Maxaa sababa buunbuunin kasta oo ku saabsankuraasta ciyaarahaMaxaa ka khaldan kursi caadi ah ama fadhiga dhulka? Kuraasyada ciyaaruhu ma runtii wax badan ayay sameeyaan? Maxay sameeyaan kuraasta ciyaartu ee aadka u cajiibsan? Maxay caan u yihiin?
Jawaabta fudud ayaa ah taaskuraasta ciyaarahaway ka fiican yihiin kuraasta xafiiska caadiga ah. Taasi waa sababta oo ah kuraasta ciyaaraha waxay taageeraan qaab-dhismeedka saxda ah marka la fadhiyo.
Nolosha casriga ah waa mid fadhiid ah. Faransiiska, celceliska shaqaaluhu wuxuu ku qaataa qiyaastii 10 saacadood fadhiga maalin kasta shaqada. Boqortooyada Ingiriiska, dadku waxay ku qaataan qiyaastii 60% saacadaha ay soo jeedaan fadhiga. Shaqaalaha xafiiska, tiradaasi waxay gaartaa 75%.
Markaad ku fadhido kursi xafiis oo caadi ah, laf-dhabartaadu waa inay gacmahaaga, jirkaaga, iyo madaxaaga kor u taagtaa cufisjiidadka. Marka dhabarkaagu ka daalo culeyska, wuxuu isu beddelaa qalooc. Marka waqtigu sii socdo, qaloocku wuu sii badanayaa ilaa uu noqdo booskaaga caadiga ah.
Kuraasta ciyaarahaSax arrimahan iyadoo la adeegsanayo cilmi-baaris fudud oo ku saabsan ergonomic-ga. Halkii laf-dhabartaada ay jidhkaaga ka ilaalin lahayd cufisjiidadka, kuraasta ciyaaraha ayaa shaqada kuu qabanaya. Kursi dhabarka oo dheer oo leh barkimooyin qoorta iyo dhabarka ah ayaa bixiya taageerada ugu weyn. Kadib waxaa jira hagaajin dherer, fadhiidnimo iyo gacan-qabsi oo hubiya booska ugu habboon.
Taageerada ay kuraasta ciyaartu bixiyaan waxay samayn kartaa farqi weyn oo loogu talagalay kuwa waqti buuxa fadhiya. Qaab-dhismeedka caafimaad qaba waxaa ka dhasha horumar la dareemi karo oo ku yimaada fayoobaanta, firfircoonida iyo wax soo saarka. Sii wad akhriska si aad u barato faahfaahinta.
Astaamaha kursiga ciyaaraha
● Agab tayo sare leh: kuraasta ciyaaraha badankood waxay isticmaalaan maqaar macmal ah oo PU ah. Qaar badan ayaa isku dara maqaar iyo maro mesh ah oo neefsan karta. Haddii aad doorato kursi aan lahayn mesh neefsan kara, fadhiga saacado badan ayaa laga yaabaa inuu dhegdheg yeesho.
● Taageerada qoorta iyo dhabarka: kuwani waa astaamo caadi ah. Ka fogow kuraasta ciyaaraha ee aan bixin kuwan.
● Xulashooyinka rakibidda: kuraasta ugu fiican waxay bixiyaan hagaajin kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah dhererka, booska gacmaha la dhigo, iyo dib u foorarsiga. Hawlahani waxay u oggolaanayaan kala-guur raaxo leh iyada oo loo marayo waqtiyada shaqada iyo nasashada.
● Saldhig adag iyo rogaal celis: dhammaan dusha sare, kuraasta ciyaaraha ayaa ku dul wareegaya dabaqyada. Tani waxay yareysaa culeyska gacmaha iyo dhabarka iyadoo kaa caawineysa inaad dhaqdhaqaaqdo intaad fadhido. Tani waxay kaa caawineysaa inaad raaxo badan yeelato.
Sidee ayay kuraasta ciyaartu u sameeyaan farqi?
Kuraasta ciyaaraha waxay sameeyaan farqi iyagoo taageeraya caafimaadka iyo fayoobaanta kuwa isticmaala. Kuraastani waxay hagaajin karaan qaab-dhismeedka jirka waxayna kor u qaadi karaan firfircoonida.
Markaad ku fariisato kursi ciyaar, barkimooyinka taageerada dhig qalooca qoortaada iyo laf dhabartaada. Deji booska u dhexeeya 100° ilaa 110°. Kadibna ku tiirso dhabarkaaga gacmahaaga oo gacmahaaga ku haya gacmahaaga.
Kursigu wuxuu nuugi doonaa miisaanka jirkaaga, iyadoo madaxaagu uu dheelitiran yahay oo uu ku dheggan yahay jirkaaga iyo barkinta qoorta. Booskani wuxuu indhahaaga saarayaa shaashadda kombiyuutarka, iyadoo gacmahaagu ay si fudud u gaari karaan jiirkaaga iyo kiiboodhkaaga.
