როგორ ცვლიან სათამაშო სკამები განსხვავებას?

სათამაშო სკამის მახასიათებლები

● მაღალი ხარისხის მასალები: სათამაშო სკამების უმეტესობა დამზადებულია სინთეტიკური პოლიურეთანის ტყავისგან. ბევრი მათგანი ტყავს სუნთქვად ბადისებრ ქსოვილთან ერევა. თუ სუნთქვადი ბადის გარეშე სკამს აირჩევთ, დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა შეიძლება წებოვანი გახდეს.
● კისრის და წელის საყრდენი: ეს სტანდარტული მახასიათებლებია. მოერიდეთ სათამაშო სკამებს, რომლებიც ამას არ გვთავაზობენ.
● მორგების ვარიანტები: საუკეთესო სკამები სხვადასხვა რეგულირებას გვთავაზობენ. ესენია სიმაღლე, სახელურების პოზიცია და დახრა. ეს ფუნქციები სამუშაო და დასვენების დროს კომფორტულად გადასვლის საშუალებას იძლევა.
● მყარი ძირი და ლილვაკები: ყველა ზედაპირზე სათამაშო სკამები იატაკზე სრიალებს. ეს ამცირებს დატვირთვას ხელებსა და ზურგზე, რაც ჯდომისას გადაადგილებაში დაგეხმარებათ. ეს კი უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს.

როგორ ცვლის სათამაშო სკამები ერთმანეთს?

სათამაშო სკამები გავლენას ახდენენ მათი მომხმარებლების ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ამ სკამებს შეუძლიათ სხეულის პოზის გაუმჯობესება და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა.
სათამაშო სკამზე ჯდომისას, საყრდენი ბალიშები კისრისა და ხერხემლის მოსახვევებში მოათავსეთ. დახრის კუთხე 100°-დან 110°-მდე დააყენეთ. შემდეგ საზურგეს მიეყრდნოთ, ხელები სახელურებზე დააწყვეთ.
სკამი შთანთქავს თქვენი სხეულის წონას, თქვენი თავი კი ტანსა და კისრის ბალიშზე იქნება დაბალანსებული. ამ პოზიციაში თქვენი მზერა კომპიუტერის ეკრანზეა მიმართული, ხელები კი მაუსისა და კლავიატურის ადვილად მისადგომ ადგილას გაქვთ.

გაუმჯობესებული პოზა
თუ ცუდი პოზა გაქვთ, სათამაშო სკამზე ჯდომა იოგას პირველად გაკვეთილზე დასწრებას ჰგავს. წლების განმავლობაში მოხრილი წოლის შემდეგ, თქვენი სხეული ყველაზე კომფორტულად მოხრილი ზურგით გრძნობს თავს.
ეს აძლიერებს ფეხების, ზურგის, კისრისა და მხრების კუნთებს. როდესაც სათამაშო სკამზე ზიხართ, დაჭიმული კუნთები უნდა გაიშალოს. ცუდი პოზის მქონე ადამიანებისთვის ეს თავიდან შეიძლება ძალიან არასასიამოვნოდ მოგეჩვენოთ.
იოგას მსგავსად, რამდენიმე დღიანი ვარჯიშია საჭირო, სანამ თქვენი სხეული მოდუნებას დაიწყებს. შემდეგ თქვენ აღმოაჩენთ მუშაობის განახლებულ მეთოდს, რომელიც აუმჯობესებს კეთილდღეობას კომპიუტერთან და მისგან მოშორებით. თუ დღეში მხოლოდ რამდენიმე საათს ზიხართ, იაფი სათამაშო სკამი უზრუნველყოფს თქვენთვის საჭირო ერგონომიკას. მათთვის, ვინც სრულ განაკვეთზე ზის, უკეთესი იქნება, თუ პროფესიონალურ სათამაშო სკამში ჩადებენ ინვესტიციას. ეს სკამები 300 დოლარზე მეტი ღირს, მაგრამ უფრო სქელი რბილი საფარით მოდის, რომელიც კარგად უძლებს სრულ განაკვეთზე დატვირთვას. ორივე ვარიანტი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ოფისის სკამებს.

მუდმივი კომფორტი
ისინი, ვინც ჯდომის პერიოდს გაუძლებენ, შეამჩნევენ დადებით ცვლილებებს ცხოვრების ხარისხში. სათამაშო სკამთან ცხოვრებასთან შეგუებისას, ველით, რომ შემდეგი გამოვლინდება:
● უფრო ღრმა სუნთქვა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
● ჯდომის დროს სხეულისა და სივრცითი აღქმის გაუმჯობესება.
● გაზრდილი ენერგიის დონე და მონდომება.
● სამსახურში უფრო მეტი პროდუქტიულობა.
რაც უფრო მეტხანს ზიხართ სათამაშო სკამზე, მით უფრო უკეთესი ხდება თქვენი პოზა. კარგი ჯდომის პოზით, თქვენ უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ თამაშის ან მუშაობის გამოცდილებით. სინამდვილეში, სათამაშო სკამები იმდენად კომფორტულია, რომ ბევრს ავიწყდება, რომ ზის! სხეულის მხარდაჭერით, საათები შეიძლება სწრაფად გავიდეს მაღალი ხარისხის კომპიუტერული მუშაობით.

თვალის დონის გამოთვლა
თანამედროვე სათამაშო სკამების მნიშვნელოვანი ასპექტი ის არის, რომ ისინი თვალის დონეზე კომფორტულად მუშაობის საშუალებას იძლევა. ყველა სათამაშო სკამს ბენზინზე მომუშავე ამწევი მოწყობილობები აქვს. საჭიროებისამებრ ასწიეთ ან დაწიეთ. გამოიყენეთ დასაკეცი და საყრდენი ბალიშები მანამ, სანამ თვალები ეკრანის ზედა ნაწილთან არ მიაღწევს. ამ პოზიციაში, მოქმედების თვალყურის დევნებისთვის მხოლოდ თვალების მოძრაობა დაგჭირდებათ და არა მთელი თავის. ეს ზოგავს ენერგიას, რომლის დახარჯვაც კონცენტრირებულ კომპიუტერულ მუშაობაზე შეგიძლიათ.
არ აქვს მნიშვნელობა, ფილმების საყურებლად ზურგით ხართ მიყრდნობილი თუ სამუშაოდ ვერტიკალურად ზიხართ. შეგიძლიათ სკამი ისე დაარეგულიროთ, რომ თქვენი პოზა ყოველთვის ეკრანზე მიპყრობილი თვალების პოზას შეესაბამებოდეს.

გაზრდილი ენერგიის დონე
არასწორი პოზის მქონე დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომისას კუნთები იჭიმება. ეს პრობლემაა, რადგან სხეულის წონასწორობის შესანარჩუნებლად ჯანსაღი კუნთებია საჭირო. არასწორი ჯდომის ჩვევის გამო, ბევრ ადამიანს ქრონიკული კისრის, ზურგისა და მხრების ტკივილი უვითარდება.
როდესაც სათამაშო სკამზე გადადიხართ, სკამი კუნთებს ისე უჭერს მხარს, რომ სხეულს ეს არ მოუწიოს. ეს გამორიცხავს კუნთების დაძაბვას და მეტ ენერგიას ტოვებს პროდუქტიული საქმიანობისთვის.