Pse gjithë kjo entuziazëm rrethkarrige lojërashÇfarë nuk shkon me një karrige të zakonshme apo me uljen në dysheme? A bëjnë vërtet ndonjë ndryshim karriget e lojërave? Çfarë bëjnë karriget e lojërave që është kaq mbresëlënëse? Pse janë kaq të njohura?
Përgjigja e thjeshtë është sekarrige lojërashjanë më të mira se karriget normale të zyrës. Kjo sepse karriget e lojërave mbështesin qëndrimin e duhur gjatë uljes.
Jeta moderne është sedentare. Në Francë, një punonjës mesatar kalon rreth 10 orë ulur çdo ditë në punë. Në Mbretërinë e Bashkuar, njerëzit kalojnë rreth 60% të orëve të tyre zgjuar ulur. Për punonjësit e zyrës, ky numër shkon deri në 75%.
Kur uleni në një karrige normale zyre, shtylla kurrizore duhet të mbajë lart krahët, bustin dhe kokën kundër gravitetit. Ndërsa shpina lodhet nga tendosja, ajo përkulet duke u përkulur. Me kalimin e kohës, përkulja bëhet më e përhapur derisa të bëhet pozicioni juaj i paracaktuar.
Karrige lojërashKorrigjoni këto probleme me një shkencë të thjeshtë ergonomike. Në vend që shtylla kurrizore ta mbajë trupin kundër gravitetit, karriget e lojërave e bëjnë punën për ju. Një mbështetëse shpine e lartë dhe e mbushur me jastëkë për qafën dhe pjesën e mesit siguron mbështetjen kryesore. Pastaj ka rregullime të lartësisë, të shtrirjes dhe të mbështetëses së krahëve që sigurojnë pozicionim perfekt.
Mbështetja që ofrojnë karriget e lojërave mund të bëjë një ndryshim të madh për ata që rrinë ulur me orar të plotë. Me një qëndrim të shëndetshëm vijnë përmirësime të dukshme në mirëqenie, vitalitet dhe produktivitet. Vazhdoni të lexoni për të mësuar detajet.
Karakteristikat e karrigeve të lojërave
● Materiale me cilësi të lartë: shumica e karrigeve të lojërave përdorin lëkurë sintetike PU. Shumë prej tyre e përziejnë lëkurën me pëlhurë rrjetë që lejon frymëmarrjen. Nëse zgjidhni një karrige pa rrjetë që lejon frymëmarrjen, ulja për orë të gjata mund të bëhet ngjitëse.
● Mbështetja e qafës dhe e mesit: këto janë karakteristika standarde. Shmangni karriget e lojërave që nuk i ofrojnë këto.
● Mundësi montimi: karriget më të mira ofrojnë rregullime të ndryshme. Këto përfshijnë lartësinë, pozicionimin e mbështetëses së krahëve dhe shtrirjen. Këto funksione lejojnë kalime të rehatshme midis kohës së punës dhe relaksimit.
● Bazë dhe rrotulla të forta: në të gjitha sipërfaqet, karriget e lojërave rrëshqasin nëpër dysheme. Kjo zvogëlon tendosjen në krahë dhe shpinë duke ju ndihmuar të lëvizni ndërsa jeni ulur. Kjo ju ndihmon të ndiheni më rehat.
Si bëjnë ndryshimin karriget e lojërave?
Karriget e lojërave bëjnë diferencën duke mbështetur shëndetin dhe mirëqenien e atyre që i përdorin. Këto karrige mund të përmirësojnë qëndrimin dhe të rrisin vitalitetin.
Kur uleni në një karrige lojërash, poziciononi jastëkët mbështetës në kthesat e qafës dhe shtyllës kurrizore. Vendosni pjerrësinë e shpinës në një kënd midis 100° dhe 110°. Pastaj mbështetuni në mbështetësen e shpinës me krahët mbi mbështetëset e krahëve.
Karrigia do të thithë peshën e trupit tuaj, me kokën tuaj të ekuilibruar mbi bustin tuaj dhe jastëkun e qafës. Ky pozicion i vendos sytë tuaj në ekranin e kompjuterit, me duart tuaja lehtësisht të arritshme nga mausi dhe tastiera.
