Karriget e lojërave janë të mira për shpinën dhe qëndrimin tuaj

Ka shumë zhurmë përrethkarrige lojrash, por a janë karriget e lojërave të mira për shpinën tuaj?Përveç pamjes së mrekullueshme, si ndihmojnë këto karrige?Ky post diskuton se sikarrige lojrashsiguroni mbështetje për shpinën që çon në një qëndrim të përmirësuar dhe për performancë më të mirë të punës.Ai gjithashtu diskuton se si të kesh qëndrim më të mirë do të thotë mirëqenie të përgjithshme në planin afatgjatë.

Ulja në karriget e lira të zyrës për një periudhë të gjatë çon në sjellje të dobët.Qëndrimi i dobët gjithashtu ndikon në disponimin tuaj.Një qëndrim i keq ndikon në pozicionin e kockave, muskujve dhe organeve të brendshme në trup.Kjo ushtron presion mbi muskujt dhe tendinat tuaja, duke çuar në kushte që mund të jenë të vështira për t'u kthyer.Mund të keni probleme me qëndrimin ulur për orë të gjata apo edhe fare me uljen.
Shtrirja gjithashtu shkakton probleme me frymëmarrjen, ngurtësi në nyje dhe qarkullim të dobët.E gjithë kjo mund të çojë në lodhje kronike.Është një shqetësim i madh, duke pasur parasysh stilin e jetesës moderne të ulur. Udhëtimi i paraardhësve tanë nga gjuetarët-mbledhës te fermerët rezultoi në ulje të lëvizshmërisë dhe forcë të gjymtyrëve të poshtme.Sot, një amerikan mesatarisht shpenzon 13 orë ulur dhe 8 orë duke fjetur në ditë, 21 orë kohë të ulur.
Një mënyrë jetese e ulur është e keqe për shpinën tuaj, por është një rezultat i pashmangshëm i punës moderne.

Përkulja ju lëndon shpinën
Është e vërtetë që qëndrimi ulur për një kohë të gjatë është i dëmshëm për shpinën, pavarësisht nga lloji i karriges që përdorni, por një karrige e lirë zyre rrit gjasat e rreziqeve shëndetësore në dy mënyra.
Karriget e lira nxisin zakone të ngadalta të uljes.Një shtyllë kurrizore e varur shkakton tendosje të rëndë në qafë, shpinë dhe shpatulla.
Me kalimin e kohës, tendosja kronike mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, të tilla si:

Dhimbje torturuese të muskujve dhe kyçeve
Qëndrimi i dobët i tendos muskujt dhe nyjet, duke i detyruar ata të punojnë më shumë.Presioni i rritur rezulton në dhimbje kronike në shpinë, qafë, shpatulla, krahë ose këmbë.

Migrena
Qëndrimi i dobët e tendos pjesën e pasme të qafës duke çuar në migrenë.

Depresioni
Shumë studime sugjerojnë një lidhje të mundshme midis qëndrimit të dobët dhe mendimeve depresive.
Gjuha e trupit tuaj flet shumë për procesin tuaj të të menduarit dhe nivelet e energjisë.Njerëzit me një qëndrim më të drejtë priren të jenë më energjikë, pozitivë dhe vigjilentë.Në të kundërt, njerëzit me zakone të ngadalta të ulur priren të jenë letargjikë.

Karriget e lojëravejanë një zgjidhje efektive pasi e mbajnë shtyllën kurrizore në një linjë kur jeni ulur.Stresi i reduktuar përkthehet në nivele më të larta energjie dhe ju mund të qëndroni ulur për orë të gjata.