd da, byddwch chi'n mwynhau profiad hapchwarae neu weithio gwell. Mewn gwirionedd, mae cadeiriau hapchwarae mor gyfforddus fel bod llawer yn anghofio eu bod nhw'n eistedd! Gyda'ch corff yn cael ei gefnogi, gall oriau fynd heibio mewn fflach o gyfrifiadura perfformiad uchel.
Cyfrifiadura lefel llygad
Agwedd bwysig ar gadeiriau gemau modern yw eu bod yn galluogi cyfrifiadura cyfforddus, ar lefel y llygad. Daw pob cadair gemau gyda lifftiau sy'n cael eu pweru gan nwy. Codwch neu ostyngwch yn ôl yr angen. Cyfunwch â'r gobenyddion gorwedd a chefnogi nes bod eich llygaid yn lefel â phen y sgrin. Yn y safle hwnnw, dim ond symud eich llygaid sydd angen i ddilyn y weithred, nid eich pen cyfan. Mae hynny'n arbed ynni y gallwch ei roi i gyfrifiadura wedi'i ffocysu.
Does dim ots a ydych chi'n pwyso'n ôl i wylio ffilmiau, neu'n eistedd yn unionsyth yn gweithio. Gallwch addasu'ch cadair i wneud yn siŵr bod eich ystum bob amser wedi'i alinio â'ch llygaid ar y sgrin.
Lefelau egni uwch
Wrth eistedd am gyfnodau hir gydag ystum gwael, mae'r cyhyrau'n cael eu straenio. Mae hynny'n broblem oherwydd bod angen cyhyrau iach arnoch i gadw'ch corff mewn cydbwysedd. Gyda arferion eistedd gwael, mae llawer o bobl yn datblygu poen cronig yn y gwddf, y cefn a'r ysgwydd.
Pan fyddwch chi'n newid i gadair gemau, mae'r gadair yn cynnal y cyhyrau fel nad oes rhaid i'r corff wneud hynny. Mae hynny'n dileu straen cyhyrau, gan adael mwy o egni ar gyfer gweithgareddau cynhyrchiol.
Amser postio: 28 Rhagfyr 2022