Ympärillä on paljon surinaapelituolit, mutta ovatko pelituolit hyviä selällesi?Miten nämä tuolit auttavat näyttävän ulkonäön lisäksi?Tässä postauksessa keskustellaan siitä, mitenpelituolittukea selkää, mikä parantaa ryhtiä ja parantaa työsuoritusta.Siinä keskustellaan myös siitä, kuinka parempi ryhti tarkoittaa yleistä hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Halvoilla toimistotuoleilla pitkäaikainen istuminen johtaa huonoon ryhtiin.Huono asento vaikuttaa myös mielialaasi.Huono asento vaikuttaa luiden, lihasten ja sisäelinten asemaan kehossa.Tämä painaa lihaksia ja jänteitä, mikä johtaa olosuhteisiin, joita voi olla vaikea muuttaa.Saatat kokea vaikeuksia istua pitkiä tunteja tai jopa istua ollenkaan.
Kukerointi aiheuttaa myös hengitysvaikeuksia, nivelten jäykkyyttä ja huonoa verenkiertoa.Kaikki tämä voi johtaa krooniseen väsymykseen.Se on suuri huolenaihe, kun otetaan huomioon nykyaikainen istuva elämäntapa. Esi-isiemme matka metsästäjistä maanviljelijöihin johti liikkuvuuden heikkenemiseen ja alaraajojen vahvuuteen.Nykyään keskiverto amerikkalainen viettää vuorokaudessa 13 tuntia istuen ja 8 tuntia nukkuen, 21 tuntia istumista.
Istuva elämäntapa vahingoittaa selkääsi, mutta se on väistämätön seuraus nykyaikaisesta työstä.
Kyyritteleminen satuttaa selkääsi
On totta, että liian pitkä istuminen on haitallista selällesi riippumatta käyttämästäsi tuolista, mutta halpa työtuoli lisää terveysriskien todennäköisyyttä kahdella tavalla.
Halvat tuolit edistävät huolimattomia istuintottumuksia.Roikkuva selkäranka aiheuttaa voimakasta rasitusta niskaan, selkään ja hartioihin.
Ajan myötä krooninen rasitus voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten:
Järkyttävä lihas- ja nivelkipu
Huono ryhti rasittaa lihaksia ja niveliä ja pakottaa ne työskentelemään kovemmin.Lisääntynyt paine johtaa krooniseen kipuun selässä, niskassa, hartioissa, käsissä tai jaloissa.
Migreenit
Huono ryhti rasittaa niskan takaosaa, mikä johtaa migreeniin.
Masennus
Monet tutkimukset viittaavat mahdolliseen yhteyteen huonon asennon ja masentavien ajatusten välillä.
Kehonkielesi kertoo paljon ajatusprosessistasi ja energiatasostasi.Ihmiset, joilla on suorempi asento, ovat yleensä energisempiä, positiivisempia ja valppaampia.Sitä vastoin ihmiset, joilla on huolimattomat istumistottumukset, ovat yleensä letargisia.
Pelituolitovat tehokas ratkaisu, koska ne pitävät selkärangan linjassa istuessaan.Vähentynyt stressi johtaa korkeampiin energiatasoihin, ja voit istua pitkiä tunteja.
Kuinka pelituolit toimivat?
Sen lisäksi, että sinulla on mukava istumakokemus,pelituolittukee myös selkää, niskaa ja hartioita.Toisin kuin toimistotuolit, pelituolit ovat ergonomisesti suunniteltuja, ottaen huomioon istuvan elämäntavan.Edes pehmustetut tuolit eivät välttämättä tee palvelua.Hyvin rakennettu pelituoli tukee ala- ja yläselkää, olkapäitä, päätä, kaulaa, käsivarsia ja lantiota.
Hyvä pelituoli auttaa pitämään oikean asennon.Kun pää on oikeassa asennossa, rasitus poistuu niskasta.Myös oikein kohdistettu selkäranka vähentää selkäkipuja.Kun lantiosi ovat oikeassa asennossa, voit istua mukavasti pitkiä aikoja.
Pelituolit tukevat selkääsi
Vakiotyötuolit eivät tue selkääsi ja niillä on vakavia seurauksia.American Chiropractic Associationin mukaan selkäkipu aiheuttaa 264 miljoonaa menetettyä työpäivää vuodessa.
Toisaalta,pelituolitanna riittävä tuki selällesi.Pelituolimme tarjoaa ristiselän ja niskatuen käyttäjille, jotka istuvat pitkiä päiviä, joten ne ovat täydelliset pelaajille.
Hyvä ryhti: monia etuja
Hyvä asento auttaa pitämään selkärangan lihakset linjassa, jolloin ne voivat kantaa kehon painon.Mitä kauemmin istut oikein, sitä paremmaksi ryhtisi tulee.Oikea asento tuottaa monia etuja, mukaan lukien:
Vähentynyt nivelten stressi
Hankalat istuma-asennot jännittävät alavartaloa ja lantiota rasittaen siten niveliä.
Lisääntynyt energiataso
Oikein linjattu vartalo vähentää lihasten työmäärää ja tarjoaa runsaasti energiaa muihin tuottaviin harrastuksiin.
Parempi ruuansulatus
Kukoilu satuttaa selkääsi ja puristaa kehosi elimiä, mikä vaikuttaa niiden toimintaan.
Vähentynyt migreeni
Huono ryhti rasittaa niskan takaosaa, mikä johtaa migreeniin.
Oikea asento auttaa ratkaisemaan kaikki nämä ongelmat, se kohottaa mielialaa, lisää energiaa ja lisää tuottavuutta.
Postitusaika: 06.01.2023