Qaab-dhismeedka oo la hagaajiyay
Haddii aad leedahay qaab ciyaareed liita, fadhiga kursiga ciyaaraha wuxuu la mid noqon doonaa qaadashada fasalka yoga markii ugu horreysay. Sannado badan oo aad si tartiib ah u foorarsanaysay ka dib, jirkaagu wuxuu noqdaa mid aad ugu raaxaysanaya dhabarka oo qaloocan.
Taasi waxay adkeyneysaa muruqyada lugahaaga, dhabarkaaga, qoortaada iyo garbahaaga. Markaad ku fariisato kursi ciyaar, muruqyada adag waa inay ballaartaan. Dadka qaab ciyaareedkoodu liitaa, tani waxay dareemi kartaa raaxo la'aan - marka hore.
Sida yoga, waxay qaadataa dhowr maalmood oo tababar ah ka hor inta uusan jirkaagu bilaabin inuu dabacsanaado. Kadib, waxaad ogaan doontaa hab cusub oo aad ku shaqeyso oo kor u qaada fayoobaanta kombiyuutarka oo aad ka fogaato. Haddii aad fadhido dhowr saacadood maalintii, kursi ciyaar oo raqiis ah ayaa ku siin doona ergonomics-ka aad u baahan tahay. Kuwa fadhiya waqti-buuxa waxay u fiicnaan lahaayeen inay maalgashadaan kursi ciyaar oo xirfad leh. Kuwani waxay ku kacayaan in ka badan $300 laakiin waxay la socdaan suuf qaro weyn oo si fiican u adkeysan kara culaysyo waqti-buuxa ah. Labada ikhtiyaarba waxay bixiyaan casriyeyn weyn oo ka badan kuraasta xafiiska.
Raaxo joogto ah
Kuwa u adkeysta muddada kala-guurka waxay dareemi doonaan kala duwanaansho wanaagsan oo ku saabsan tayada noloshooda inta ay fadhiyaan. Filo waxyaabaha soo socda inay dhacaan markaad la qabsato nolosha kursiga ciyaarta:
● Neefsasho qoto dheer iyo wareegga dhiigga oo la hagaajiyay.
● Kordhinta wacyiga jirka iyo booska inta la fadhiyo.
● Heerarka tamarta oo la xoojiyay iyo wadista.
● Wax soo saar badan oo shaqada ah.
Inta badan ee aad ku fadhiisato kursiga ciyaaraha, qaab-dhismeedkaagu wuu sii fiicnaanayaa. Markaad haysato qaab-dhismeed wanaagsan oo fadhiga ah, waxaad ku raaxaysan doontaa ciyaar ama waayo-aragnimo shaqo oo wanaagsan. Dhab ahaantii, kuraasta ciyaaruhu aad bay u raaxo badan yihiin oo dad badan ayaa ilaaba inay fadhiyaan! Iyadoo jidhkaagu taageerayo, saacado ayaa ku dhaafi kara daqiiqad xisaabeed waxqabad sare leh.
Xisaabinta heerka indhaha
Qayb muhiim ah oo ka mid ah kuraasta ciyaaraha casriga ah ayaa ah inay awood u siinayaan xisaabinta raaxada leh oo heerka indhaha ah. Dhammaan kuraasta ciyaaraha waxay la socdaan wiishashka gaaska ku shaqeeya. Kor u qaad ama hoos u dhig sida loogu baahdo. Ku dar barkimooyinka fadhiga iyo taageerada ilaa indhahaagu ay la siman yihiin xagga sare ee shaashadda. Meeshaas, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad indhahaaga dhaqaajiso si ay u raacaan ficilka, ee maaha madaxaaga oo dhan. Taasi waxay badbaadinaysaa tamar aad gelin karto kombiyuutarka diiradda saaraya.
Waxba ma tarayso haddii aad dib ugu foorarsanayso daawashada filimada, ama aad si toos ah u fadhido oo shaqaynaysa. Waxaad hagaajin kartaa kursigaaga si aad u hubiso in qaabkaagu uu had iyo jeer la jaanqaadayo indhahaaga shaashadda.
Heerarka tamarta oo kordhay
Marka aad muddo dheer fadhido adigoo qaab-dhismeed xun leh, muruqyadu way adkaadaan. Taasi waa dhibaato sababtoo ah waxaad u baahan tahay muruqyo caafimaad qaba si aad jidhkaaga u ilaaliso dheelitirka. Iyada oo ay jiraan caadooyin fadhi oo liita, dad badan ayaa yeesha xanuun qoorta, dhabarka, iyo garabka ah oo daba dheeraada.
Markaad u wareegto kursi ciyaar, kursigu wuxuu taageeraa muruqyada si uusan jirku u baahnayn. Taasi waxay meesha ka saartaa culeyska murqaha, taasoo ka dhigaysa tamar badan oo loogu talagalay raadinta wax soo saar leh.
Waqtiga boostada: Diseembar-28-2022