Qëndrim i përmirësuar
Nëse keni qëndrim të keq, të uleni në një karrige lojërash do të jetë si të ndiqni një kurs joge për herë të parë. Pas vitesh qëndrimi të përkulur, trupi juaj ndihet më rehat me shpinë të përkulur.
Kjo shtrëngon muskujt e këmbëve, shpinës, qafës dhe shpatullave. Kur uleni në një karrige lojërash, muskujt e shtrënguar duhet të zgjerohen. Për njerëzit me qëndrim të keq, kjo mund të ndihet shumë e pakëndshme - në fillim.
Ashtu si me jogën, duhen disa ditë praktikë para se trupi juaj të fillojë të relaksohet. Pastaj, do të zbuloni një mënyrë të rifreskuar pune që rrit mirëqenien në kompjuter dhe larg tij. Nëse uleni vetëm disa orë në ditë, një karrige e lirë për lojëra do të ofrojë ergonominë që ju nevojitet. Ata që ulen me orar të plotë do të ishin më mirë të investonin në një karrige profesionale për lojëra. Këto kushtojnë mbi 300 dollarë, por vijnë me mbushje më të trashë që i rezistojnë mirë ngarkesave me orar të plotë. Të dyja opsionet ofrojnë një përmirësim të madh në krahasim me karriget e zyrës.
Rehati e vazhdueshme
Ata që ngulmojnë përtej periudhës së instalimit do të vënë re ndryshime pozitive në cilësinë e jetës së tyre ndërsa janë ulur. Prisni që gjërat e mëposhtme të ndodhin ndërsa mësoheni me jetën me një karrige lojërash:
● Frymëmarrje më e thellë dhe qarkullim më i mirë i gjakut.
● Rritje e ndërgjegjësimit për trupin dhe hapësirën gjatë qëndrimit ulur.
● Nivele të rritura energjie dhe energjie.
● Produktivitet më i madh në punë.
Sa më shumë të uleni në një karrige lojërash, aq më e mirë bëhet qëndrimi juaj. Me një qëndrim të mirë ulur, do të shijoni një përvojë më të mirë lojërash ose pune. Në fakt, karriget e lojërave janë aq të rehatshme sa shumë njerëz harrojnë se janë ulur! Me trupin tuaj të mbështetur, orët mund të kalojnë si një çast i kompjuterizimit me performancë të lartë.
Llogaritja në nivelin e syve
Një aspekt i rëndësishëm i karrigeve moderne të lojërave është se ato mundësojnë kryerjen e punës kompjuterike të rehatshme në nivelin e syve. Të gjitha karriget e lojërave vijnë me ngritje me benzinë. Ngritini ose ulini sipas nevojës. Kombinojini me jastëkët e shtrirjes dhe mbështetëses derisa sytë tuaj të jenë në nivelin e pjesës së sipërme të ekranit. Në atë pozicion, ju duhet vetëm të lëvizni sytë për të ndjekur veprimin, jo të gjithë kokën. Kjo kursen energji të cilën mund ta shpenzoni për të punuar me kompjuter të fokusuar.
Nuk ka rëndësi nëse jeni mbështetur për të parë filma, apo jeni ulur drejt duke punuar. Mund ta rregulloni karrigen për t'u siguruar që qëndrimi juaj të jetë gjithmonë në përputhje me sytë tuaj në ekran.
Nivele të rritura të energjisë
Kur rri ulur për periudha të gjata me qëndrim të keq, muskujt tendosen. Ky është një problem sepse keni nevojë për muskuj të shëndetshëm për ta mbajtur trupin në ekuilibër. Me zakone të këqija të të ulurit, shumë njerëz zhvillojnë dhimbje kronike të qafës, shpinës dhe shpatullave.
Kur kaloni në një karrige lojërash, karrigia mbështet muskujt në mënyrë që trupi të mos ketë nevojë ta bëjë këtë. Kjo eliminon tendosjen e muskujve, duke lënë më shumë energji për aktivitete produktive.
Koha e postimit: 28 dhjetor 2022