Kuna buzz nyingi karibuviti vya michezo ya kubahatisha, lakini je, viti vya michezo ni vyema kwa mgongo wako?Mbali na kuonekana kwa mkali, viti hivi vinasaidiaje?Chapisho hili linajadili jinsi ganiviti vya michezo ya kubahatishakutoa usaidizi kwa mgongo unaopelekea mkao ulioboreshwa na kwa utendaji bora wa kazi.Pia inajadili jinsi kuwa na mkao bora kunamaanisha ustawi wa jumla katika muda mrefu.
Kuketi katika viti vya ofisi vya bei nafuu kwa muda mrefu husababisha mkao mbaya.Mkao mbaya pia huathiri hali yako.Mkao mbaya huathiri nafasi ya mifupa yako, misuli, na viungo vya ndani katika mwili.Hii inatoa shinikizo kwa misuli na tendons yako, na kusababisha hali ambayo inaweza kuwa vigumu kubadili.Unaweza kupata shida kukaa kwa muda mrefu au hata kukaa kabisa.
Kuteleza pia husababisha matatizo ya kupumua, kukakamaa kwa viungo, na mzunguko mbaya wa damu.Yote hii inaweza kusababisha uchovu sugu.Ni jambo la kuhangaisha sana, kwa kuzingatia maisha ya kisasa ya kukaa bila kufanya mazoezi. Safari ya mababu zetu kutoka kwa wawindaji hadi kwa wakulima ilisababisha kupungua kwa uhamaji na nguvu ya viungo vya chini.Leo, Mmarekani wastani hutumia saa 13 akiwa ameketi na saa 8 kulala kwa siku, saa 21 za muda wa kukaa.
Maisha ya kukaa chini ni mbaya kwa mgongo wako, lakini ni matokeo ya kuepukika ya kazi ya kisasa.
Slouching Huumiza Mgongo Wako
Ni kweli kwamba kukaa kwa muda mrefu ni mbaya kwa mgongo wako bila kujali aina ya kiti unachotumia, lakini mwenyekiti wa ofisi ya bei nafuu huongeza uwezekano wa hatari za afya kwa njia mbili.
Viti vya bei nafuu vinahimiza mazoea ya kukaa ovyo.Mgongo uliolegea husababisha mkazo mkali kwenye shingo, mgongo na mabega.
Kwa wakati, mkazo sugu unaweza kusababisha shida nyingi za kiafya, kama vile:
Maumivu Makali ya Misuli na Viungo
Mkao mbaya unasumbua misuli na viungo, na kuwalazimisha kufanya kazi zaidi.Kuongezeka kwa shinikizo husababisha maumivu ya muda mrefu nyuma, shingo, mabega, mikono, au miguu.
Migraine
Mkao mbaya unasumbua nyuma ya shingo na kusababisha migraines.
Huzuni
Tafiti nyingi zinaonyesha uhusiano unaowezekana kati ya mkao mbaya na mawazo ya huzuni.
Lugha ya mwili wako inazungumza mengi kuhusu mchakato wako wa mawazo na viwango vya nishati.Watu walio na mkao ulionyooka zaidi huwa na nguvu zaidi, chanya, na macho.Kinyume chake, watu walio na tabia za kuketi ovyo huelekea kuwa walegevu.
Viti vya michezo ya kubahatishani suluhisho la ufanisi kwani huweka mgongo sawa wakati wa kukaa.Dhiki iliyopunguzwa hutafsiri kuwa viwango vya juu vya nishati, na unaweza kukaa kwa masaa mengi.
Viti vya Michezo ya Kubahatisha Hufanyaje Kazi?
Mbali na kuwa na uzoefu wa kukaa vizuri,viti vya michezo ya kubahatishapia kutoa msaada kwa mgongo wako, shingo, na mabega.Tofauti na viti vya ofisi, viti vya michezo ya kubahatisha vimeundwa ergonomicall y, kwa kuzingatia maisha ya kukaa.Hata viti vilivyofungwa haviwezi kufanya huduma yoyote.Kiti cha michezo ya kubahatisha kilichojengwa vizuri hutegemeza mgongo wako wa chini na wa juu, mabega, kichwa, shingo, mikono na nyonga.
Mwenyekiti mzuri wa michezo ya kubahatisha husaidia kudumisha mkao sahihi.Wakati kichwa chako kimewekwa kwa usahihi, shida huondolewa kwenye shingo yako.Pia, mgongo uliowekwa vizuri hupunguza maumivu ya nyuma.Wakati makalio yako yapo katika mkao sahihi, unaweza kukaa kwa raha kwa muda mrefu.
Viti vya Michezo ya Kubahatisha Husaidia Mgongo Wako
Viti vya kawaida vya ofisi haviungi mkono mgongo wako na vina athari mbaya.Kulingana na Chama cha Kitabibu cha Marekani, maumivu ya mgongo husababisha siku milioni 264 zilizopotea za kazi kwa mwaka
Kwa upande mwingine,viti vya michezo ya kubahatishatoa msaada wa kutosha kwa mgongo wako.Mwenyekiti wetu wa Michezo ya Kubahatisha hutoa usaidizi wa kiuno na shingo kwa watumiaji wanaokaa kwa muda mrefu, na kuwafanya kuwa bora kwa wachezaji.
Mkao Mzuri: Faida Nyingi
Mkao mzuri husaidia kuweka misuli ya mgongo sawa, na kuiwezesha kubeba uzito wa mwili.Kadiri unavyokaa kwa usahihi, ndivyo mkao wako unavyokuwa bora.Mkao sahihi hutoa faida nyingi, ikiwa ni pamoja na:
Kupunguza Mkazo wa Pamoja
Nafasi za kukaa vibaya husababisha mvutano kwenye sehemu ya chini ya mwili na viuno, na hivyo kusisitiza viungo.
Kuongezeka kwa Viwango vya Nishati
Mwili uliowekwa vizuri hupunguza mzigo wa kazi wa misuli kutoa nishati ya kutosha kwa shughuli zingine za tija.
Uboreshaji wa mmeng'enyo wa chakula
Slouching huumiza mgongo wako na kukandamiza viungo vya mwili wako, na hivyo kuathiri utendaji wao.
Migraine iliyopunguzwa
Mkao mbaya unasumbua nyuma ya shingo na kusababisha migraines.
Mkao sahihi husaidia kukabiliana na masuala haya yote, huinua hali yako, huongeza nishati, na huongeza tija.
Muda wa kutuma: Jan-06-2023