كراسي الألعاب جيدة لظهرك ووضعيتك

هناك الكثير من الضجيج حولهاكراسي الألعابولكن هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟إلى جانب المظهر البراق، كيف تساعد هذه الكراسي؟يناقش هذا المنشور كيفكراسي الألعابتوفير الدعم للظهر مما يؤدي إلى تحسين الموقف وتحسين أداء العمل.ويناقش أيضًا كيف أن الحصول على وضعية أفضل يعني الرفاهية العامة على المدى الطويل.

يؤدي الجلوس على كراسي المكتب الرخيصة لفترة طويلة إلى وضعية سيئة.يؤثر الوضع السيئ أيضًا على حالتك المزاجية.تؤثر الوضعية السيئة على وضعية العظام والعضلات والأعضاء الداخلية في الجسم.وهذا يضغط على عضلاتك وأوتارك، مما يؤدي إلى حالات قد يكون من الصعب عكسها.قد تواجه صعوبة في الجلوس لساعات طويلة أو حتى الجلوس على الإطلاق.
يؤدي التراخي أيضًا إلى مشاكل في التنفس وتصلب المفاصل وضعف الدورة الدموية.كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن.إنه مصدر قلق كبير، نظرا لأنماط الحياة الحديثة المستقرة. أدت رحلة أسلافنا من الصيد وجمع الثمار إلى المزارعين إلى انخفاض القدرة على الحركة وقوة الأطراف السفلية.اليوم، يقضي المواطن الأمريكي العادي 13 ساعة في الجلوس و8 ساعات في النوم يوميًا، و21 ساعة من الوقت الخامل.
نمط الحياة المستقر سيء لظهرك، لكنه نتيجة حتمية للعمل الحديث.

التراخي يؤذي ظهرك
صحيح أن الجلوس لفترة طويلة يضر بظهرك بغض النظر عن نوع الكرسي الذي تستخدمه، لكن كرسي المكتب الرخيص يزيد من احتمالية المخاطر الصحية بطريقتين.
الكراسي الرخيصة تشجع عادات الجلوس غير المتقنة.يسبب العمود الفقري المترهل ضغطًا شديدًا على الرقبة والظهر والكتفين.
ومع مرور الوقت، قد تؤدي السلالة المزمنة إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية، مثل:

آلام العضلات والمفاصل المؤلمة
تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد العضلات والمفاصل، مما يجبرها على العمل بجهد أكبر.يؤدي الضغط المتزايد إلى ألم مزمن في الظهر أو الرقبة أو الكتفين أو الذراعين أو الساقين.

الصداع النصفي
الوضعية السيئة تجهد الجزء الخلفي من الرقبة مما يؤدي إلى الصداع النصفي.

اكتئاب
تشير العديد من الدراسات إلى وجود صلة محتملة بين الوضع السيئ والأفكار الاكتئابية.
تتحدث لغة جسدك كثيرًا عن عملية تفكيرك ومستويات الطاقة لديك.يميل الأشخاص ذوو الوضعية الأكثر استقامة إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا وإيجابية وتنبيهًا.وعلى النقيض من ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من عادات الجلوس غير المتقنة يميلون إلى أن يكونوا خاملين.

كراسي الألعابتعتبر حلاً فعالاً لأنها تحافظ على محاذاة العمود الفقري عند الجلوس.ويترجم انخفاض التوتر إلى مستويات طاقة أعلى، ويمكنك الجلوس لساعات طويلة.